Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:30 - 20:00 Martedì 08:30 - 20:00 Mercoledì 08:30 - 20:00 Giovedì 08:30 - 20:00 Venerdì 08:30 - 20:00 Sabato 09:00 - 14:00

Centro Equilibra

Casa
Italia
Cagliari
Centro Equilibra

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Centro Equilibra, Servizio di medicina olistica e alternativa, Via Peretti 2/a, Cagliari.

Centro Equilibra opera con massaggi professionali, riflessologia plantare, consulenze su integratori e porta la sua esperienza nei suoi Corsi di formazione professionale Centro Equilibra nasce dalla sinergia tra Francesca (Naturopata con Master in Riflessologia plantare), Enrica (Personal Trainer con 20 anni di esperienza) e Alessandro (manager commerciale e marketing): Massaggi tecnici (TuiNa, Li

nfodrenaggio, Massaggio dell'Addome), Allenamento posturale, per ripresa muscolare o dimagrimento in uno studio ed una Palestra ideati per lavorare individualmente su appuntamento.

07/04/2026

LINFODRENANTE VODDER E FISIO-CIRCOLATORIO

Il 𝐋𝐢𝐧𝐟𝐨𝐝𝐫𝐞𝐧𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐕𝐨𝐝𝐝𝐞𝐫 originale ed il 𝐅𝐢𝐬𝐢𝐨-𝐜𝐢𝐫𝐜𝐨𝐥𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐨 sono le più famose 𝐭𝐞𝐜𝐧𝐢𝐜𝐡𝐞 terapeutiche per 𝐞𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚𝐫𝐞 ristagni ed accumulo di tossine, permettendo di avere in poco tempo eccellenti 𝐫𝐢𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐢 in caso di:

✅ Inestetismi: Cellulite e ristagni localizzati.
✅ Edemi e gonfiori: post-operatori, post-traumatici o da insufficienza venosa.
✅ Sindrome da gambe pesanti: Miglioramento immediato della circolazione.
✅ Recupero: Supporto al sistema immunitario e stati di stanchezza cronica.

Su consiglio del vostro 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐨 𝐜𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞, il massaggio 𝐋𝐢𝐧𝐟𝐨𝐝𝐫𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐕𝐨𝐝𝐝𝐞𝐫 è ideale anche sui 𝐥𝐢𝐩𝐞𝐝𝐞𝐦𝐢 e situazioni pre o post-𝐨𝐩𝐞𝐫𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐞, come nel caso di interventi estetici.

Equilibra a Cagliari è il 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐭𝐨 in Linfodrenaggio Vodder, dal 2017 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐳𝐳𝐚𝐭𝐞 per professionalità tecnica, la qualità delle consulenze e la disponibilità.

CONDIZIONI
👉 PRIMO TRATTAMENTO PROVA + 1° CONSULENZA €𝟒𝟎,𝟎𝟎.
👉 PACCHETTO DA 3 a soli €𝟒𝟎,𝟎𝟎 a TRATTAMENTO.
👉 PACCHETTO DA 5 a soli €𝟑𝟕,𝟎𝟎 a TRATTAMENTO.

ℹ️ Per 𝐢𝐧𝐟𝐨 𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 Whatsapp o chiama il 351 313 2048

Centro Equilibra - Medicina Naturale per il Benessere.

07/11/2025

I FIORI DI BACH

I 𝐅𝐢𝐨𝐫𝐢 𝐝𝐢 𝐁𝐚𝐜𝐡 nascono dall’intuizione del medico inglese Edward Bach, che negli anni ’30 osservò come le emozioni influenzassero profondamente il corpo e la salute.

Ogni fiore lavora in risonanza con il nostro stato interiore: 𝐮𝐧 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐭𝐭𝐨 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐞, che agisce sull’equilibrio sul benessere generale e che aiuta a ritrovare calma, fiducia, lucidità.

𝐃𝐢𝐬𝐭𝐮𝐫𝐛𝐢 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐜𝐮𝐢 𝐯𝐞𝐧𝐠𝐨𝐧𝐨 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐭𝐢:

✅ Ansia e agitazione interiore
✅ Stress e pensieri ricorrenti
✅ Stanchezza mentale o emotiva
✅ Difficoltà nel sonno
✅ Stati di tristezza o irritabilità

Un esempio conosciuto è il 𝐑𝐞𝐬𝐜𝐮𝐞 𝐑𝐞𝐦𝐞𝐝𝐲, una miscela utile nei momenti di forte tensione o shock emotivo, disponibile in erboristeria e farmacia.

