Federfarma Cagliari - Le Farmacie di Cagliari e Sud Sardegna

31/08/2026

🟩Con l’avanzare dell’età, è importante prestare attenzione all’alimentazione: mangiare in modo corretto e bilanciato aiuta a ritardare l’invecchiamento, a evitare la perdita del tono muscolare e a favorire un benessere complessivo.

𝑳𝒆 10 𝒓𝒆𝒈𝒐𝒍𝒆 𝒃𝒂𝒔𝒆 𝒅𝒂 𝒕𝒆𝒏𝒆𝒓𝒆 𝒂 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆:

🟪Dai la preferenza a una dieta a base di pesce: verdure tutti i giorni e pesce 2-3 volte a settimana, evitando i pesci ad alto contenuto di mercurio (come il tonno). 🟩Dopo i 65 anni, introduci con moderazione anche uova e latticini per evitare la perdita di massa muscolare
🟪Consuma circa 0,8 grammi di proteine al giorno per ogni chilo di peso corporeo
🟩Preferisci grassi insaturi come l’olio extra vergine d’oliva, frutta a guscio e pesce e cereali complessi,come pasta e riso integrali
🟪Varia il menu giornaliero e bevi circa due litri d’acqua al giorno, specie nei mesi più caldi
🟩Scegli i legumi come fonte proteica alternativa e i cereali degli antenati come miglio, farro, sorgo e segale per arricchire le minestre o per piatti freddi
🟪Diffida delle diete mima-digiuno prolungate o periodiche. Nel dubbio chiedi sempre al tuo farmacista di fiducia e al nutrizionista
🟩Fai due pasti al giorno con una piccola merenda a base di frutta o semi oleosi (nocciole, noci, anacardi, noccioline)
🟪Riduci l’arco temporale dei pasti: due pasti completi ogni 12 ore
🟩Mantieni il peso e la circonferenza vita ideale: meno di 90 cm per l’uomo, meno di 75 cm nella donna
🟪Ricordati di chiedere in farmacia se i farmaci che assumi devono essere assunti lontano o durante i pasti per garantire la massima efficacia

✔️In collaborazione con Bianco Argento ODV

28/08/2026

🟢La pillola del giorno dopo è un metodo contraccettivo d'emergenza che ogni donna può acquistare in farmacia.
Esistono due tipi di pillola del giorno dopo, a seconda del momento del ciclo mestruale in cui è necessario assumerla:

🟢La pillola a base di levonorgestrel che sposta l’ovulazione e deve esser assunta entro 72 ore dal rapporto

🟢La pillola a base di ulipristal acetato che blocca l’ovulazione e può essere assunta anche fino a 120 ore dopo il rapporto e può essere acquistata anche dalle minorenni senza ricetta medica

✅A partire dall’8 ottobre 2020, una determina dell’AIFA ha stabilito che non è più necessario l’obbligo della prescrizione medica per dispensare alle minorenni ulipristral acetato (EllaOne), il farmaco utilizzato per la contraccezione di emergenza fino a cinque giorni dopo il rapporto.

Entrambe si assumono per prevenire una gravidanza se si è avuto un rapporto sessuale non protetto o in caso di fallimento di un altro metodo contraccettivo.
È importante, comunque, assumerla il prima possibile dopo il rapporto, preferibilmente entro 12-24 ore, affinché sia più efficace.

⚠️Attenzione: ricorda che la pillola del giorno dopo è una contraccezione di emergenza e non protegge dalle malattie sessualmente trasmissibili.

Se hai dubbi o domande, chiedi consiglio in farmacia!

26/08/2026

Sai riconoscere un ictus?👁️

Conoscere 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐠𝐨𝐥𝐚 𝐅𝐀𝐒𝐓 𝐩𝐮𝐨̀ 𝐬𝐚𝐥𝐯𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚

Cosa significa FAST?

