Achtsamzeit

Achtsamzeit ✨ AchtsamZeit – Heilung und Kunst✨
🌿 Vom Funktionieren und Überleben in ein buntes und erfülltes Leben.
💫 Energetische und transformative Begleitung.

Dein Leben ist wertvoll. Du bist liebenswert.

I had a dreamAls ich noch in einem Angestelltenverhältnis war und die Kinder noch klein waren, hatte ich einen Traum.I h...
04/06/2026

I had a dream

Als ich noch in einem Angestelltenverhältnis war und die Kinder noch klein waren, hatte ich einen Traum.

I had a dream

Mein Leben bestand damals aus fixen Arbeitszeiten und dem Drahtseilakt, diese möglichst kinderfreundlich mit dem Haushalt zu vereinen.

Ein Dazwischen gab es nicht.
Ein Davor und Danach auch nicht.

Meine Telefongespräche drehten sich hauptsächlich um Problemzerlegungen und die Suche nach dem Licht am Ende des Tunnels.

Fünf Minuten ALLEIN auf der Couch waren das SCHÖNSTE.

Wobei ich sie nicht einmal genießen konnte, weil ich jederzeit damit rechnete, dass ein lautes „Mamaaaaaaaaaaa!“ mich wieder aus meinem Sekundenschlaf reißen würde. Oder ich schon dabei war zu planen, was ich tun würde, wenn ich mich wieder mühsam erheben würde.

Ich fühlte mich wie ein riesiger unbeweglicher Frustklops, eingeengt in einem viel zu kleinen Käfig.

Und meine Träume trugen mich dort raus.

Hinaus in eine Zukunft, in der ich mir meine Arbeitszeit frei einteilen könnte.

Mit Luft zwischen den Terminen.

Mit einem eigenen Atelier, in dem ich mich nach Lust und Laune kreativ austoben könnte.

Mit Mittagspausen, in denen ich spontan mit meinem Mann in unserem Lieblingsrestaurant essen gehen könnte.

Und ganz wichtig:

Dass ich zu Fuß oder mit dem Rad in aller Früh, durch die noch schlafende Stadt, in mein Atelier schlendern könnte, in dem ich auch meine Klienten empfangen würde.

Ich habe diesen Traum oft geträumt.

Und heute lebe ich ihn.

Und das Krasse ist:

Bis vor ein paar Tagen war mir das in dieser Deutlichkeit gar nicht bewusst.

Deshalb feier ich es JETZT…hier mit DIR!!!!! ❤️

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Weil mehr Leben einfach jeden Weg wert ist. 🦋Ich freu mich sosoooo sehr auf diesen Raum🦋www.achtsamzeit.it   barbara@ach...
04/06/2026

Weil mehr Leben einfach jeden Weg wert ist. 🦋

Ich freu mich sosoooo sehr auf diesen Raum🦋

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Der Erklärbär.Der Erklärbär,war lange mein treuer Gesell',war allzeit bereitund zwar blitzeschnell.Damit mich auch jajed...
02/06/2026

Der Erklärbär.

Der Erklärbär,
war lange mein treuer Gesell',

war allzeit bereit
und zwar blitzeschnell.

Damit mich auch ja
jeder versteht,

und niemand wegen mir
traurig nach Hause geht.

Er erklärte mein Ja,
er erklärte mein Nein,

und verstrickte mich
nur allzu oft

in endlose Diskussionen hinein.

Nicht nur mit anderen,
sondern auch mit mir allein.

Heut darf er endlich
nur mein Bärchen sein.

Und die Moral von der Geschicht?

Nicht alles,
was wahr ist,

braucht eine Erklärungspflicht. 🐻

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MenschSein.Wie schön das eigentlich ist.Vor etwa 15 Jahren sagte mein damaliger Lehrer zu mir:"Du weißt gar nicht, was L...
30/05/2026

MenschSein.

Wie schön das eigentlich ist.

