Dott.ssa Rita Stabile Psicologa Psicoterapeuta Adleriana

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Dott.ssa Rita Stabile Psicologa Psicoterapeuta Adleriana

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02/09/2026

Parole dallo studio #25

"A volte occorre fare spazio al vuoto per poter tornare ad ascoltare."
In questi mesi c’è stato il lavoro in studio, con le sue storie e la sua intensità, e poi c’è stata la pausa estiva: un tempo di decompressione, di stacco, di ritmi diversi.
Allontanarsi per un po’ dalle parole scritte non è stato un abbandono, ma una necessità.
Anche nel percorso psicoterapeutico ci sono fasi in cui non serve aggiungere altro, ma solo permettere a ciò che si è vissuto di depositarsi. La pausa, l'estate, il riposo non sono tempi "persi", ma momenti in cui il pensiero si ammorbidisce e ritrova ossigeno.
Riaprire questo spazio oggi significa riprendere il filo di quelle riflessioni con sguardo riposato e rinnovata presenza.
Ci riprendiamo il nostro tempo. Un pensiero alla volta.
—
Dott.ssa Rita Stabile
Psicologa Psicoterapeuta

28/07/2026

📖 Parole dallo Studio #24

"Ci sono silenzi che non nascono dalla mancanza di parole."

A volte smettiamo di dire quello che proviamo.

Non perché non sappiamo come spiegarlo.

Ma perché temiamo di non essere compresi.

Così scegliamo il silenzio.

All'inizio sembra proteggerci.

Con il tempo, però, quel silenzio può trasformarsi in distanza: dagli altri e, qualche volta, anche da noi stessi.

Esprimere ciò che sentiamo non significa avere sempre le parole perfette.

Significa concedersi il diritto di essere autentici, anche quando ci sentiamo vulnerabili.

Le relazioni più profonde non nascono dall'assenza di fragilità.

Nascono dalla possibilità di condividerla.

🌿 Dott.ssa Rita Stabile
Psicologa Psicoterapeuta
📍 Brescia e Palazzolo sull'Oglio

21/07/2026

📖 Parole dallo Studio #23

"Non tutte le decisioni difficili fanno stare subito meglio."

A volte sappiamo già quale sarebbe la scelta più giusta per noi.

Eppure rimandiamo.

Non perché siamo deboli.

Ma perché ogni cambiamento porta con sé anche una piccola perdita: un'abitudine, una certezza, un equilibrio che, pur facendoci soffrire, conosciamo bene.

Per questo scegliere può fare paura.

Nella mia esperienza, il coraggio non consiste nel non avere timore.

Consiste nel riuscire ad andare avanti nonostante quel timore.

Ogni cambiamento richiede tempo, e non esiste un momento perfetto in cui tutto diventa semplice.

Esiste però il momento in cui iniziamo ad ascoltare davvero ciò di cui abbiamo bisogno.

Ed è spesso da lì che comincia il cambiamento.

🌿 Dott.ssa Rita Stabile
Psicologa Psicoterapeuta
📍 Brescia e Palazzolo sull'Oglio

15/07/2026

PAROLE DALLO STUDIO #22

"Se mi conoscessero davvero, forse non mi vorrebbero bene."

È un pensiero che molte persone portano con sé in silenzio.

Così mostrano solo le parti considerate accettabili: quelle forti, disponibili, efficienti, gentili. Nascondono invece la rabbia, la fragilità, la paura di sbagliare, il bisogno di essere aiutati.

Ma le relazioni più autentiche non nascono dalla perfezione.

Nascono quando, poco alla volta, troviamo il coraggio di essere visti anche nelle nostre imperfezioni.

Essere accolti per ciò che siamo davvero può fare paura.

Eppure è proprio lì che spesso inizia il senso profondo di appartenenza.

Dott.ssa Rita Stabile Psicologa Psicoterapeuta

30/06/2026

Parole dallo Studio #21

"Ci si accorge della sofferenza non solo quando compare. A volte quando smette di sembrare strana."

Esistono situazioni che all'inizio fanno soffrire molto.

Una relazione che ferisce.
Un lavoro che consuma energie.
Un'ansia che accompagna ogni giornata.

Poi passa il tempo.

E ciò che inizialmente sembrava insopportabile diventa familiare.

Non necessariamente perché stia andando meglio.

Ma perché l'essere umano possiede una straordinaria capacità di adattamento.

A volte ci si abitua persino a condizioni che fanno stare male.

Ci si convince che sia normale essere sempre stanchi.
Sempre preoccupati.
Sempre in tensione.