👉 In 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐄𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚 siamo specializzate in 𝐅𝐥𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚, una disciplina che richiede anni di 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐞𝐧𝐳𝐚 profonda delle emozioni. Ogni persona ha una storia diversa, e per questo la miscela giusta va 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐭𝐚 con l’aiuto di un esperto.

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06/11/2025

GLI EVENTI CENTRO EQUILIBRA: CORSO TECNICA CRANIO SACRALE

La terapia 𝐂𝐫𝐚𝐧𝐢𝐨-𝐒𝐚𝐜𝐫𝐚𝐥𝐞 è una tecnica manuale che lavora sul sistema cranio – colonna - osso sacro - meningi, favorendo 𝐫𝐢𝐥𝐚𝐬𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨, 𝐫𝐢𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 posturale, 𝐬𝐨𝐥𝐥𝐢𝐞𝐯𝐨 da cefalee e tensioni, 𝐫𝐢𝐝𝐮𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 di ansia e 𝐦𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫 qualità del sonno.

Perché formarti con noi

✅ 𝐋𝐚 𝐓𝐞𝐜𝐧𝐢𝐜𝐚 è adatta a tutti, bambini e anziani inclusi, ed è ad alto valore percepito.
✅ 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚̀: aperti come Centro dal 2017 i nostri corsi sono eventi di Alta Formazione con docenti esperti che praticano ogni giorno ciò che insegnano.
✅ 𝐒𝐩𝐞𝐧𝐝𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚̀ 𝐢𝐦𝐦𝐞𝐝𝐢𝐚𝐭𝐚: il corso fornisce protocolli completi e adattabili a qualsiasi cliente.
✅ 𝐏𝐨𝐬𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐢𝐯𝐨: il corso amplia le proprie competenze ed integra e valorizza la propria offerta.

Corso Professionale

👉 𝐏𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 completo in 2 livelli con formula 2 weekend + 3 weekend.
👉 𝐃𝐨𝐜𝐞𝐧𝐭𝐞 con più di 10 anni di esperienza: Fisioterapista dott. Luca Ridenti
👉 𝐍𝐮𝐦𝐞𝐫𝐨 𝐜𝐡𝐢𝐮𝐬𝐨: massimo 10 partecipanti, per garantire la supervisione diretta del Docente.
👉 𝐈𝐧𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐚: materiale didattico + Attestato di Competenza acquisita.

Il 𝐂𝐨𝐫𝐬𝐨 è aperto a tutti, in particolare a tutti i 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐢 del benessere mentale, fisico, emotivo (psicologia, naturopatia, operatori olistici, coach).

DETTAGLI

I Livello
📆 13–14 dicembre & 10–11 gennaio 2026
Quota intera: €590,00

Promozioni:
👉 Con pagamento I Livello entro il 𝟐𝟏 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 → sconto 𝟏𝟎% (€540,00, pari a €𝟐𝟕𝟎,𝟎𝟎 a week-end)
👉 Con pagamento I e II Livello in 𝟐 𝐫𝐚𝐭𝐞 entro il 28/11 per il I Livello ed entro il 30/01 per il II: 𝐬𝐜𝐨𝐧𝐭𝐨 𝟏𝟓% (risparmio €𝟐𝟏𝟎)

ℹ️ Per 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢, programma, II livello e 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 chiama/manda un Whatsapp al 351 313 2048

CHIUSURA ISCRIZIONI: 𝟑𝟎 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓
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Sede: Centro Equilibra – Via Peretti 2/A, Cagliari
visita www.centroequolibra.it

15/07/2025

I CINQUE ORMONI DELLA FELICITÀ

Quando si parla di “𝐎𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢 della Felicità” ci si riferisce in particolare ad alcune sostanze 𝐜𝐡𝐢𝐦𝐢𝐜𝐡𝐞 prodotte dal nostro corpo in 𝐝𝐞𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐚𝐭𝐞 situazioni che, con i loro effetti positivi, contribuiscono al nostro 𝐁𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 psichico e fisico perché ci 𝐫𝐢𝐥𝐚𝐬𝐬𝐚𝐧𝐨, alleviano il dolore o aumentano la concentrazione.

Vediamo quali sono e come produrne in 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐞𝐫𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞:

𝐄𝐧𝐝𝐨𝐫𝐟𝐢𝐧𝐞: antidolorifici, danno più energia e aumentano la motivazione
✅ Allenamento o ascoltare buona musica.
✅ Condividere belle esperienze.
✅ Il sesso.

𝐀𝐝𝐫𝐞𝐧𝐚𝐥𝐢𝐧𝐚: reazione e coraggio, aumentano la concentrazione e la forza di volontà
✅ Spezzare una routine,
✅ Misurarsi con obiettivi.
✅ Attività intensa.

