Shanti Sundari Yoga

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Shanti Sundari Yoga

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Shanti Sundari Yoga, Palestra yoga, Via Callegari 4B, Brescia.

Shanti Sundari è luogo in cui sentirsi a casa, dove lasciarsi alle spalle la frenesia della realtà quotidiana e ritrovare un momento di pace e fiducia, ascoltarsi, scoprire i propri potenziali e superare i propri limiti in un clima amichevole e rilassato.

24/07/2026

Si chiude un altro anno di pratica insieme, e la prima cosa che mi viene da dire è, come sempre, grazie. Non solo per lo Yoga, la costanza, la fiducia e i sorrisi (anche sudati) condivisi sul tappetino in questi mesi, ma soprattutto per il calore umano e la condivisione di vite. 🩵

Quello che abbiamo costruito lo abbiamo costruito in tanti.

Nelle settimane in cui non saremo lì a prenderci cura di voi, se sentite il bisogno di srotolare il tappetino, mettete in pratica ciò che avete interiorizzato: cose semplici ma fatte bene, con attenzione e consapevolezza. È esattamente ciò che cerchiamo di insegnarvi tutto l'anno.

Buona estate, di cuore, da me e da tutto il team Shanti Sundari Yoga. 🍉🦀🌞

Ci rivediamo il 24 agosto, con una nuova stagione, tanta energia e qualche novità. Vi aspettiamo. Luna

24/02/2026

Per molti la realtà esteriore è l'unica ad identificarci e a qualificarci, ma..."l'essentiel est invisible pour les yeux".

Oggi, il termine Yoga evoca perlopiù l'immagine della pratica di posture, ma lo Yoga non è solo questo.

Gli Āsana non possono certo definirci, non sono la meta, l'obiettivo da raggiungere. Sono semplicemente strumenti per portarci ad una maggior consapevolezza e coscienza di noi stessi partendo dal corpo.

Un Āsana e come ci muoviamo nello spazio raccontano di noi quante volte non ci siamo arresi davanti ad un limite, ad un fallimento, alla stanchezza o alla non voglia, alle scuse; quante non ci siamo accontentati, quante altre migliaia di volte, con pazienza ed umiltà, anche nelle giornate no, abbiamo provato e riprovato scavando dentro alle cose per cercare di capire e scoprire sempre qualcosa di nuovo: nuove percezioni, nuove prospettive, nuove emozioni, un nuovo sentire, una maggiore leggerezza e fluidità.

Ma soprattutto raccontano il nostro amore e la dedizione verso questa disciplina che è come se ci prendesse per mano e ci accompagnasse danzando nel tempo e attraverso il cambiamento.

19/02/2026

"La magia del tappetino.

Lo srotolo, mi accomodo ed in pochi istanti tutto si placa, rallento per assaporare, mi sintonizzo con respiro e percezioni, ogni volta un po’ come la prima volta, c’è sempre qualcosa di nuovo da ascoltare.

Alla fine della pratica mi ritrovo sempre a sorridere delicatamente, completamente appagata.

Ripongo il tappetino e la magia un po’ svanisce, in pochi istanti riportata nella realtà quotidiana.

Ma la magia è sempre lì, nel mio tappetino arrotolato, bisogna solo srotolarlo.

Buona pratica e buona magia a tutti!"

Barbara Galli

29/01/2026

Nonostante lo Yoga sia diffuso ormai davvero ovunque, è curioso sentire come alcune convinzioni siano ancora radicate in chi non ha mai praticato.

A volte le persone non provano nemmeno perché pensano:
• sono rigido e poco flessibile
• ho paura di farmi male, o di non essere in grado
• non sono portato, lo yoga non fa per me
• dev'essere una cosa pallosissima

Sono dubbi comprensibili, ma possono essere superati facilmente quando si sceglie di mettersi in gioco, affidandosi ad insegnanti che si prendono a cuore il percorso dei propri allievi e ne conoscono difficoltà e risorse.

Non serve essere flessibili, esperti o saper meditare.
Servono curiosità e la volontà di provarci.
Il resto si costruisce. Insieme.

Lo Yoga inizia esattamente da dove sei, così come sei.

21/01/2026

Ci sono luoghi che ti ricaricano perché sono pieni di stimoli.

Ce ne sono altri che ti fanno bene perché alleggeriscono e tolgono rumore, fretta, competizione.

Poi c’è Shanti Sundari: un luogo in cui sentirsi a casa, dove lasciarsi alle spalle la frenesia della realtà quotidiana e ritrovare un momento di pace e fiducia, ascoltandosi e imparare in un clima amichevole e rilassato...

Uno spazio dove la pratica non è performance, ma incontro e scoperta.

Non serve essere forte o flessibile, non serve avere una lunga pratica alle spalle.

Basta arrivare così come sei.
E concederti un'ora in cui il corpo torna ad essere un alleato e un compagno di viaggio di cui prendersi cura...

Ti va di vederlo dal vivo?
Passa a conoscerci (oppure scrivici in DM, ti mandiamo info e orari).

16/01/2026

Inizia l’anno, e insieme ai buoni propositi arriva anche quel timore sottile: “E se poi non riesco a essere costante?”

La costanza non è una gara a chi resiste di più, non è tutto o niente, non è perfezione.

