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Psiped Brindisi-Dott.ssa Angela De Salvatore

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Brindisi
Psiped Brindisi-Dott.ssa Angela De Salvatore

Brindisi Dott.ssa Angela De Salvatore, Psicologa, Pedagogista, Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale ad orientamento neuropsicologico.

30/08/2026

Non è ciò che ti accade ad aggiungere o togliere valore alla tua esistenza, ma il modo in cui tu ti rapporti a ciò che ti succede✌🏼
Anche le più grandi difficoltà possono insegnarci qualcosa, se vi prestiamo attenzione e riflettiamo su di esse, poiché ci permettono di sviluppare nuovi atteggiamenti, più produttivi ed efficaci: ad esempio la tenacia anziché l'arrendevolezza, la prudenza anziché l'impavidità, la misura anziché la smodatezza ❤️

E tu?
Cosa ne pensi in merito? 🌟
Scrivilo nei commenti ✨
Buon fine settimana 😊

✔️Dott.ssa Angela De Salvatore
🔸 Psicologa e psicoterapeuta cognitivo comportamentale ad orientamento neuropsicologico
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29/08/2026

Se non avrai cura di te, chi lo farà al posto tuo? 🤔

Sì, perché se non avrai attenzioni per la tua mente, per il tuo corpo, per la serenità del tuo sonno, per la costanza nel ritagliarti del tempo libero, non potrai davvero ricaricare le energie, crescere e maturare come meriti ❣️

Non si può solo vivere di obblighi, di impegni, di doveri e scadenze. Non puoi solo dare.
Per stare bene è fondamentale cominciare anche un po' a prendere... sì, a prendersi cura di sé ✨
È necessario quindi dedicarsi del tempo di qualità, se si vuole evolvere davvero ☺️

Ed allora impara anche a circondarti di persone che ti valorizzino, fai esperienze arricchenti, dì di no quando è necessario 💗

Non lo fai perché... ci tieni molto a supportare gli altri e preferisci porre avanti le loro esigenze rispetto alle tue?

Nobile scelta, sei libero di farlo ma difficilmente potrai davvero donare benessere, disponibilità e calma autentica a qualcuno, se non coltivi prima la tua dimensione personale ⭐

Un cordiale saluto 💐

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29/08/2026

Con la dicitura "Consulenza psicologica" si fa riferimento ad una prestazione professionale in cui lo Psicologo o lo Psicoterapeuta prendono visione della "domanda", quindi della richiesta che la persona porta con sé 😉

Si tratta di un momento tanto delicato quanto importante, attraverso il quale lo studioso inizia ad esempio ad esaminare inizialmente la situazione, a comprenderne sommariamente le caratteristiche, ad ipotizzare gli approfondimenti da compiere ed i principali passi da fare per muoversi verso il raggiungimento degli obiettivi, quegli elementi che caratterizzeranno il successivo progetto di intervento 💗

Il professionista inoltre in questa fase può anche cominciare a dare delle prime indicazioni operative e pratiche all'utente per fronteggiare immediatamente la condizione, il modo più efficace, al fine di porre le basi di quello che sarà il successivo percorso 👍🏼

Come si può capire, la consulenza psicologica rappresenta un momento cruciale dell'inizio di un lavoro psicologico e psicoterapeutico, quindi è fondamentale che venga effettuata in modo attento e focalizzato, senza che al clinico venga messa fretta❣️

Ovviamente questa brevissima sintesi rappresenta un sunto per poter presentare in modo accessibile e diretto alle persone il senso di una prestazione complessa e di alto livello tecnico 😃

Se il post informativo ti è piaciuto, clicca "Mi piace" e rimani in aggiornamento per i prossimi nuovi contenuti ☀️

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28/08/2026

L'approccio ACT (acceptance and commitment therapy) tra le tante abilità insegnate ci permette di comprendere l'importanza dell'attenzione ❤️
Sì, perché questa fondamentale abilità è essenziale per mettere a fuoco i pensieri ✨
Se non illumini i tuoi contenuti mentali di consapevolezza, non potrai vederli davvero... ma non tutti hanno lo stesso valore, per essere resi evidenti 😉

Ci sono infatti dei pensieri distorti, estremi soprattutto irrealistici, che non hanno alcuna utilità, poiché descrivono le persone, gli eventi ed il futuro in modo assolutamente non autentico 🙄

Ed allora scegli con discernimento le idee a cui donare la tua attenzione.
Non tutte la meritano davvero ⭐

Buona domenica 🌺

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27/08/2026

Se chiedi aiuto, vuol dire che possiedi forza e coraggio per affrontare le difficoltà e per risolverle 😍
Vuol dire che tieni al tuo benessere, che vuoi migliorare la tua vita, che sei disposto a lavorare per superare l'ostacolo 🎊
Vuol dire che presto starai molto meglio, che potrai condividere la gioia del traguardo con le persone per te importanti, che potrai ispirare qualcun altro a non arrendersi, proprio come hai fatto tu ☀️

Non c'è stigma, non c'è vergogna, non c'è debolezza 😉
C'è solo una potente evoluzione che sta per avvenire e, dietro il tuo momentaneo dolore c'è un dono, quello dell'incontro con una nuova versione di te stesso, più matura e riflessiva 🤩

