Dott.ssa Alessandra Ledda - Psicologa

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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Alessandra Ledda - Psicologa, Psicologo, Bosa.

🌻Psicologa Clinica e della Salute,
🌻Psicotraumatologa con formazione EMDR,
🌻Specializzanda in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale (CBT)
📍Mi trovate a Bosa (OR), Ghilarza e online
www.guidapsicologi.it/procard/dottssa-alessandra-ledda/social

13/04/2026

Un weekend di formazione assolutamente meraviglioso ♥️ Dopo anni e anni di curiosità e attesa ho perfezionato la mia specializzazione in Psicotraumatologia grazie al corso EMDR, la tecnica con le maggiori evidenze scientifiche nel trattamento dei traumi 🌻

Un altro pezzettino del puzzle della mia formazione si è aggiunto 🧩

31/03/2026

Un meraviglioso weekend di formazione a Palermo 🌻

25/02/2026

Spesso si pensa che il ruolo dello psicologo sia quello di rendere le cose migliori, in qualche modo. Si pensa che lo psicologo, con le sue tecniche, possa allontanare il dolore. Quando non ci riusciamo, talvolta, ci viene rimproverato di non essere abbastanza interessati, di non voler veramente aiutare.

Questo perché il ruolo dello psicologo, a volte, viene frainteso. Il nostro ruolo non è quello di far sparire il dolore o di rendere le cose più facili (magari potessimo!), bensì quello di accompagnare le persone nel trovare nuovi comportamenti che possano essere utili nel modificare la propria vita per renderla migliore. 🌻

🏞️ Lo psicologo funge da guida. Può mostrare la strada, ma non può percorrerla al posto della persona. Ecco perché si parla tanto dell'impegno che il paziente deve mettere nel suo percorso. Il professionista da solo non basta, non perché poco interessato o poco competente, ma perché la vita in questione non è la sua, ma quella dell'altro.

"Il prendersi cura comporta lo stare con il paziente sul sentiero" 🌻
Non nel sostituire, ma nell'accompagnare 🌻

17/02/2026

Hai mai pensato che dedicare molto tempo alla ricerca di soluzioni ai problemi potrebbe essere parte del problema stesso? 🌻

Finiamo per rimuginare continuamente sugli stessi contenuti, senza arrivare a nessuna nuova idea di soluzione. Questo ci rende sempre più tristi, ansiosi...

Non avrebbe più senso provare a spostare la nostra attenzione su qualcos'altro? Ad esempio su comportamenti che abbiano per noi significato, valore...a prescindere dal nostro problema.
Anche se spesso non ce ne rendiamo conto, è possibile accettare di avere un determinato problema e scegliere di continuare a vivere, senza necessariamente lasciarci bloccare.

"Quando lo avrò risolto sarò felice", è una frase comune...ma è davvero così?
Non potremmo, invece, provare ad essere felici anche se quel problema è ancora lì? Chissà, magari, continuando a muoverci nel mondo, potremmo trovare soluzioni a cui, bloccati nel rimugino, ancora non avevamo pensato. Si tratta di scoprire qualcosa di nuovo, più che di rimestare sempre gli stessi pensieri dannosi 🍀

25/01/2026

Qual è il fine di una Psicoterapia?
Guarire, diranno molti. Non rimanere mai più bloccati.

In realtà capita a tutti, anche in una buona giornata, di ritrovarsi bloccati almeno una volta. ❗L'obiettivo della terapia non è quello di eliminare i blocchi, ma quello di imparare ad accorgerci di quando ci siamo bloccati e sbloccarci più velocemente.
È qualcosa che si impara una volta per tutte? No, è un allenamento che richiede pratica costante, che dura tutta la vita, ed esposizioni su blocchi e problemi di vita quotidiana. 🏋🏻‍♀️

Non esiste una formula magica (se la trovate, fatela sapere anche a noi! 🤗). Pian piano, invece, si migliora nel riconoscere a quali ami abbocchiamo più facilmente e a capire come sganciarci, per non rimanere bloccati troppo a lungo.

