Erika Delbono Psicologa

25/08/2026

03/08/2026

Il tempo passa comunque...
Fai quello che credi essere meglio per te, alza il volume della tua voce e abbassa quello dell'intorno...spesso il fuori è invidioso, impaurito e questo viene riversato su di te..
Vuoi cambiare lavoro a 30/40/50 anni? Puoi farlo
Vuoi prendere una seconda, terza laurea? Puoi farlo
Vuole porre fine alla tua relazione? Puoi farlo
Se senti che una cosa ti fa stare bene, puoi farla, ascolta te...non avrai mai l'approvazione di tutti, impossibile...
Non è facile, ma siamo qui per realizzare il nostro progetto animico personale...e soddisfare aspettative altrui, blocca/rallenta la nostra realizzazione...
la voce che conta più di tutte non è fuori ma dentro...la vita passa comunque, meglio viverla seguendo ciò vogliamo noi, non gli altri 💚.

20/07/2026

Per fluire nella vita bisogno occupare il giusto posto nella famiglia...i figli sono i piccoli e i genitori sono i grandi, sono i grandi che danno e i figli ricevono.
Una sovversione dei ruoli porta a blocchi e problematiche nella vita.
Molto spesso, e lo vedo bene in terapia, i problemi del presente risalgono all'infanzia, alla troppa protezione o al contrario alla non cura.
Proprio per questo è così importante indagare il passato, affinché si sciolgono quelle lealtà invisibili che bloccano nel presente.
È molto difficile mettere in discussione la famiglia ma non si tratta di giudicare bensì di vedere, riconoscere e darsi il diritto di fare diversamente.
Onoriamo la nostra famiglia, realizzando il nostro progetto di vita, non immolandoci per gli irrisolti altrui.
Nel mio modo di lavorare la tematica della famiglia è centrale e viene analizzata e ci si lavora con diversi strumenti, tra cui le costellazioni familiari.
Senza radici non si vola, per questo è così importante vederle, comprenderle e darsi poi il diritto di vivere la propria vita. Ognuno di noi è qui per realizzare il proprio progetto personale.
Se sei pronto per guardare le tue radici e vuoi finalmente prendere in mano il controllo della tua vita, scrivimi e iniziamo questo viaggio dentro di te insieme. Sarà un viaggio dove andremo a lavorare su anima, mente, emozioni, corpo e energia, in linea con la complessità che costituisce l'uomo.
Ricordati: prenditi cura di te, sei la persona con cui passerai il resto della tua vita 🤍.

23/06/2026

Quello che senti merita ascolto e la via per stare meglio è dentro, mai fuori.
Fai accomodare il tuo sentire dentro di sé, non combatterlo, ascoltalo e senti cosa ti vuole dire.
Allenati ad ascoltare anziché giudicare...il nostro dialogo interiore crea la realtà esterna...
Prova a dire: 'cosa vuoi dirmi tristezza?' anziché vattene 'maledetta tristezza'...nel primo caso il dialogo è costruttivo e entri in un energia positiva di ascolto, nel secondo caso alimenti un'energia negativa che non farà altro che peggiorare la situazione.
Ciò che sentiamo arriva per dare un messaggio, non è un nemico, anche quando lo sembra...ti dice che qualcosa va oppure che devi cambiare.
Impara ad ascoltare anziché a combattere o a non voler vedere e vedrai la differenza...
Inizierai a fluire meglio nella vita e ad apprezzare il processo.

22/06/2026

Senza conoscere e lavorare sulle proprie radici non si vola ma al contrario ci saranno blocchi nella vita.
La teoria dell'attaccamento ci spiega bene come le prime relazioni vissute nell'infanzia incidano sul senso di sé e sulle relazioni future.
Tutto ciò però non è una condanna:
se le radici non sono nutrienti oppure sono assenti, si può lavorare per crearne di nuove dentro di sé e/o per fare pace con ciò che è stato.
Da oggi in poi il futuro è tutto in potenza e da costruire.
Il passato incide massicciamente finché non vi è consapevolezza e lavoro profondo su di sé.
Tu senti di avere radici sane o le stai curando?
Ti leggo nei commenti ✨️

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23/03/2026

Quando aiuto una persona a guardarsi dentro lo faccio tenendo in considerazione tutte le dimensioni che la costituiscono..siamo complessità e l'approccio integrato che utilizzo agisce in profondità e in modo globale per aiutare la persona a stare meglio.
Se vuoi iniziare un viaggio dentro di te, contattami e insieme ci prenderemo cura di te.
Ecco i miei riferimenti...
Whatsapp: 3516198966
Email: [email protected]
Messaggio in privato su Instagram

Prenditi cura di te, è importante 💚✨️🌺.

02/03/2026

Profondamente grata e nutrita da questa formazione con una delle massime esperte sulla dipendenza affettiva e con la collega .psi ✨️.
Mi porto a casa un upgrade rispetto alla relazione con me e con l'altro...più autenticità, più verità e la consapevolezza di quanto facciano bene i confini. La relazione è il fattore che maggiormente incide nel cambiamento e il/la terapeuta può portare il paziente solo dove è gia stato, prima lui/lei💚.





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24/02/2026

Le credenze su noi stessi per la maggior parte non sono consapevoli. È proprio qui che entra in gioco il mio lavoro psicologico: ti aiuto a individuare queste credenze sotterranee e a sostituirle con credenze funzionali.
Questo produce un effetto a cascata su pensieri, emozioni e azioni.
Un percorso psicologico che va in profondità ti aiuta a dar voce alle tue diverse parti affinché tu possa vivere in modo autentico.
Andando alla radice, avremo un cambiamento profondo e non solo di superficie.
E tu, nelle tue relazioni mostri la maggior parte delle tue parti o tendi a nasconderle?

Se vuoi fare un percorso profondo su di te, contattami e insieme ci prenderemo cura di te, con un lavoro che agisce su mente, emozioni, corpo e anima 🌿.

22/02/2026

Questo è una relazione sana: movimento esplorativo personale e movimento insieme.
L'individualità si mixa allo stare accanto.

Se stai attraversando un momento difficile in una relazione o per la fine di essa, contattami e insieme ci prenderemo cura di te...hai il diritto di ri/trovarti.
Lavoreremo sulla relazione che hai con te, per far si che tu, possa imparare a entrare in relazioni con altri senza perderti 💚.

Sono la Dottoressa Erika Delbono, psicologa specializzata nel trattamento della dipendenza affettiva e delle relazioni difficili.
Non rimandare la presa di cura di te, è importante 🎯✨️🌿.