Buon lavoro a te 💞
Arriverà il giorno in cui penserai con tenerezza agli sforzi e dirai : "Ce l'ho fatta ed ho dato il meglio di me"💪🏼

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27/08/2026

Il tuo dialogo interiore condiziona il tuo benessere, lo sapevi? 💝
Infatti le parole che usi per interagire con te stesso hanno un importante peso affettivo ed emotivo, condizionando il modo in cui percepisci ciò che accade fuori e dentro di te ❤️

Facciamo un esempio 😉

Se pensi che una determinata situazione abbia preso una piega negativa, perché "non sei una persona capace di affrontare gli accadimenti della vita"... probabilmente svilupperai un atteggiamento arrendevole e pessimistico, sfuggendo alle sfide, evitando le occasioni che ti ricordano quella appena vissuta, oppure arrendendoti dinanzi alle difficoltà, senza nemmeno provare a superarle 😐

Ecco perché è essenziale imparare a comunicare con sé stessi in modo funzionale e propositivo, per cercare di fornirsi una visione oggettiva e realistica delle cose, ma al tempo stesso supportante e gratificante ☀️

A fare tutto questo si impara attraverso il lavoro psicologico (supervisionato da un professionista esperto), che dà i suoi frutti se viene effettuato in modo costante, con impegno e dedizione, attraverso l'individuazione di obiettivi chiari e precisi.

Non esiste una bacchetta magica capace di avviare il cambiamento e di trasformare ciò che non ci piace😉

Inizia invece a lavorare su di te.
La via maestra è questa 🥰

Un cordiale saluto ✨

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26/08/2026

Accettare passivamente ciò che ritieni non vada bene per la tua esistenza, vuol dire favorire una dinamica sconveniente 👀
Quale?
Quella per cui... ciò che scegli di non modificare, avrà degli effetti spiacevoli su alcuni ambiti della tua esistenza 😟

Ad esempio:
✨se non ti prendi cura del tuo rapporto di coppia, la trascuratezza affievolirà la bellezza, la complicità, la forza e la freschezza della tua relazione 😐
✨se accetti arrendevolmente di non avere spazi personali per rilassarti e staccare dagli impegni, avrai una quotidianità sovraccarica di stanchezza e tensione 😩

Come puoi notare gli effetti sconvenienti sono tanti.
Allora chiediti se questo atteggiamento è funzionale ai tuoi bisogni, se ti farà provare benessere, se ti porterà a crescere davvero in una prospettiva futura 🤔

Non trascinare nel dimenticatoio tutto ciò che per te ha importanza, ma poniti in un atteggiamento attivo di attenzione, di presenza, di valorizzazione, di cura 💖
Non lasciare al caso lo sviluppo ed il potenziamento delle aree più pregnanti ed essenziali della tua vita 🤗

Le tue giornate saranno più ricche, più complete più appaganti e tu sperimenterai un benessere maggiore 🌟

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26/08/2026

Esattamente!
Gli vanno messi in conto, così come anche gli : questi ultimi in particolare fanno parte del classico di e di miglioramento di un 😀
Ed allora non temere e soprattutto non abbandonare i tuoi intenti!
Lo ti sta indicando solo che c'è qualcosa da .
Continua a nel tuo intento!
L' non è è lontano ❣️

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25/08/2026

Impostare un incontro di psicoterapia sullo sfogo, quello che ripropone aspetti disfunzionali in modo continuo e reiterato... non ha molta utilità.
Perché? 🤔

Perché lo sfogo non costruisce, non aiuta ad approfondire la comprensione delle situazioni, amplifica i vissuti, non permette il cambiamento ⛔

La maturazione invece passa attraverso la riflessione, la ristrutturazione dei contenuti, la gestione delle emozioni, la modifica dei comportamenti e tanto tanto altro 😉

Se pensi che sfogarsi sia la soluzione, stai facendo una valutazione errata.

Lavorare psicologicamente vuol dire impegnarsi, motivarsi lungo la strada dell'evoluzione,sviluppare autocontrollo, imparare ad utilizzare al meglio le abilità cognitive, emotive e sociali 🙃

Un semplice sfogo non può allenare tutto questo 😉

Un cordiale saluto 🌺

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25/08/2026

Non puoi tenerle dentro, nascondendole per non vederle ❤️
Sono fatte apposta per comunicare sia con te stesso che con chi hai intorno 🙂
Sì, esistono proprio per farti capire cosa per te è veramente importante, quali sono i tuoi desideri, cosa ti manca, cosa può metterti in pericolo, quali sono gli ostacoli da superare, cosa non ti piace, cosa può donare valore alla tua esistenza 😉

Non ci sono emozioni sbagliate, ogni emozione va bene sempre 💖
L'importante è imparare le strategie per veicolarle, per non esserne sovrastato, per portarle alla luce nei modi più funzionali, più utili e vantaggiosi al tuo benessere ed ... a quello di chi ti sta intorno 🌟

Le emozioni represse non favoriscono la serenità, come qualcuno erroneamente potrebbe credere, anzi creano malessere, se tralasciate, a più livelli di intensità 😬

Teorici di altissimo livello per anni ed anni hanno hanno studiato, approfondito, osservato e fatto ricerca scientifica su questi temi; la Psicologia e la Psicoterapia hanno fatto tutto il resto 💟

Un cordiale saluto 🥰

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