Nel lavoro terapeutico capita spesso che il cambiamento inizi da una domanda semplice:

"Sto davvero bene, oppure mi sono soltanto abituato a stare così?"

La risposta non è sempre immediata.

Ma può aprire uno spazio importante di consapevolezza.

Dott.ssa Rita Stabile
Psicologa Psicoterapeuta
📍 Brescia e Palazzolo sull'Oglio

23/06/2026

Parole dallo Studio #21
Il bisogno di avere sempre una risposta
"Non tutte le fatiche nascono dai problemi. Alcune nascono dal bisogno di risolverli subito."
Ci sono momenti della vita in cui non sappiamo cosa fare.
Una relazione che cambia. Una scelta importante. Un periodo di incertezza.
Spesso la parte più difficile non è la situazione in sé.
È tollerare il fatto di non avere ancora una risposta.
Per questo molte persone cercano rapidamente una soluzione, una certezza, una direzione definitiva.
Eppure alcune domande hanno bisogno di tempo.
Non perché siano complicate, ma perché richiedono un processo di comprensione che non può essere accelerato.
Nella pratica clinica capita spesso di incontrare persone che soffrono non tanto per l'incertezza, quanto per la difficoltà di sostare dentro di essa.
Come se non sapere fosse necessariamente un errore.
A volte, invece, concedersi il tempo di non avere subito una risposta è già parte della risposta stessa.

16/06/2026

Parole dallo Studio #20

La paura di deludere.

Non tutte le scelte difficili nascono dall'incertezza.

A volte sappiamo bene cosa vorremmo fare.

Il problema è immaginare la delusione degli altri.

Dire di no.
Cambiare strada.
Prendere una decisione diversa da quella che ci si aspetta.

Per alcune persone il peso più grande non è la scelta in sé.

È il timore di ferire, dispiacere o perdere l'approvazione di qualcuno.

Nella pratica clinica capita spesso di incontrare persone che hanno imparato molto presto a prestare attenzione ai bisogni degli altri, fino a mettere in secondo piano i propri.

Con il tempo questa modalità può trasformare ogni decisione in un conflitto.

A volte la domanda non è soltanto: "Cosa desidero?"

Ma anche: "Posso permettermi di deludere qualcuno senza sentirmi una persona sbagliata?"

10/06/2026

Parole dallo studio #19

Il confronto che non dà tregua.

C'è chi si confronta continuamente.

Con chi sembra avere una vita più semplice.
Con chi ha raggiunto obiettivi che lui o lei non ha ancora raggiunto.
Con chi appare più sicuro, più sereno, più realizzato.

Nel tempo il confronto può diventare una lente attraverso cui leggere ogni aspetto della propria vita.

E ciò che si è costruito perde valore, perché l'attenzione resta concentrata su ciò che manca.

Nella pratica clinica capita spesso di incontrare persone che soffrono non tanto per la propria condizione, quanto per il significato che attribuiscono alla distanza tra sé e gli altri.

A volte il problema non è essere indietro.

È vivere come una colpa il fatto di avere un percorso diverso.

02/06/2026

Parole dallo studio #19

La difficoltà di dire no.

Per alcune persone non è una questione di educazione o gentilezza.

Dire no può significare deludere.
Creare un conflitto.
Rischiare di essere giudicati o allontanati.

Per questo, a volte, si continua a dire sì anche quando si è stanchi, sovraccarichi o in disaccordo.

Nel tempo, però, ogni sì detto contro sé stessi può trasformarsi in frustrazione, risentimento o senso di esaurimento.

Nella pratica clinica la difficoltà di porre limiti raramente riguarda solo il presente.

Spesso racconta qualcosa della storia relazionale della persona e del posto che ha imparato a occupare nelle relazioni.

Imparare a dire no non significa diventare egoisti.

Significa poter scegliere.

26/05/2026

Parole dallo studio #18

La stanchezza dell’iper-responsabilità.

Ci sono persone che fanno fatica a lasciar andare.

Controllano.
Prevengono.
Si fanno carico.

Non necessariamente per bisogno di controllo, ma perché sentono profondamente il peso delle conseguenze, degli errori, della possibilità di deludere qualcuno.

Nel tempo questa posizione può diventare molto faticosa.

Anche il riposo, a volte, viene vissuto con tensione o senso di colpa.

Nella pratica clinica capita spesso di incontrare persone che hanno imparato molto presto a sentirsi responsabili del benessere degli altri, dell’equilibrio familiare o della stabilità delle relazioni.

Il problema non è il senso di responsabilità in sé.
Ma quando non sembra più possibile smettere di reggere tutto da soli.

Indirizzo

Brescia
25036

Sito Web

https://ritastabilepsicologa.it/

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