Dottor Matteo Merigo psicologo

26/08/2026

Psicoterapia ipnotica e Emdr. Cosa scegliere?

26/08/2026

É possibile fare psicoterapia ipnotica da remoto?

23/08/2026

Ho deciso di fare dei caroselli usando le vostre domande anonime su psicologia, s€ssualità, psicoterapia e subacquea
Spero vi piacciano

18/08/2026

04/08/2026

Sei fermo al semaforo.
Una canzone alla radio. E il petto si stringe.
Non è successo niente. Ma il corpo se lo ricorda comunque.

Non serve un trauma "grande" perché il corpo tenga il conto. Basta un suono, un odore, un incrocio qualsiasi — e quello che pensavi archiviato torna a bussare.

In immersione, se risali troppo in fretta, l'azoto nel sangue non fa in tempo a uscire. Forma bolle. Fa male. Per questo ti fermi, fai delle soste, lasci che si scarichi piano.
L'EMDR funziona un po' così. Non ti chiede di raccontare tutto in una volta. Ti fa muovere gli occhi, da destra a sinistra, mentre il ricordo è lì — un piede nel passato, uno nel presente.

Il ricordo non sparisce. Ma perde peso. Diventa lontano. Non più un pugno allo stomaco ogni volta che parte quella canzone.

Il corpo si ricorda tutto. Ma può anche imparare, piano, a lasciare andare.

C'è un ricordo che il tuo corpo continua a portarsi dietro, anche se "razionalmente" è acqua passata?

28/07/2026

Il mio amico non farebbe mai una cosa così.

Ne sei sicura?

Non ci sono solo gli amori tossici. Esistono anche le amicizie tossiche, e come tutte le relazioni problematiche non si vedono subito. Si dà fiducia, si crea il legame… e a un certo punto ci si ammala piano. Come una dipendenza.

Può svalutare i tuoi interessi. Farti sentire in colpa per le tue scelte. Vuole la priorità assoluta, ma allo stesso tempo ti allontana per riavvicinarti quando ne sente il bisogno. Anche sul lavoro. Anche su te stessa.

E tu pensi: è il mio migliore amico, impossibile che mi stia manipolando.

Le amicizie sane hanno i loro momenti di difficoltà. In quelle tossiche ci sono due frasi che ti tengono dentro: "nessuno mi capisce come lui" e "prima o poi cambierà e capirà". Sono proprio queste due frasi a tenerti bloccata.

Guarda i comportamenti. Non le promesse.

Tu ce l'hai un amico così?

19/07/2026

o visto un persico sole sott'acqua che, giuro, sembrava uno squalo.
E ho realizzato che è più o meno la stessa cosa che facciamo coi p0rn0.
Lì ci sono ore di riprese tagliate in pochi minuti. Luci pensate apposta, trucco, angolazioni che nascondono tutto quello che non funziona. Cameramen, regia, post produzione. Quello non è s€sso. Non è vita reale. È cinema.
Il rischio è confrontarsi su dimensioni, prestazioni, urla, pensando sia quella la realtà dell'amore. E sentirsi inadeguati. Non bravi. Non all'altezza.
Lo dico da terapeuta: è un tema che mi viene portato da tutti i generi. Non è una cosa da uomini o da donne. È un tema umano.
Il rischio vero è ossessionarsi, continuare a confrontarsi, e non solo coi film, e magari negarsi la felicità perché accecati da un finto senso di inferiorità.
Quei film nascono apposta per sembrare più veri del vero. Esagerano la realtà per definizione.
Ma la p0rn0grafia è finzione. La vita vera è un'altra cosa. Ed è proprio lì che vale la pena viverla.
Ti sei mai sentito inadeguato confrontandoti con qualcosa che, a pensarci, non era reale?

Consigli per la relazione
Superare il confronto
Consigli del sessuologo

12/07/2026

Ti stanno per cancellare la memoria. Ma prima che accada, puoi scegliere una persona che ti racconti chi sei.
Chi sceglieresti? Il partner? Un genitore? Un fratello? Un amico?
E quella persona, cosa direbbe di te?
Te lo chiedo perché in studio vedo continuamente persone che si descrivono in un modo, e poi mi raccontano come le vedono gli altri — e sono due ritratti completamente diversi. Loro vedono qualcuno che ce la fa. Queste persone vedono tutti i pezzi che mancano.
La versione che hai di te non è necessariamente quella vera. È solo quella a cui sei più abituato.
Scrivimi nei commenti: chi avresti scelto?

13/06/2026

Quando una storia finisce, la prima cosa che senti è di essere rimasto solo sul fondo.
Sott'acqua c'è una regola che non si discute: non si scende mai da soli. Hai sempre un compagno, uno che ti tiene d'occhio l'assetto quando tu non ce la fai.
Quando una relazione finisce quel compagno sembra sparito. Ma non è così. Solo che adesso non è un sub. È un amico, un parente, chi ti è rimasto accanto.
La cosa più difficile non è risalire. È chiedere a qualcuno di guardarti mentre lo fai.
E non ti rende debole. Ti rende un sub che ha capito come si torna su.
Chi è stato il tuo compagno d'immersione, l'ultima volta che sei tornato in superficie?

21/05/2026

Il panico sott'acqua non arriva quasi mai da dove pensi.

Non è solo la corrente sbagliata o un problema all'attrezzatura. Spesso lo porti già tu quando entri nell'acqua. Un pensiero che non hai lasciato in superficie. La sensazione di non essere abbastanza. Un'ansia che respira con te dentro il regolatore.

E oltre i trenta metri, quando l'azoto inizia a fare il suo lavoro, tutto questo si amplifica.

Ho parlato di questo con Fanpage questa settimana. In queste slide ho raccolto quello che osservo più spesso — in studio e sott'acqua.

Hai mai vissuto un momento di panico o forte ansia durante un'immersione?
Scrivimelo nei commenti ↓