Vor etwa 15 Jahren sagte mein damaliger Lehrer zu mir:

"Du weißt gar nicht, was Leben ist. Was MenschSein ist. Wie schön das eigentlich ist."

Und ich dachte mir, von was redet er denn da?

Ich bin doch da?
Ich lebe doch?

Und was heißt schon schön?

Ich war ehrlich gesagt auch ein bisschen (sehr) verletzt, was glaubt er denn eigentlich, er kennt mich doch gar nicht so gut!

Heute verstehe ich, dass er von etwas gesprochen hat,
von dem ich tatsächlich keine Ahnung hatte.

Ganz einfach, weil ich es noch nicht erfahren hatte.

Heute weiß ich,
dass zwischen Überleben und Leben Welten liegen.

Dass zwischen Funktionieren und MenschSein Welten liegen.

Und dass es tatsächlich etwas gibt,
das sich nicht erklären,
sondern nur erleben lässt.

Und ich bin unendlich dankbar,
dass ich lange genug geblieben bin,
um zu verstehen,
was er damals meinte.

MenschSein.

Wie schön das eigentlich ist.🩵🩷♥️❤️🩷♥️🩵♥️❤️🌹🦋🌱✨️🩷

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Die Sehnsucht nach Leben.Mein Hunger nach Leben war schon immer groß.Sehr groß sogar.Und gleichzeitig war er verknüpftmi...
28/05/2026

Die Sehnsucht nach Leben.

Mein Hunger nach Leben war schon immer groß.
Sehr groß sogar.

Und gleichzeitig war er verknüpft
mit einer tiefen Traurigkeit.
Dem Gefühl,
dass es mir vielleicht nie möglich sein würde,
diesen Hunger wirklich zu stillen.

Irgendwann begann ich deshalb,
mich langsam (unbewusst) von ihm zu trennen.

Es war „besser“,
als ständig zu spüren,
wie sehr ich mich nach Lebendigkeit,
Tiefe,
Nähe,
Berührung
und wirklichem Leben sehnte.

Der Hunger ging weg.
Der Schmerz irgendwann auch.

Aber die Sehnsucht blieb.

Sie war mein Wegweiser.
Die Karotte,
die mich immer wieder hinter dem Ofen hervorholte.
Mein verbliebener Antrieb.

Und genau daran
möchte ich mit Papillon anknüpfen.

An deine Sehnsucht nach Leben.
Danach, dich wieder durch und durch lebendig zu fühlen.

Ich weiß, wie schön es ist,
wenn man sich langsam aus der Enge des Kokons schält.

Wenn der Körper wieder weicher wird.
Das Herz wieder wärmer.

Und wenn man plötzlich die Flügel ausbreitet
und fliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiegt.

Und das gleiche wünsche ich mir auch für dich.
Von ganzem Herzen.

Papillon 🦋

Die 1:1 Begleitung startet individuell.
Die Gruppe beginnt im September.

Melde dich gerne bei mir. Dann erzähle ich dir mehr.

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Klar zu sehen gibt mir ein Gefühl von Kontrolle.Nicht nur unter Wasser.Auch im Leben.Deshalb war einer meiner größten Un...
27/05/2026

Klar zu sehen gibt mir ein Gefühl von Kontrolle.
Nicht nur unter Wasser.

Auch im Leben.

Deshalb war einer meiner größten Unsicherheitsfaktoren beim Apnoe Wochenende am Gardasee die Sicht unter Wasser.

Oder besser gesagt:
die fehlende Sicht.

Kontrollverlust in mehreren Schritten.

Sehbrille aus.
Taucherbrille an.
Dann hinein ins Wasser.

Und was ich dort sehen konnte -
oder eben nicht sehen konnte -
war unbeschreiblich schön.

Da war keine klare Sicht.
Keine Orientierung.
Nur Dunkelheit.

Aber keine schwere oder bedrohliche Dunkelheit.

Eher eine helle.
Fast leuchtende.

