Dott.ssa Tiziana Rossi Marzili Psicologa

26/06/2026

Dietro la dipendenza c’è sempre una storia. E una persona che aspetta di essere vista.
​Oggi, 26 giugno, si celebra la Giornata Mondiale contro la Droga. Come psicologa, ma prima ancora come essere umano, sento il dovere di andare oltre i numeri e le definizioni cliniche. La tossicodipendenza non è una scelta di vita, né una colpa da punire con il giudizio: è un urlo silenzioso, il tentativo disperato di anestetizzare un dolore profondo, un vuoto o un trauma che non si riesce a dire a parole.
​Chi cade in questo tunnel vive una doppia prigionia: quella della sostanza e quella dell'isolamento. Spesso, la paura del giudizio spinge queste persone a nascondersi, diventando, appunto, "invisibili" agli occhi della società (proprio come ci ricorda l'immagine
​Cosa possiamo fare noi?
Stare accanto a chi soffre di una dipendenza è una delle sfide più complesse e dolorose, anche per le famiglie. Eppure, è proprio lì che risiede la chiave della cura.
​Ascoltare senza giudicare: Sostituire la condanna con l'empatia. Il giudizio allontana, la comprensione avvicina.
​Riconoscere la persona oltre il problema: Ricordare a chi amiamo che il loro valore non coincide con la loro dipendenza.
​Chiedere aiuto: Non si può e non si deve fare tutto da soli. Riconoscere il limite e affidarsi a professionisti della salute mentale e a reti di supporto è il primo vero passo verso la rinascita.
​Nessuno dovrebbe sentirsi solo nel buio. Oggi prendiamoci l'impegno di tendere una mano, di guardare oltre il pregiudizio e di fare in modo che nessuno sia mai più invisibile.

23/06/2026

09/06/2026

Le chiamiamo spesso "emozioni positive" o "emozioni negative", ma la verità è un'altra: non esistono emozioni giuste o sbagliate. 🛑
​Ogni singola emozione che proviamo — dalla gioia più intensa alla tristezza più profonda, fino alla rabbia o alla paura — non è un errore del sistema. È un segnale. È una preziosa fonte di informazioni che ci dice qualcosa di fondamentale su noi stessi e sul modo in cui stiamo vivendo un determinato momento.
​Il punto non è evitare di provare certe cose, ma imparare a regolarle. Quando non ascoltiamo le nostre emozioni, o quando ne veniamo travolti, rischiamo di farci "portare in giro" da loro.
​L’obiettivo della psicoterapia, in particolare dell’approccio Cognitivo-Costruttivista, è proprio questo: aiutarci a diventare gli attori principali della nostra vita, e non spettatori passivi delle nostre reazioni.
​Ognuno di noi si muove nel mondo guardandolo attraverso delle lenti speciali. Queste lenti iniziano a formarsi fin dall'infanzia, plasmate dalle nostre prime relazioni di attaccamento (come ci hanno insegnato i grandi maestri di questo orientamento, a partire da Guidano). Sono queste lenti che colorano il modo in cui interpretiamo la realtà e reagiamo ad essa.
​Prendere consapevolezza di quali occhiali stiamo indossando è il primo passo per non subire le proprie emozioni, ma per navigarle con consapevolezza.

​✨ Non siamo fatti per controllare il mare, ma per imparare a timonare la nostra barca anche quando le onde si alzano.
​Dott.ssa Tiziana Rossi Marzili
Psicologa

​📩 Se senti il bisogno di uno spazio tutto tuo per comprendere meglio le tue emozioni o desideri una consulenza, scrivimi in privato.

30/01/2026

Non permetterò a nessuno di passeggiare nella mia mente con i piedi sporchi.
(Mahatma Gandhi)

22/01/2026

"Alla fine non è l'assenza di paura a salvarci, ma il coraggio di sentire tutto. È proprio attraversando queste emozioni, e non evitandole, che troviamo la forza di tornare alla luce. Ed è lì, finalmente fuori dalla caverna, che capiamo che crescere non significa smettere di provare sentimenti, ma imparare a diventarne i custodi."

Cit.

01/01/2026

Buon cammino a tuttə✨️🙏🏻❤️