Dott.ssa Marica Piccardi - Psicologa-Psicoterapeuta

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Brescia
Dott.ssa Marica Piccardi - Psicologa-Psicoterapeuta

Mi occupo di disturbi d'ansia, fobie, problemi relazionali, rielaborazione di traumi..

25/05/2023

Le coppie solitamente cercano consulenza matrimoniale quando sono disregolate, stanno litigando perché è successo qualcosa o continuano ad avere la stessa discussione senza arrivare ad una soluzione.
I partner hanno quindi raggiunto un PUNTO DI FRUSTRAZIONE O RABBIA che sembra insormontabile.

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15/05/2023

👉 Il GASLIGHTING è un comportamento altamente manipolatorio messo in atto da una persona abusante affinché la sua vittima arrivi a dubitare della propria sanità mentale...

È importante riconoscere i sintomi della violenza psicologica e del gaslighting affidandosi ad uno specialista.

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02/05/2023

Il CUTTING è una forma di autolesionismo sempre più diffusa tra gli adolescenti.
All'interno vengono collocati comportamenti che vanno dal ferirsi, tagliarsi, incidere varie parti del corpo, fino al procurarsi piccole ustioni, graffi ed ematomi con diversi mezzi.

Pertanto quello che l'adulto può e deve fare è PARLARE.
La comunicazione e l'ascolto profondo e non giudicante dei loro vissuti ed esperienze, può aiutarli a non sentirsi soli, sbagliati.

La terapia più indicata ed efficace è la terapia cognitivo-comportamentale.

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22/03/2023

👉 L'esperienza della sessualità è del genere è influenzata dalla cultura familiare, dalla religione, dalla cultura più ampia, dalla geografia, dall'età, dall'espressione individuale e da mille altri fattori.

👉 Le persone LGBTQ possono interiorizzare l'omofobia delle loro famiglie o della società recependo messaggi secondo cui sono sbagliati, non appartengono, e non dovrebbero esistere.
Questi traumi relazionali vanno "riparati" perché l'individuo possa accettarsi e sentirsi felice per quello che è.

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01/03/2023

👉 Accetta di essere te stesso, NON DEVI PIACERE PER FORZA.
Essere continuamente preoccupato e in ansia per il giudizio degli altri interferisce con la prestazione..

Ti capita spesso di essere eccessivamente preoccupato/a per il giudizio degli altri al punto di evitare una situazione?

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27/02/2023

"Contunuo a fare paragoni e non reputo
Il mio attuale compagno all'altezza".

A volte può capitare di avere dei DUBBI riguardo ai propri SENTIMENTI, soprattutto quando abbiamo chiuso una relazione e non ci siamo dati modo di soffrire ricominciare a stare bene da soli prima di iniziare una nuova frequentazione.

Pensare ancora all'ex
compagno/a può essere del tutto normale ma quando questo ci impedisce di VIVERE IN MODO SERENO LA NUOVA RELAZIONE sarebbe bene cercare di capire in che direzione stiamo andando ponendoci anche alcune domande.
Cosa ci ha portato a chiudere la relazione con l'ex? Cosa ci ha unito all'attuale ragazzo/a? Ci sono dei problemi in questa nuova relazione?

Ti capita spesso di sentirti confuso/a in merito ai tuoi sentimenti?

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19/01/2023

Il DISTURBO D'ANSIA GENERALIZZATA è un disturbo abbastanza comune.

👉 La caratteristica principale è la RIMUGINAZIONE, ovvero la manifestazione di eccessiva ansia e preoccupazione in relazione ad alcuni eventi.
Le persone che soffrono di disturbo d'ansia generalizzata utilizzano la rimuginazione come COMPORTAMENTO PROTETTIVO.

😟 I PENSIERI più ricorrenti e caratteristici di questo disturbo (pensieri che riscontro maggiormente anche nei miei pazienti) sono i seguenti:

• "Rimuginare mi aiuta a gestire meglio le situazioni. Se io mi preoccupo dei PEGGIORI SVILUPPI di una situazione e riesco a prepararmi, probabilmente riuscirò a farcela nel caso in cui tale evento si verificasse"

• "Se mi preoccupo posso EVITARE che accadano cose terribili "

• "Se rimugino, sono sempre PRONTO ad ogni evenienza"

👉 Sfortunatamente però, tali atteggiamenti sono fonte di ulteriori problemi, quali un AUMENTO DI VULNERABILITÀ a informazioni minacciose e la creazione di una complessa gamma di possibili risultati e SCENARI NEGATIVI, in grado di avvalorare la relativa preoccupazione generando ansia.