𝐒𝐞𝐫𝐨𝐭𝐨𝐧𝐢𝐧𝐚: è l'ormone regolatore del livello di umore. Una carenza prolungata può portare a stati ansiosi e depressione.
✅ Passeggiare in un ambiente naturale o fare sport.
✅ Meditare.
✅ Stare al sole (ottimo anche per la produzione di Vitamina D).

𝐎𝐬𝐬𝐢𝐭𝐨𝐜𝐢𝐧𝐚: conosciuta come “l’ormone dell’amore”, aumenta la fiducia in sé stessi e riduce lo stress.
✅ Giocare con un animale.
✅ Abbracciarsi per almeno 10 secondi.
✅ Complimentarsi o celebrare la vittoria di qualcuno.

𝐃𝐨𝐩𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚: l’ormone della ricompensa, potenzia la motivazione. Pubblicità, Media e Social ne aumentano i livelli con problemi di intossicazione con effetti opposti.
✅ Terminare un compito.
✅ Prendersi cura di sé o mangiare del buon cibo.
✅ Celebrare le proprie vittorie.

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15/07/2025

MASSAGGIO PROFESSIONALE TUI NA

𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗲 scomode e rimanere molto seduti o in piedi per 𝘀𝘁𝗶𝗹𝗲 𝗱𝗶 𝘃𝗶𝘁𝗮, sport o lavoro causa 𝗱𝗶𝘀𝘁𝘂𝗿𝗯𝗶, periodicamente o meno, a schiena ed articolazioni come lombalgie o cefalee tensive.

❗ Tutte sintomatologie 𝗱𝗲𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝗻𝘁𝗶, accentuate a Cagliari dal clima umido e ventoso, che fiaccano concentrazione e voglia di fare, 𝐚𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐧𝐝𝐨 il carico di stress su muscoli, ossa e mente.

Il TUI NA (da "Tui", spingere e "Na", afferrare) è il 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗲𝗳𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗲 e conosciuto Trattamento Professionale per 𝘁𝗿𝗮𝘁𝘁𝗮𝗿𝗲 e prevenire con estrema efficacia:

✅ Dolori lombari e sciatalgie.
✅ Cefalee e cervicalgie.
✅ Periartrite scapolo omerale.
✅ Dolori muscolari ed articolari.
✅ Contratture a schiena ed arti.

La 𝘁𝗲𝗰𝗻𝗶𝗰𝗮 consiste in manipolazioni, manovre e digitopressioni effettuate con dita, mani e avambracci che 𝘀𝗰𝗶𝗼𝗹𝗴𝗼𝗻𝗼 qualsiasi contrattura, 𝗺𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝗿𝗮𝗻𝗼 la circolazione venosa e linfatica, 𝗹𝗮𝘀𝗰𝗶𝗮𝗻𝗱𝗼 un intenso e duraturo senso di Benessere generale.

➡ Da 7 anni siamo apprezzate per 𝗿𝗶𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗶 ottenuti, 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮̀ tecnica, 𝗲𝗺𝗽𝗮𝘁𝗶𝗮 e le nostre 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗼𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 con i mini-pacchetti scontati del 35%.

👉 Primo Trattamento + Consulenza €𝟒𝟎,𝟎𝟎.
👉 Pacchetto da 3 a €𝟒𝟎,𝟎𝟎 a Trattamento (tot. €120,00).
👉 Pacchetto da 5 a €𝟑𝟕,𝟎𝟎 a Trattamento (tot. €185,00).

🎁 Trattamenti singoli e Pacchetti sono 𝐚𝐜𝐪𝐮𝐢𝐬𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢 anche con le nostre eleganti GIFT CARD.

ℹ Per informazioni e prenotazioni scrivici un Whatsapp / chiamaci al 351 313 2048

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16/06/2025

LA VITAMINA D

Si parla molto della 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐃 e della sua importanza. C’è chi la idolatra come panacea di tutti i mali e chi invece ne ignora completamente le qualità.

👉 𝐂𝐨𝐦𝐢𝐧𝐜𝐢𝐚𝐦𝐨 prima di tutto dicendo che la Vitamina D è un pro-ormone liposolubile fondamentale a centinaia di funzioni nell'organismo umano.

❗ Nell'uomo l'𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐯𝐯𝐢𝐠𝐢𝐨𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 di Vitamina D avviene a livello cutaneo grazie alla radiazione solare (è per questo conosciuta anche come "𝐒𝐮𝐧𝐬𝐡𝐢𝐧𝐞 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧") o tramite l'assunzione di alcuni specifici 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢 ed alimenti come pesce, funghi, latte o cacao.