Das Licht brach sich im Nichts
und zielte wie ein Laserpointer in die Tiefe.
Alles zog sich nach unten zusammen.
Wie ein riesiger Sog in die Unendlichkeit.

Und ich mitten drin.

Es fühlte sich vollkommen anders an
als im Meer
oder im Tieftauchbecken.

Mystisch.
Fast wie der Gesang der Sirenen.

Und plötzlich war es mir völlig egal,
dass ich nicht klar sehen konnte.

Weil ich so viel mehr fühlte.

Ich war überrascht.
Erleichtert.
Und vollkommen berührt davon,
dass ich es genießen konnte.

Dass ich mich dort unten völlig vertrauensvoll
dem Nichts hingegeben hätte,
wäre gelogen.

Mein Gefuchtel auf den Videos beweist eher das Gegenteil.

Aber auf den Fotos sieht man,
glaube ich,
trotzdem ganz gut,
wie es sich in mir angefühlt hat.

So so soooooooooooooooo schön🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🌊

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Kontrolle gegen Hingabe.Zwei Seiten in mir,die (glaube ich) durch fast nichts so sehr aktiviert werden könnenwie durch e...
26/05/2026

Kontrolle gegen Hingabe.

Zwei Seiten in mir,
die (glaube ich) durch fast nichts so sehr aktiviert werden können
wie durch ein Freediving Prüfungswochenende am Gardasee zur Hochsaison.

Die Seite in mir,
die leben,
spielen,
schweben,
tauchen,
fühlen,
sich ins Unbekannte stürzen
und genießen will.

Und die Seite in mir,
die am liebsten alles vorhersehen würde.
Risiken minimieren.
Und die Worst Case Szenarien
im Worst Case Szenario
für die wahrscheinlichste Realität hält.

Ich war drei Tage am Gardasee
zur Freiwasserprüfung im Apnoetauchen.

Und war schon im Vorfeld hin und hergerissen
zwischen Vorfreude und VorPanik.

Die Abenteurerin
und die Kontrolleurin in mir
waren seit Wochen im regen Austausch.
Mal die eine, 
mal die andere am Steuer.

Die Kunst ist eindeutig,
beide gleichzeitig da sein zu lassen. 

Die Kontrolleurin ein bisschen zu bremsen
und ihr zu vermitteln,
dass ein Campingplatz
nicht automatisch ein Ort des Untergangs ist.
Und nicht in jedem Gewässer
ein hungriges Ungeheuer lauert.

Dass eine verschnupfte Nase
nicht das absolute Ende meiner Tauchkarriere bedeuten muss.
Und ich nicht permanent
auf der Hut vor Tsunamiwellen sein muss.
(Ich übertreibe ein bisschen.
Aber wirklich nur ein kleines bisschen.)

Und der Abenteurerin klarzumachen,
dass der menschliche Körper —
vor allem der von Barbara —
durchaus seine Grenzen hat.
Und dass die Erfahrungen,
die ich in meinem Leben gemacht habe,
nun mal diese starke Kontrolleurin hervorgebracht haben.

Es ging also nicht darum,
die eine oder andere gewinnen zu lassen.

Sondern eher darum,
dass beide gleichzeitig da sein dürfen.

Einen Weg zu finden,
wie die Kontrolleurin sich langsam entspannen kann —
und die Abenteurerin trotzdem erleben,
erfahren und genießen darf.

Neue Erfahrungen zu machen,
die ich meiner Kontrolleurin später als Referenzwerte erzählen kann.

„Erinnerst du dich noch an den Gardasee?

Da sind wir auch nicht untergegangen.