👉 Le persone che soffrono di questo disturbo riferiscono inoltre uno stato di COSTANTE PREOCCUPAZIONE nei confronti del futuro, insieme ad uno stato di tensione ed inquietudine che non sono in grado di controllare.

👉 La psicoterapia cognitivo-comportamentale risulta essere la terapia migliore e la più indicata al fine di risolvere questa problematica.

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15/01/2023

"E' la persona giusta oppure no?"
Certamente può capitare di avere dei dubbi circa la propria relazione, soprattutto in prossimità di una scelta importante come il matrimonio.

👉 Quando però i pensieri si manifestano IN MODO COSTANTE provocando una forte ansia parliamo di disturbo ossessivo-compulsivo relazionale.

👉 Le persone che ne soffrono possono passare del tempo ogni giorno a chiedersi se il proprio partner sia la persona giusta, se sia abbastanza bello/a o
buono/a.

👉 Possono PARAGONARE in continuazione il proprio partner con altre persone, pensando che questo pensiero sia ancora una volta la conferma che non sia la persona giusta.

👉 Possono FISSARSI su DIFETTI fisici del partner, pensare di non amarlo più per aver fatto un pensiero riguardante un'altra persona o arrivare a PARAGONARE la propria relazione di coppia a quella di amici o conoscenti pensando che questi siano più felici e compatibili.

👉 Il disturbo ossessivo relazionale può davvero rendere difficile non solo vivere con il proprio partner ma anche riuscire a gestire una vita normale.
Come uscirne?
Parliamo comunque di un disturbo che si può superare.
Il trattamento più indicato è la terapia cognitivo comportamentale.

Ti capita spesso di fare questi pensieri circa la tua relazione di coppia o il tuo partner?

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13/01/2023

👉 Sperimentare una MANCANZA DI MOTIVAZIONE ad un certo punto della nostra vita può essere del tutto normale.

👉 Quando però questa sensazione diventa COSTANTE, ostacolando il raggiungimento dei NOSTRI OBIETTIVI, potrebbe essere opportuno affidarsi ad una persona più esperta come uno psicoterapeuta per identificare il problema alla radice ed affrontare la mancanza di entusiasmo e motivazione.

Ti capita spesso di avere questa sensazione?

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29/12/2022

👉L'INSONNIA è un disturbo del sonno che riduce la capacità di dormire.
Le cause possono essere diverse: stress, disturbi legati all'ansia, depressione, nervosismo, utilizzo di farmaci, abuso di alcool, cattive abitudini ecc..

👉Attraverso alcune sedute di psicoterapia cognitivo-comportamentale è possibile RISTRUTTURARE I PENSIERI che mantengono l'insonnia.

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25/12/2022

Vivere a stretto contatto con un narcisista non è cosa facile.

👉 Una persona narcisista non è semplicemente una persona che pecca di SUPREMAZIA parlando dei suoi successi senza mettersi mai in discussione. È molto più complesso perché i tratti che caratterizzano questo disturbo possono compromettere in modo significativo il FUNZIONAMENTO DELLA PERSONA.

👉 L'obiettivo di questo post non è quello di stigmatizzare le persone che soffrono di questo disturbo, quanto piuttosto quello di analizzarne le dinamiche, soffermandosi sui punti principali che lo caratterizzano.

👉 Avremo modo di capire quando e perché si parla di DISFUNZIONALITÀ andando ad approfondire i diversi ambiti: da quello lavorativo a quello familiare fino a parlare del narcisismo nell'ambito amoroso e quindi nella relazione di coppia.

👉 È estremamente importante saper riconoscere questa patologia per riuscire a TUTELARSI e gestire la relazione con una persona affetta da questo disturbo.
Raccomando comunque, nonostante ci siano alcune strategie di difesa possibili, di ricorrere ad un esperto e chiedere aiuto nel caso ci siano sintomi di un disturbo patologico in una relazione o in famiglia.

Se desideri ricevere maggiori informazioni sul tema non esitare a chiedermi informazioni.

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25/12/2022

✨️Per rendere queste feste davvero speciali proviamo a seguire alcuni buoni propositi✨️

🎄 Attenzione alla sensibilità degli altri, cerchiamo di esprimerci in modo adeguato.

⭐️ Non proporre temi conflittuali.

🎄 Comportati con umiltà, non diamo valore ad aspetti che possono risultare frivoli.

⭐️ Ascolta gli altri senza porti al centro dell'attenzione.

🎄 Non alzare la voce, utilizza un tono di voce consono.

⭐️ Interessati degli altri, non pensare solo a te stesso.

Indirizzo

Via Volta 44
Brescia
25100

Sito Web

http://www.psicologamaricapiccardi.it/

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