È un lavoro di pazienza e sacrificio, ma vi assicuro che ne vale la pena 🌻

02/01/2026

"Mi sento sempre un po' perso, ma ora so che c'è una stella polare da seguire...sei tu" ✨♥️

Il mio anno lavorativo si è concluso con questa bellissima metafora.
Lo psicologo come stella polare, bussola, punto di riferimento, non perché saggio o risolto, ma perché è lì, ad accompagnare e a mostrare che una direzione può esserci, sempre 🌻

Quest'anno il buon proposito è questo: continuare a provare ad essere quella stella polare per tutti coloro che ne hanno bisogno e scelgono ogni giorno di affidare le proprie storie a me. Continuare a crederci anche quando la disperazione porta a pensare che niente può migliorare, certa del fatto che prima o poi tornerete a crederci anche voi ✨

30/12/2025

Che sia un anno ricco di leggerezza, direzione che un po' tutti inseguiamo sempre 🎁

Buone feste ✨

13/12/2025

❗ Quest'anno anticipo la comunicazione delle ferie natalizie, con la speranza che, una volta scritte, smetterò di cambiare idea ogni 10 minuti 😅
Le attività si fermeranno:
• dal 25 al 28 dicembre compresi;
• dal 1 al 6 gennaio compresi.

📍Mi troverete operativa a fine dicembre (29-30-31) e dal 7 gennaio in poi 🌻

Buone feste a tutti voi 🎄🎁✨

22/11/2025

Un altro anno di questo percorso è passato, non sembra vero 🌻
Tra casi clinici, ansia e infinite risate...
..saltellando verso il 4° e ultimo anno 😍✨

22/10/2025

E se vi dicessimo che i pensieri sono solo pensieri? Che non hanno significato, se non quello che gli attribuiamo noi stessi?

Avrete notato che ogni volta che arriva un pensiero fastidioso e cerchiamo di eliminarlo dalla nostra testa quello ritorna più e più volte.
Qualche tempo fa, in un libro, ho letto una metafora che mi ha fatto riflettere: immaginate una mucca. La sua giornata è piena di mosche che le ronzano intorno, le si poggiano addosso. Cosa fa la mucca? Agita la coda, senza spazientirsi, ogni volta che loro ritornano (e lo faranno, continuamente)...avrebbe senso che si arrabbiasse? Probabilmente no, non risolverebbe nulla. Di fatto, non risolve nulla nemmeno muovendo la coda, ma quanto meno se la vive più serenamente.

Ecco, forse il punto è proprio questo. I nostri pensieri più antipatici tornano, continuamente. Potremmo provare a fare come la mucca? Ad accettare che siano parte della nostra vita e quotidianità, senza per forza arrabbiarci e spazientirci.

Proviamo a dirci che sono solo pensieri, non hanno necessariamente un significato: in questo modo li depotenzieremo e sarà più semplice riuscire a muovere la nostra coda per lasciarli scorrere via 🌻

11/09/2025

"Un terapeuta non è più sano del suo paziente, fa semplicemente un altro lavoro" 🌻

Un modo per dire che...siamo tutti sulla stessa barca. Ognuno di noi, pazienti e terapeuti, si confronta con piccoli e grandi problemi della vita.

Una strategia usata in terapia è l'auto-apertura: il terapeuta racconta qualcosa di sé al paziente. Lo fa per mostrargli che i suoi meccanismi, a volte problematici, sono spesso comuni a quelli degli altri esseri umani, psicologi compresi. Lo fa per mostrargli che è normale avere difficoltà a rendersi sempre conto degli schemi che si sono attivati, che è normale avere momenti in cui si torna ai vecchi meccanismi semplicemente perché è più facile, che è normale non avere sempre tutto sotto controllo e non sapere cosa fare.

Non siamo supereroi, siamo umani, esattamente come voi. Il nostro compito è quello di accompagnarvi, incoraggiarvi, mentre cercate una nuova strada da percorrere, sostenendovi quando quella strada si rivelerà più difficile del previsto, aiutandovi ad accettare che questa, purtroppo o per fortuna, è la normalità delle cose🌻

24/08/2025

Finalmente è arrivato anche per me il momento di staccare completamente 🥳
Per qualsiasi necessità potete scrivere una mail all'indirizzo [email protected]

Buona settimana 🌻

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09089

Telefono

+393407305397

Sito Web

http://www.guidapsicologi.it/procard/dottssa-alessandra-ledda/social

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