Fabrizio Butera Fisioterapista

Fabrizio Butera Fisioterapista https://instagram.com/fisioterapista_fabrizio_butera?igshid=YmMyMTA2M2Y=

20/03/2026

Una riflessione che condivido totalmente.

30/03/2023

📹 Rieducazione funzionale e gesto atletico nello sport. ⬇️⬇️⬇️
🔝 Dalla “lesione” al recupero funzionale dopo un percorso di riabilitazione.
🔹lavoro su superfici instabili e gesto tecnico
🔹capacità di reazione e rapidità
🔹forza e pliometria

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13/12/2022

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26/04/2021

👉🏻Sono molte le persone che stanno provando una forte stanchezza mentale. L'isolamento domiciliare, sommato allo stress e all'angoscia dovuti all'attuale pandemia, ha effetti sulla memoria, sulla concentrazione e persino sul processo decisionale.

😴Quando la mente si trova sospesa in questa condizione, qualsiasi decisione, per quanto insignificante possa sembrare, diventa estenuante.

✔️È importante, tuttavia, sottolineare che tutte le esperienze e le sensazioni che ne derivano rientrano nella normalità. Non stiamo per crollare psicologicamente e non stiamo soffrendo di nessun problema di salute mentale. Sono delle risposte all’isolamento, normali reazioni del cervello che si trova a vivere questa nuova condizione.

🦁Come possiamo gestire la stanchezza mentale?
La situazione attuale ci ha introdotti in un territorio sconosciuto. Non ci sono risposte che valgono per tutti. Ci sono, però, delle strategie che possiamo utilizzare e vedere se vanno bene per noi.

❗️Dobbiamo procedere, quindi, un passo alla volta. Se sto facendo colazione, mi devo concentrare sul mangiare in modo rilassato. Se sto lavorando, mi devo concentrare sul lavoro. Voglio decidere qualcosa? Devo trovare un momento della giornata in cui posso dedicarmi solamente a quella decisione.

💌Ultimo, ma non meno importante, è necessario dare spazio alle nostre emozioni. Accettare ogni sensazione, sentimento ed emozione senza giudicare è il segreto per rimanere in salute. Non potremmo dare il 100% ogni giorno (e a volte neanche il 50%), tuttavia, possiamo rimanere calmi per donare un po’ di sollievo alla nostra mente.

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Indirizzo

Bracciano
00062

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Martedì 08:00 - 20:00
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