27/03/2026
✨ Durante il nostro percorso di gruppo, ci siamo presi un momento diverso dal solito.
Un momento lento. Consapevole. Presente.
Abbiamo sperimentato insieme un esercizio di mindful eating: un piccolo alimento, osservato, annusato, assaporato… davvero.
Può sembrare semplice, ma in realtà è qualcosa che raramente facciamo.
Spesso mangiamo di fretta, distratti, guidati da automatismi più che da ascolto.
💭 In questo spazio, invece, abbiamo rallentato.
Abbiamo portato attenzione alle sensazioni, alle emozioni, ai pensieri che emergono quando ci fermiamo davvero.
E da lì sono nate riflessioni profonde:
su quanto il cibo sia legato non solo al nutrimento, ma anche al nostro modo di stare con noi stessi.
🌱 Percorsi come questo non sono fatti di “regole”, ma di consapevolezza, piccoli passi e nuove possibilità.
Grazie a tutte le persone che, con apertura e coraggio, stanno facendo questo viaggio insieme.