Im Gegenteil.
Wir haben über und unter Wasser
getanzt, gelacht und gelebt.“

Was für ein Wochenende…ich liebe es🩵🌊🌊

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achtsamZeit kreARTiv

...so fühlt sich Papillon für mich an✨️Mein neuester BegleitungsRaum🦋www.achtsamzeit.it   barbara@achtsamzeit.it   T+39 ...
22/05/2026

...so fühlt sich Papillon für mich an✨️

Mein neuester BegleitungsRaum🦋

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PAPILLON 🦋In den letzten Monatenhat sich vieles in mir verändert.Und ich habe jetzt eine ganze Weile nach einer Form ges...
21/05/2026

PAPILLON 🦋

In den letzten Monaten
hat sich vieles in mir verändert.

Und ich habe jetzt eine ganze Weile nach einer Form gesucht,
die sich wirklich nach mir anfühlt.

Ein Raum,
in dem das,
was ich sehe, spüre
und weitergeben kann,
auch wirklich im Leben meiner Klientinnen landen kann.

Ein Raum für Menschen,
die spüren,
dass sie sich im Funktionieren,
Anpassen und Starksein
irgendwo selbst verloren haben.

Für Menschen,
die nicht mehr nur verstehen möchten,
warum sie sind wie sie sind —
sondern beginnen möchten,
wirklich anders zu leben.

Papillon startet mit 2 gemeinsamen Tagen
hier bei mir im Atelier.

Diese 2 Tage nutzen wir,
um uns deinen persönlichen Ausgangspunkt wirklich anzuschauen.

Wo du dich verlierst.
Wo du dich anpasst.
Wo du gegen dich kämpfst.
Wo du dich selbst verlässt.

Deine Muster.
Deine Dynamiken.
Und das,
was sich in deinem Leben wirklich verändern möchte.

Danach geht es über 3 Monate weiter —
entweder
in einer kleinen Gruppe
oder in einer individuellen VIP 1:1 Begleitung.

Der Kern bleibt derselbe.
Ich bleibe dieselbe.

Die Form der Begleitung verändert sich
in Bezug auf Nähe,
Tiefe und Intensität.

Damit das,
was du innerlich längst spürst,
langsam auch äußerlich
zu deinem Leben werden kann.

Es fühlt sich wunderschön an,
dass dieser Raum jetzt langsam
die ersten zaghaften Flügelschläge macht.

Papillon 🦋

Die VIP 1:1 Begleitung kann individuell starten.

Die Gruppenbegleitung beginnt im September.
Die dazugehörigen Einstiegstage im Atelier vereinbaren wir davor individuell.

Abgesehen von den gemeinsamen Tagen im Atelier
findet die Begleitung online statt.

Die VIP Begleitung ist wahlweise online oder offline möglich.

Wenn du dich darin wiedererkennst
und Papillon dich anspricht,
freue ich mich sehr von dir zu hören. 🦋 🦋 🦋

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Sobald ich denke,ich sollte jetzt mal wieder posten,Werbung machen,sichtbar sein,den Menschen erklären,warum sie zu mir ...
20/05/2026

Sobald ich denke,

ich sollte jetzt mal wieder posten,

Werbung machen,
sichtbar sein,
den Menschen erklären,
warum sie zu mir kommen sollten…

werde ich sprachlos.

Als hätte ich einen Stock verschluckt.

Plötzlich fühlt sich jedes Wort an
wie eine Prüfung.

Und alles,
was ich jemals über mich wusste,
fällt einfach hintenüber
wie ein umgekippter Bücherstapel.

Schotten dicht.

Also rutsche ich den Stock einfach langsam runter
tief in mich hinein
und rühre damit ein bisschen
in dieser dicken
„du solltest“
„du müsstest“
„das wollen die Leute hören“
Suppe herum.

Lockere alles etwas auf.

Damit der wunderschöne Ozean der Worte darunter
wieder Luft zum Atmen bekommt.

Es scheint zu wirken.

Denn da steigen schon die ersten Sätze auf.

Hoppala.

Die behalte ich doch besser für mich.
Die sind noch etwas zu zerzaust.

Aber juhuuuuuuu,
immerhin kommt wieder Bewegung in die Sache.🩵🌻🩷🥳🌊

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