Benessere nelle Relazioni

23/06/2022

'Se ci penso posso controllarlo' è la premessa alla base delle nostre preoccupazioni.
𝘔𝘢 𝘤𝘩𝘪 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭𝘭𝘢 𝘤𝘰𝘴𝘢 𝘦 𝘤𝘰𝘴𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭𝘭𝘢 𝘤𝘩𝘪?
Rimuginare dà questa sensazione di gestione delle situazioni difficili che ci troviamo ad affrontare nella nostra vita e si trasforma in una necessità che funge da autocura dei nostri dolori e fatiche. Peccato che poi anche il rimuginare diviene esso stesso fatica.


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09/06/2022

Ebbene sì...il passato può essere un grande amico e alleato del presente se si accompagna alla consapevolezza di quel che è stato, del nostro essere stati e del nostro essere oggi.

Il passato è il luogo dei ricordi ma anche mattone dei presenti che stiamo costruendo e di quelli che verranno. Noi stessi siamo composti un pezzettino di tutte le cose che abbiamo vissuto...difficoltà e momenti felici.

Impariamo a farne tesoro, a non perderci dietro a inutili pregiudizi e stereotipi... Cerchiamo noi stessi.... A tutte le età!

19/05/2022

Avete mai sentito parlare di EMDR?! È una tecnica Psicoterapeutica molto utile quando ci troviamo di fronte ad esperienze traumatiche/disturbanti e alle loro conseguenze negative nel presente.

A volte può succedere che i sentimenti negativi e/o le convinzioni negative su di noi che sono connessi a quel ricordo, continuino ad interferire con la nostra vita... Non deve essere sempre così però... Si può stare meglio!


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05/05/2022

Essere genitori non è facile, è un compito delicato e che richiede consapevolezza e riflessione.

Vi siete mai confrontati su quanto il vostro giudizio, ma anche solo il vostro sguardo, possa influenzare l'autostima scolastica dei vostri figli?


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17/04/2022

03/04/2022

Per poter davvero AFFRONTARE una ferita profonda c'è bisogno di passarci attraverso COME COPPIA.

È necessario che ognuno abbia modo di esprimere i propri sentimenti, di sentirsi finalmente compreso dal partner.

A volte per fare ciò, è necessario affidarsi ad un professionista che come punto di riferimento esterno ed esperto, ci aiuti ad esplorare i nostri mondi interni e le nostre vulnerabilità.


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25/03/2022

Nel mare di incertezza che porta con sé l'adolescenza, gli adulti possono essere un punto di riferimento per non perdere la rotta.

Ci possono essere dei momenti e situazioni della vita in cui non vi sentite compresi davvero da mamma e papà, in cui sentite più vicino un altro adulto (ad esempio un insegnante, un allenatore...).

L'importante è non chiudere fuori gli adulti dal vostro mondo, cercare di costruire un dialogo.


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11/03/2022

La Mindfulness è un utile strumento per prendere consapevolezza dei propri pensieri ed emozioni.

Ci aiuta a VIVERE IL PRESENTE, a riscoprire i nostri sensi, ad essere curiosi di ciò che ci circonda.


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