⭕️𝐅 – 𝐅𝐚𝐜𝐞 (𝐕𝐨𝐥𝐭𝐨)
Un sorriso che si spezza, una guancia che cede. Lo specchio riflette un volto asimmetrico: è il primo segnale da non ignorare.
⭕️𝐀 – 𝐀𝐫𝐦𝐬 (𝐁𝐫𝐚𝐜𝐜𝐢𝐚)
Se un bicchiere cade improvvisamente, se un braccio perde forza e non risponde: è un segnale chiaro di allarme.
⭕️𝐒 – 𝐒𝐩𝐞𝐞𝐜𝐡 (𝐋𝐢𝐧𝐠𝐮𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨)
Il telefono che non trasmette parole chiare, una voce che si inceppa. Quando il linguaggio si altera o si confonde, bisogna intervenire subito.
⭕️𝐓 – 𝐓𝐢𝐦𝐞 (𝐓𝐞𝐦𝐩𝐨)

⏱️Non perdere tempo: chiama subito il 112

Federazione ALICe Italia

24/08/2026

𝐍𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐛𝐨𝐜𝐜𝐚 𝐯𝐢𝐯𝐨𝐧𝐨 𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚𝐫𝐝𝐢 𝐝𝐢 𝐦𝐢𝐜𝐫𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐢

E no, non è un problema: è una delle nostre migliori difese naturali.

Il microbiota orale è l'ecosistema che vive nei denti, nelle gengive, sulla lingua e nella saliva. Quando è in equilibrio, protegge la nostra salute, supporta le difese immunitarie, mantiene i denti e le gengive in salute e previene la proliferazione di batteri dannosi.
Quando questo equilibrio si altera (in tal caso si parla di disbiosi), possono comparire problemi come carie, alitosi, gengivite e parodontite.

𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐝𝐚 𝐢𝐧 𝐭𝐢𝐥𝐭 𝐥’𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐦𝐢𝐜𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨𝐭𝐚 𝐨𝐫𝐚𝐥𝐞?
• eccesso di zuccheri
• fumo
• scarsa igiene orale
• uso frequente di antibiotici
• stress e secchezza della bocca

𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐧 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞 𝐢𝐥 𝐦𝐢𝐜𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨𝐭𝐚?
Ecco qualche suggerimento utile:

🟩Lava i denti dopo ogni pasto con un dentifricio al fluoro
🟪Usa il filo interdentale e lo scovolino
🟩Bevi molta acqua
🟪Evita bevande zuccherate e zuccheri in eccesso in generale
🟩Non fumare
🟪Fai controlli regolari dal dentista

21/08/2026

Hai avuto un incontro sgradito con una medusa?

Evita i rimedi fai-da-te che tutti conosciamo per il passaparola, come l’applicazione di pietre calde, sabbia, ammoniaca e perfino urina.

È importante 𝐧𝐨𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐨𝐥𝐞𝐧𝐭𝐞 e utilizzare un 𝐠𝐞𝐥 𝐚𝐬𝐭𝐫𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐥 𝐜𝐥𝐨𝐫𝐮𝐫𝐨 𝐝𝐢 𝐚𝐥𝐥𝐮𝐦𝐢𝐧𝐢𝐨, 𝐫𝐢𝐬𝐜𝐢𝐚𝐜𝐪𝐮𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐚𝐜𝐪𝐮𝐚 𝐝𝐢 𝐦𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐬𝐬𝐚𝐭𝐚 dalla puntura per ripulire la pelle dai residui dei tentacoli della medusa e facilitare la diluizione delle tossine non ancora rilasciate.

𝐒𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐜𝐮𝐭𝐚𝐧𝐞𝐚, 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐜𝐞, 𝐬𝐢 𝐞𝐬𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐢𝐧 𝐦𝐨𝐝𝐨 𝐧𝐨𝐭𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞 𝐞 𝐬𝐢 𝐚𝐯𝐯𝐞𝐫𝐭𝐨𝐧𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐮𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞, 𝐚𝐟𝐟𝐚𝐧𝐧𝐨 𝐞 𝐬𝐮𝐝𝐨𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞, 𝐞̀ 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐚𝐫𝐬𝐢 𝐚𝐥 𝐏𝐫𝐨𝐧𝐭𝐨 𝐒𝐨𝐜𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐬𝐢 𝐞̀ 𝐢𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐝𝐢 𝐮𝐧𝐨 𝐬𝐡𝐨𝐜𝐤 𝐚𝐧𝐚𝐟𝐢𝐥𝐚𝐭𝐭𝐢𝐜𝐨.

Quando vai al mare, porta sempre con te un 𝐠𝐞𝐥 𝐚𝐧𝐭𝐢-𝐦𝐞𝐝𝐮𝐬𝐚 che, associato alla crema solare, rende scivolosa la pelle e impedisce l’effetto urticante

15/08/2026

07/08/2026

𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐝𝐨𝐯𝐫𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐧 𝐜𝐚𝐬𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐩𝐢𝐜𝐜𝐨𝐥𝐞 𝐞𝐦𝐞𝐫𝐠𝐞𝐧𝐳𝐞 𝐝𝐢 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐚 𝐥𝐚 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐠𝐥𝐢𝐚?