Tra le 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐚𝐥𝐢 𝐟𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 della Vitamina D ricordiamo:

✅ Determinante nel 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 di ossa e denti.
✅ Regola i 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐥𝐥𝐢 di calcio e fosforo.
✅ Attiva e rinforza il 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 immunitario.
✅ 𝐌𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫𝐚 l'umore ed abbassa il livello di stress.
✅ 𝐑𝐢𝐝𝐮𝐜𝐞 i fenomeni legati all'invecchiamento.

➡️ Per diagnosticare la 𝐜𝐚𝐫𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐝𝐢 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐃 è sufficiente effettuare un piccolo prelievo in un laboratorio specializzato per misurare l'eventuale 𝐝𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐭 di calcidiolo (noto come 25-idrossicalciferolo) nel sangue.

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09/06/2025

LA DIGITOPRESSIONE

Grazie all’𝐀𝐠𝐨𝐩𝐮𝐧𝐭𝐮𝐫𝐚, oggi tutte le discipline che utilizzano 𝐭𝐞𝐜𝐧𝐢𝐜𝐡𝐞 di digitopressione sono sempre più 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐢𝐮𝐭𝐞, apprezzate e 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐮𝐬𝐞: la Riflessologia 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞, il Massaggio Decontratturante 𝐓𝐮𝐢 𝐍𝐚 o il 𝐊𝐨𝐛𝐢𝐝𝐨 Anti-age sfruttano i punti riflessi del corpo per curare alcune delle 𝐬𝐢𝐧𝐭𝐨𝐦𝐚𝐭𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 più diffuse e debilitanti.

Tra i principali 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐭𝐭𝐢 che queste tecniche offrono:

✅ Meno stati 𝐢𝐧𝐟𝐢𝐚𝐦𝐦𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢.
✅ Meno dolore 𝐥𝐨𝐦𝐛𝐚𝐫𝐞 e cervicale.
✅ Mano mal di testa ed 𝐞𝐦𝐢𝐜𝐫𝐚𝐧𝐢𝐚.
✅ Diminuzione dello 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬.
✅ Miglioramento dell’𝐚𝐫𝐭𝐫𝐢𝐭𝐞.
✅ Miglioramento dell’umore con effetti 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐝𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐯𝐢.

I 𝐩𝐮𝐧𝐭𝐢 della digitopressione possiedono un’alta 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐮𝐭𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚̀, la sensibilità della mano dell’operatore e la pressione su specifici punti 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭𝐭𝐨𝐧𝐨 quindi di liberare 𝐞𝐧𝐝𝐨𝐫𝐟𝐢𝐧𝐞, rilassare le fibre muscolari e 𝐝𝐞𝐭𝐨𝐬𝐬𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞 il corpo tramite la circolazione sanguigna.

➡️ Le tecniche di 𝐝𝐢𝐠𝐢𝐭𝐨𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 infondono un profondo senso di 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐥𝐞, armonia, e salute a tutti i livelli.

ℹ️ Per 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 sui nostri trattamenti e prenotazioni scrivi o chiama il 351 313 2048

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09/06/2025

MASSAGGIO ANTI-AGE KOBIDO ORIGINALE

Noto come “Antica via della 𝐁𝐞𝐥𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚” o “Massaggio dell’𝐞𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚 𝐠𝐢𝐨𝐯𝐢𝐧𝐞𝐳𝐳𝐚”, il 𝐊𝐨𝐛𝐢𝐝𝐨 originale®️ è il più famoso ed 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐞 massaggio professionale al 𝐯𝐢𝐬𝐨 𝐚𝐧𝐭𝐢-𝐚𝐠𝐞, conosciuto in tutto il mondo per i suoi risultati di 𝐥𝐢𝐟𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞 ben visibili già dal 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐨 trattamento.

➡️ Le combinazioni ed i movimenti del 𝐊𝐨𝐛𝐢𝐝𝐨 originale®️ lavorano sulle aree muscolari del viso 𝐜𝐨𝐧 𝐭𝐞𝐜𝐧𝐢𝐜𝐡𝐞 vibratorie, percussioni e sfioramenti energici e molto delicati, con evidenti 𝐫𝐢𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐢 su:

✅ 𝐏𝐫𝐨𝐝𝐮𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 di elastina e collagene.
✅ 𝐑𝐢𝐝𝐮𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 di rughe e macchie.
✅ 𝐀𝐬𝐩𝐞𝐭𝐭𝐨 più luminoso.
✅ 𝐌𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫 ossigenazione e circolazione sanguigna.
✅ 𝐄𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 delle tossine.
✅ 𝐌𝐞𝐧𝐨 cefalea e bruxismo.

