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Marta Righetti - Psicologa

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Italia
Brescia
Marta Righetti - Psicologa

Non importa come ti vedono gli altri. L'importante è come ti senti tu.

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05/06/2026

La fine della scuola è molto più di un ultimo giorno di lezioni.

Per alcuni è leggerezza, entusiasmo, voglia di libertà. Per altri è nostalgia, incertezza o persino un po' di paura.
Perché ogni fine porta con sé qualcosa da lasciare andare: routine, incontri quotidiani, compagni di viaggio, luoghi che per mesi hanno fatto parte della nostra vita.

Anche quando si attende con impazienza l'estate, chiudere un capitolo richiede sempre un piccolo lavoro emotivo. Significa fermarsi, guardare il percorso fatto e riconoscere quanto si è cambiati lungo la strada. A volte siamo così concentrati su ciò che verrà dopo da dimenticare di dare valore a ciò che abbiamo vissuto.

La fine della scuola può essere allora un'occasione preziosa: non solo per celebrare i risultati raggiunti, ma anche per riconoscere gli ostacoli affrontati, le fatiche sostenute e le risorse che abbiamo scoperto dentro di noi.

Perché crescere non significa soltanto arrivare alla meta. Significa accorgersi della persona che siamo diventati durante il cammino.

10/05/2026

Esistono madri presenti, madri stanche, madri che imparano ogni giorno, madri che si sentono inadeguate e continuano comunque ad amare profondamente.
Esistono anche figli che portano dentro legami complessi, nostalgia, gratitudine o ferite ancora aperte.

La Festa della Mamma può essere una giornata piena di amore, ma anche di emozioni contrastanti.
E ogni vissuto merita rispetto.

A tutte le madri, a chi lo è stato, a chi lo avrebbe voluto essere e a chi oggi sente semplicemente il bisogno di fermarsi un momento:
un pensiero gentile. 💛

04/04/2026

Buona Pasqua a te che stai fiorendo.
La Pasqua parla di rinascita.
Non sempre è chiara, né immediata.

A volte prende forma lentamente, nel silenzio, tra piccoli passi, ferite che si rimarginano e scelte nuove che nascono proprio da ciò che ha fatto male.
Rinascere richiede coraggio.
È concedersi il diritto di cambiare, di lasciare andare ciò che appesantisce.
Provare ad aprirsi a ciò che può nascere, anche quando non è ancora definito.

In questa Pasqua ti auguro spazio.
Spazio per respirare, per ascoltarti, per accoglierti davvero.
Spazio per ripartire, con delicatezza, anche nell’incertezza.

Auguri.

17/03/2026

Quante volte dici “sì”… quando dentro sarebbe un “no”?

13/03/2026

A volte ciò di cui abbiamo più bisogno non è una soluzione immediata.
È un riparo emotivo.

Uno spazio in cui poter appoggiare la fatica, senza dover spiegare tutto. Uno sguardo che accoglie, una presenza che non giudica.

Il riparo emotivo non cambia subito ciò che accade fuori, ma cambia profondamente il modo in cui lo viviamo.

Tu, oggi, hai qualcuno o qualche luogo che ti offre questo tipo di riparo? 🌿

22/02/2026

In psicologia, la delusione è una risposta emotiva che nasce dalla frattura tra aspettativa e realtà.
Investiamo fiducia, costruiamo significati, attribuiamo valore. Quando ciò che riceviamo è distante da ciò che avevamo immaginato, il sistema emotivo registra una perdita.

La delusione relazionale riguarda soprattutto la coerenza.
Tra parole e comportamenti.
Tra promessa e presenza.

Con il tempo, questa esperienza può trasformarsi in un criterio di selezione più consapevole. Diventa capacità di riconoscere persone emotivamente pronte a relazionarsi in modo autentico.
Capaci di reciprocità, regolazione emotiva e assunzione di responsabilità.

Scegliere presenze sane significa scegliere contesti relazionali in cui la fiducia cresce, il conflitto si attraversa e il rispetto rimane stabile. Relazioni dove c'é stima e desiderio di benessere reciproco.

05/02/2026

Sentirsi Inadeguati

Sentirsi sempre inadeguati è una fatica silenziosa.
Una sensazione che accompagna, anche quando dall’esterno tutto sembra funzionare.
L’inadeguatezza nasce spesso da uno sguardo severo verso di sé.
Dal confronto continuo con modelli interiorizzati che chiedono di essere di "più", "meglio", e "all’altezza".

E così ogni risultato perde valore, ogni passo sembra insufficiente. In realtà, quel sentirsi così parla raramente di mancanza. Parla di bisogno di riconoscimento. Di parti di sé che hanno imparato a misurarsi solo attraverso il giudizio.

In terapia, lavorare sull’inadeguatezza significa restituire dignità alla propria esperienza.
Imparare a guardarsi con maggiore complessità.
E con più umanità.

15/01/2026

Oggi parliamo di .

La delusione nasce spesso dalle aspettative.
Aspettative che prendono forma come proiezioni dei nostri bisogni: di riconoscimento, di sicurezza, di conferma, di presenza, di cura. Non riguardano solo l’altro o una situazione. Riguardano ciò che, attraverso l’altro, stavamo cercando di sentire o colmare.

A volte la delusione coinvolge una persona.
Altre volte un contesto.
Fa male perché interrompe un equilibrio che speravamo di ottenere. E costringe a rientrare in contatto con il bisogno che avevamo spostato all’esterno.

La delusione, allora, può diventare uno snodo.
Un punto in cui riportare a sé ciò che era stato proiettato.
Se oggi pesa, è perché parla di un bisogno reale.
E quel bisogno merita spazio, cura, ascolto.

04/01/2026

AVVISO 🌿

Da domani riprendono i colloqui in studio e online.
Si riapre uno spazio di ascolto autentico, di presenza e di cura.
Un luogo in cui portare ciò che pesa, ciò che confonde, ma anche ciò che sta cercando forma.

Con rispetto dei tempi, della storia e del passo di ciascuno.
Buon Inizio.

Marta

04/01/2026

La paura della solitudine, a volte, prende la forma di una relazione. Alcune relazioni non nascono dal desiderio di condividere, ma dal timore di restare da soli.

Così la relazione diventa un riempitivo.
Un modo per tenere lontano il silenzio.
Per non sentire il vuoto.

Quando lo stare con sé stessi è stato vissuto come smarrimento, la presenza dell’altro diventa un appiglio.
Non uno spazio di incontro, ma una protezione.
In questi casi non si sceglie davvero.
Si occupa uno spazio.
Si riempie una mancanza.
La relazione smette di essere luogo di scambio
e diventa una difesa dalla solitudine.

Restare, prima di legarsi,
è spesso il passaggio più difficile.

Indirizzo

Via Monticelli 1g Soiano Del Lago
Brescia
25080

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 19:00
Martedì	08:00 - 19:00
Mercoledì	08:00 - 19:00
Giovedì	08:00 - 19:00
Venerdì	08:00 - 12:00

Sito Web

http://www.martarighettipsicologa.com/, https://www.guidapsicologi.it/studio/dottssa-marta-righetti

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