Un taglietto, una bruciatura, una contusione: piccoli incidenti che capitano ogni giorno in casa.
Per intervenire subito, quando non c’è bisogno del medico, basta avere in casa alcuni medicinali fondamentali:

🟩Garze sterili, bende e cerotti di varie dimensioni
🟩Disinfettante
🟩Pomata a base di acido ialuronico in caso di scottature
🟩Paracetamolo e antinfiammatori
🟩Antidiarroico
🟩Ghiaccio spray in casi di cadute e contusioni
🟩Soluzione fisiologica
🟪Termometro

𝐂𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨 𝐞𝐱𝐭𝐫𝐚: controlla periodicamente i medicinali che hai in casa e smaltisci quelli scaduti direttamente nei box appositi presenti in ogni farmacia

06/08/2026

🟢Comunicato stampa 6 agosto 2026

Farmacia dei Servizi e indennità di residenza: un passo importante per la sanità territoriale della Sardegna

05/08/2026

🟩Come conservare correttamente i farmaci in estate?

🟧Non dimenticare di prestare attenzione alle modalità di conservazione dei medicinali che assumiamo, specie in questi mesi di gran caldo.

Ecco alcuni consigli da tenere a mente:

🟢La temperatura di conservazione non dovrebbe superare i 25 gradi, specie per i farmaci contro l’epilessia, gli anticoagulanti e gli antipertensivi;
verifica sulla confezione le modalità di conservazione (es: frigorifero)
🟢non portare mai farmaci in spiaggia, né lasciarli in auto al sole;
controllare sempre che i farmaci non presentino alterazioni nel colore e nell’aspetto;
🟢preferire le formule in compresse o pastiglie, meno sensibili alle alte temperature
🟢In viaggio è importante portare i farmaci nel bagaglio a mano, accompagnati dal foglietto illustrativo e con la prescrizione del medico per i farmaci salvavita
🟢È consigliabile non esporsi al sole per evitare dermatiti o eczemi se assumi cortisonici, antibiotici e antinfiammatori non steroidei (FANS)

🙄𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞,𝐬𝐞 𝐡𝐚𝐢 𝐝𝐮𝐛𝐛𝐢 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐝𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚̀ 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐢 𝐟𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢 𝐜𝐡𝐞 𝐚𝐬𝐬𝐮𝐦𝐢, 𝐜𝐡𝐢𝐞𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨 𝐢𝐧 𝐟𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐚!

03/08/2026

🫸🧰🟩I farmaci salva vacanza da portare in valigia

☀️Per vivere le vacanze in serenità, è importante ricordare di mettere in valigia alcuni farmaci da banco.

🟩Cosa dovresti portare con te?

1️⃣una crema emolliente a base di acido ialuronico contro eritemi solari e scottature
2️⃣fermenti lattici
3️⃣una crema ad azione antistaminica in caso di punture di insetti
4️⃣farmaci antiemetici per contrastare nausea e vomito, se si soffre di mal di mare o mal d’auto
5️⃣farmaci contro la diarrea del viaggiatore
6️⃣farmaci ad azione antidolorifica e antinfiammatoria, in caso di mal di testa, dolori mestruali o dolori articolari
7️⃣tutto l’occorrente per la disinfezione

🟧𝐌𝐞𝐦𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐢𝐝𝐞𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐢 𝐟𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢

*Non conservare i medicinali a temperatura superiore ai 25° e non esporli al sole
*Controlla sempre la data di scadenza e non assumerli se dovessero sembrare diversi dal solito
*Porta sempre il foglietto illustrativo con te per ogni evenienza

𝑺𝒆 𝒉𝒂𝒊 𝒅𝒖𝒃𝒃𝒊, 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒂 𝒅𝒊 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒊𝒓𝒆 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒂 𝒊𝒏 𝒇𝒂𝒓𝒎𝒂𝒄𝒊𝒂: 𝒖𝒏 𝒃𝒖𝒐𝒏 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒊𝒈𝒍𝒊𝒐 𝒑𝒖𝒐̀ 𝒔𝒂𝒍𝒗𝒂𝒓𝒕𝒊 𝒍𝒂 𝒗𝒂𝒄𝒂𝒏𝒛𝒂!