Dott. Gatto Dietista & Personal Trainer

Dott. Gatto Dietista & Personal Trainer Sono un DIETISTA e PERSONAL TRAINER. Questa pagina nasce per offrire CONSIGLI utili riguardo ALIMENTAZIONE e ALLENAMENTO.

I servizi proposti comprendono: percorsi nutrizionali, percorsi di allenamento, lezioni di allenamento private

11/08/2026

Vacanze e stop dalla palestra:

Ahimè il nostro corpo non è collaborativo, e basta fermarsi per 7-10 giorni per vedere peggioramenti fisici.

Il muscolo non perde vera massa muscolare, ma inizia a liberarsi di parte del glicogeno (e con sé acqua) ed essere meno efficace a livello neurale.

Tutto ciò porta a far si che una volta rientrato in sala pesi ci vorranno settimane per ritornare ai livelli antecedenti le vacanze.

Ma non tutto è perduto, se sai come affrontare questo periodo.

Commenta “ESTATE” e ti mando gratis la guida “Come tornare in palestra senza aver perso forza e pienezza muscolare”

E segui

31/07/2026

Vacanze e stop dalla palestra:

Non perdi vera massa muscolare, il corpo ricalibra lo stoccaggio di glicogeno e l’adattamento neurale.

Al ritorno vedrai sì i tuoi muscoli più piatti e perderai forza nel breve, ma tempo qualche settimana e ritorni al top.

Se però ti scoccia questa cosa e vuoi mantenere il tuo livello di fitness anche durante le vacanze..

Commenta “ESTATE” e ti mando gratis la guida “Come tornare in palestra senza aver perso forza e pienezza muscolare”

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22/07/2026

L’integratore a costo zero che continui a disdegnare

Stai buttando un sacco di soldi nel bidone dell’organico, quando invece ti basterebbe mettere il muso in cucina per capire che tante delle cose che fanno la differenza sono già lì a guardarti indispettite

💌 scrivimi “CUCINA” in privato se vuoi capire come ottimizzare il tuo approccio all’alimentazione e smettere di sprecare soldi in baggianate

Fai un favore al tuo corpo e alla tua mente

Il tuo Dott di fiducia 🐈

18/06/2026

È vero che l’addome si fa a tavola??

Come tutti gli altri muscoli l’addome si fa in palestra, o a casa o qualunque altro posto.

Cosa però che non ci basta per farlo vedere.

Per ottenere ciò ci serve un approccio educato quando ci sediamo con le gambe sotto il tavolo.

In questo modo riusciamo a toglier quel dannato velo adiposo che tutti abbiamo se non facciamo qualcosa per estirparlo.

E solo facendo ciò possiamo permettere al nostro addome di sfoggiare tutta la sua magnificenza.

📩 Scrivimi “ADDOME” se vuoi capire come prosciugare la tua adiposità in eccesso e ottenere una forma fisica che ti dia più sicurezza e autostima.

15/06/2026

“Le banane ti fanno ingrassare!!”
Sì, se invece di mangiarle te le metti..

Ogni alimento ha un razionale a seconda del contesto, alcune cose fanno “male” in certi momenti e “bene” in altri.
Niente (o quasi) è circoscrivibile in assoluto al regno dei buoni o a quello dei cattivi.

La differenza la fa cosa mangi, quando e perché.

Scrivimi “BANANA” in privato se vuoi smetterla di finire nelle trappole dei fuffa guru, e vuoi intraprendere un affiancamento che ti porti a seguire lo stile alimentare migliore per te e i tuoi obiettivi.

Con affetto
Dott Gatto

13/06/2026

Just a fan 😇

11/06/2026

Eh sì, le chiappe non si elevano da sole

Metti in pratica le prime due dritte, poi se vuoi veramente il top devi passare all terza

E se vuoi arrivare ad averle come le mie, scrivimi “GLUTEO” in DM 🍑🪿✨

09/06/2026

Povero protozoo 🥲

28/05/2026

Ogni tanto anche il personal trainer deve dire quello che pensa
😬🙈🙉🙊

Indirizzo

Via San Rocco 32
Bra
12042

Orario di apertura

Lunedì 10:00 - 21:00
Martedì 10:00 - 21:00
Mercoledì 10:00 - 21:00
Giovedì 10:00 - 21:00
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