Da 7 anni 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐳𝐳𝐚𝐭𝐞 per capacità tecniche, empatia e capacità di ascolto, includiamo la 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐞𝐧𝐳𝐚 personalizzata e i nostri 𝐦𝐢𝐧𝐢-𝐩𝐚𝐜𝐜𝐡𝐞𝐭𝐭𝐢 scontati del 30%.

👉 1° Trattamento (60 min) prova + Consulenza €𝟒𝟎,𝟎𝟎.
👉 Pacchetto da 3 a €𝟒𝟎,𝟎𝟎 a Trattamento (tot. €120,00).
👉 Pacchetto da 5 a €𝟑𝟕,𝟎𝟎 a Trattamento (tot. €185,00)

🎁 I Pacchetti sono acquistabili anche con le nostre eleganti GIFT CARD!

ℹ️ Per 𝐢𝐧𝐟𝐨 𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 telefona/ manda un Whatsapp cliccando direttamente il 351 313 2048

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05/06/2025

Avere spiagge così belle a portata di mano, fornisce a tutti noi un'opportunità per un’attività leggera, rilassante e che fa benissimo: il beach walking o (più semplicemente) il Passeggiare sulla sabbia.

La naturale instabilità della sabbia fornisce vantaggi unici:

✅ ALLEVIA LO STRESS MENTALE
Passeggiare lungo il bagnasciuga aiuta a migliorare l’umore, grazie al maggior afflusso di sangue che arriva al cervello, e con il rumore del mare rilassa la mente.
✅ BENEFICI PER LE GAMBE
Oltre a contrastare la ritenzione idrica, passeggiare a piedi nudi sulla sabbia aiuta a riattivare, a tonificare e a rafforzare i muscoli delle gambe.
✅ AIUTA LA POSTURA
Camminando su di essa il piede riceve stimolazioni che aiutano la naturale biomeccanica del corpo.
✅ VITAMINA D
Camminare in riva al mare sotto il sole permette di fare il pieno di vitamina D, sostanza molto preziosa e importante per la salute delle ossa.

Centro Equilibra - Medicina Naturale per il Tuo Benessere.

05/06/2025

I BENEFICI NEL PASSEGGIARE IN ACQUA

Per chi, come noi, ha la fortuna di vivere a Cagliari l’importanza del 𝐦𝐚𝐫𝐞 e di giornate assolate nel 𝐫𝐢𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 e 𝐬𝐩𝐢𝐫𝐢𝐭𝐨 può sembrare quasi scontato.

👉 Premesso che 𝐢𝐦𝐦𝐞𝐫𝐬𝐢 fino alle gambe "𝐩𝐞𝐬𝐢𝐚𝐦𝐨" circa un 50% in meno, l’acqua è anche un elemento che oppone 𝐦𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐳𝐚 rispetto all’aria, rendendo così 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐞 qualsiasi esercizio fisico.

➡️ Anche il 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐞 gesto di camminare, in acqua diventa un 𝐞𝐬𝐞𝐫𝐜𝐢𝐳𝐢𝐨 importantissimo per il nostro 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 perché:

✅ 𝐀𝐠𝐢𝐬𝐜𝐞 sui sistemi cardiocircolatorio e respiratorio.
✅ 𝐓𝐨𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚 i muscoli, in particolare cosce e glutei.
✅ 𝐅𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐬𝐜𝐞 la perdita di peso.
✅ 𝐌𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫𝐚 la fluidità articolare.
✅ Ha un 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐭𝐭𝐨 𝐝𝐫𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭𝐞.

È inoltre un’𝐚𝐭𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚̀ 𝐢𝐝𝐞𝐚𝐥𝐞 tanto per le donne in gravidanza quanto per chiunque soffra di osteoporosi e artrite.

👉 Il 𝐬𝐮𝐠𝐠𝐞𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 non può che essere questo: approfittiamo del nostro mare per una passeggiata rigenerante, che ci fa respirare iodio e produrre vitamina D grazie al sole.

Centro Equilibra - Medicina Naturale per il Benessere

Indirizzo

Via Peretti 2/a
Cagliari
09040

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 20:00
Martedì	08:30 - 20:00
Mercoledì	08:30 - 20:00
Giovedì	08:30 - 20:00
Venerdì	08:30 - 20:00
Sabato	09:00 - 14:00

Sito Web

http://www.centroequilibra.it/

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