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De Santis Studio - Training Lab

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Smile, you’re at Training Lab
Un nuovo concetto di palestra 🏋🏻
Allenamento su misura
Max 10 persone • niente folla
Trainer sempre presente
📍Bresso

26/10/2026

Ieri è stata la Giornata Internazionale della Pasta, tra miti, realtà e indecisioni! 🍝😋

Al Training Lab ognuno ha una storia diversa e ogni percorso è unico, niente numeri, niente folla, niente attese. 🤍💥

Inizia ora: prenota una seduta gratuita! 🏋️

24/10/2026

Se ti senti enorme a fine serie, è pump. Se diventi davvero più grande, è programmazione, costanza e calorie giuste. 💪😵‍💫

Al Training Lab ognuno ha una storia diversa e ogni percorso è unico, niente numeri, niente folla, niente attese. 🤍💥

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22/10/2026

La Military Press sembra solo “spingere sopra la testa”, in realtà è un esercizio di precisione.

Presa troppo larga o troppo stretta, gomiti che si aprono in spinta o non in linea con i polsi alla partenza, schiena che si inarca, barra che va in avanti o spingere con le gambe, basta uno di questi errori per perdere stabilità e togliere lavoro alle spalle.

Farla bene significa: presa stabile, avambracci verticali in partenza, core attivo, traiettoria verticale e spinta controllata senza compensi.

Nel reel vedi errori e versione corretta fianco a fianco, stesso esercizio, sensazione e risultato completamente diversi.

Al Training Lab ognuno ha una storia diversa e ogni percorso è unico, niente numeri, niente folla, niente attese. 🤍💥

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20/10/2026

🍔🍎 Gli alimenti ultra-processati non sono il nemico, ma quanto spazio occupano nella tua alimentazione può fare la differenza.

Non servono divieti o sensi di colpa: serve equilibrio, varietà e consapevolezza.

Tu quanto ne mangi in una giornata tipo? 👇

Al Training Lab ognuno ha una storia diversa e ogni percorso è unico, niente numeri, niente folla, niente attese. 🤍💥

17/10/2026

Carboidrati pre o post allenamento? Fai come ti trovi meglio. Il risultato dipende dal bilancio totale, non dall’orologio. 🍞⌚

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16/10/2026

🍎 Il cibo non è tuo nemico.

Spesso associamo il mangiare bene al mangiare meno, eliminare determinati alimenti o seguire regole sempre più rigide.

Ma l'alimentazione non dovrebbe essere una punizione, né una continua lotta contro il nostro corpo.

🥗 Il cibo ci fornisce l'energia necessaria per affrontare la giornata, i nutrienti che servono al nostro organismo e le risorse per recuperare dopo l'allenamento.

💪 Se ti alleni, mangiare troppo poco può compromettere il recupero, la performance e, nel tempo, anche la tua capacità di costruire massa muscolare.

⚖️ Mangiare bene non significa essere perfetti, non concedersi mai uno sfizio o dividere tutto tra alimenti “buoni” e “cattivi”, significa costruire abitudini sostenibili, adatte alle proprie esigenze e ai propri obiettivi.

Non serve avere un rapporto perfetto con il cibo, serve imparare a viverlo con maggiore consapevolezza, senza sensi di colpa e senza estremismi.

Oggi, nella Giornata Mondiale dell'Alimentazione, ricordiamoci che nutrirsi è prima di tutto prendersi cura di sé. ❤️

Al Training Lab ognuno ha una storia diversa e ogni percorso è unico, niente numeri, niente folla, niente attese. 🤍💥

13/10/2026

Ciclo e palestra: mito o verità? 🩸🏋🏻‍♀️ La scienza dice che non è una condanna, ma i sintomi contano eccome.
La cosa importante è una: adatta l’allenamento, non mollare 💪

Al Training Lab ognuno ha una storia diversa e ogni percorso è unico, niente numeri, niente folla, niente attese. 🤍💥

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10/10/2026

Giornata Mondiale della Salute Mentale, oggi più che mai, non dimenticare che il piacere non è un extra, è essenziale! ❤️‍🔥🔥
Leggi, dipingi, cucina, balla, dedica un momento a ciò che ami 📚🎨🥙💃

Al Training Lab ognuno ha una storia diversa e ogni percorso è unico, niente numeri, niente folla, niente attese. 🤍💥

09/10/2026

Non è solo allenamento, è uno stile di vita che ti porti addosso.

Badass? Sì, ma con un good ass. 🍑

Nuova t-shirt, ora disponibile in reception.

La tua fitness revolution inizia al Training Lab! 🔥⚗️

Indirizzo

Via Roma, 89
Bresso
20091

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:30
Martedì	07:00 - 20:30
Mercoledì	08:00 - 20:30
Giovedì	08:00 - 20:30
Venerdì	07:00 - 20:30
Sabato	09:00 - 14:00

Telefono

+390287176696

Sito Web

http://desantistudio.it/

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