È l’abitudine a prendersi cura di sé giorno dopo giorno, tornare sul tappetino anche dopo uno stop o in giornate storte.

A volte la pratica non salta per mancanza di volontà o di tempo, ma perché pretendiamo troppo o perché pensiamo che, se non possiamo fare tutto o non siamo al cento percento, allora è inutile.

E invece è sempre meglio fare, anche poco, ma fatto bene.
E poi di nuovo. E poi di nuovo.

La costanza non è “tutti i giorni 90 minuti”, per poi stancarsi in due settimane… ma creare una routine sana, realistica e sostenibile, che ci accompagni nel tempo e che riesca a farci star bene anche dopo anni.

Se hai bisogno di un piccolo aiuto, prova a partire così:
* 5 minuti di movimento appena ti svegli
* 3 respiri prima di reagire a uno stimolo che ti manda in tilt
* Una lezione a settimana da segnare in agenda come appuntamento irrinunciabile

Non devi strafare, devi solo iniziare bene.
Il corpo ricorda e la mente ringrazia.

13/01/2026

C’è un equivoco comune: pensare che lo Yoga sia una lista di cose da imparare o traguardi da raggiungere: la postura perfetta, la flessibilità, l’equilibrio…

Per come lo intendiamo noi, lo Yoga è una ricerca.

Può partire da varie domande ma una semplice, e al tempo stesso significativa, può essere: “Riesco a restare presente in quello che faccio?”

Nella pratica sul tappetino, il punto di partenza può essere:
• respirare senza trattenersi
• muoversi senza “strappare”
• fermarsi senza sentirsi in colpa
• affrontare i propri limiti con decisione ma anche rispetto.

Mentre alleni tutto questo, inizi a scoprire anche nuovi potenziali; poi, lentamente, lo porti anche fuori: nelle giornate piene, nelle emozioni forti, nei momenti in cui vorresti scappare.

Se vuoi, nei commenti: qual è la cosa più difficile per te — iniziare, restare costante, o rallentare?

10/01/2026

Lo Yoga non chiede performance, chiede presenza.

Dopo il rumore delle feste e lo sconvolgimento della routine a cui portano, la mente ha bisogno di ritrovare silenzio e il corpo ha bisogno di spazio.

È dunque il momento per recuperare una centratura, prendersi del tempo, ritornare all’ascolto del nostro sentire e del nostro respiro.

Se senti il bisogno di riprendere o imparare nuove buone abitudini, inviaci un DM o vieni a trovarci in sede a Brescia, in Via Antonio Callegari 4/B.

01/01/2026

Ogni fine anno mi piace allargare lo sguardo e rivedere i dodici mesi appena trascorsi: prendere coscienza di ciò che ho capito e imparato, di ciò che è cambiato e va lasciato andare… ma soprattutto di tutto ciò per cui dire grazie.

Quest’anno, sicuramente impegnativo, mi restituisce anche l’immagine di tante strade che si sono incrociate: le strade di allievi e colleghi, dei nuovi inizi, di chi ci ha accompagnato per un tratto, di chi abbiamo ritrovato e di chi non ha mai smesso di essere al nostro fianco.
Non posso che essere infinitamente grata.❤️

Per questo nuovo anno ormai alle porte vi auguro una visione della realtà sempre più consapevole e, allo stesso tempo, leggera,
che ci aiuti a vedere le cose per quello che sono; a scegliere con più lucidità dove mettere le nostre energie, smettendo di sprecarne in ciò che non è nelle nostre mani, ma soprattutto, che ci porti a desiderare e raggiungere ciò che ci rende davvero felici.

Grazie di cuore per la fiducia, la presenza, la costanza, l'entusiasmo e i sorrisi (anche sudati) condivisi quest’anno.

Che il nuovo anno ci trovi con il cuore un po’ più libero, lo sguardo più ampio e i piedi ben piantati a terra.

Buon anno, di cuore, da me e da tutto il team Shanti Sundari Yoga🥳❤️🎉

Luna

09/04/2025

🌙Un invito a lasciarti cullare dal suono, a rallentare e ricevere.
In questa serata speciale ti guideremo in un’esperienza di rilassamento profondo attraverso suoni, vibrazioni e silenzi, con l’uso di strumenti ancestrali e tecniche di musicoterapia e improvvisazione.

L’arpa celtica, il gong, il tamburo, le ciotole tibetane, il beribao e altri strumenti suggestivi diventeranno il filo conduttore di un viaggio che non ha bisogno di parole: solo ascolto, presenza e abbandono.

📅 Martedì 15 aprile
⏰ Ore 20:30 – Durata: circa 1h30'

A condurre la serata:
Maria Emilia Pedercini, arpista e musicoterapeuta
Giovanni Bersini, percussionista e ricercatore sonoro

Evento aperto a tutti – Costo: 20€
Ti invitiamo a portare un tappetino, una copertina e a indossare abiti comodi.

Un momento di rigenerazione, una coccola sonora che nutre corpo e mente, rallenta il ritmo e apre nuovi spazi interiori.

📲 Prenotazioni tramite la nostra App o al numero 3343078961

Indirizzo

Via Callegari 4B
Brescia
25121

Telefono

+393758443519

Sito Web

https://www.shantisundari.it/

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