Dott.ssa Giuseppina Saccaro Psicologa psicoterapeuta

11/08/2026

La separazione dei genitori vista dagli occhi di un bambino: "La metafora della valigia che il bambino non dovrebbe portare".

«Immaginate un bambino che, da un giorno all'altro, si ritrova con una piccola valigia tra le mani.

Dentro quella valigia ci sono le sue cose: i ricordi di mamma e papà insieme, le domeniche, le vacanze, le feste, le abitudini, le risate… e soprattutto l'idea che la sua famiglia sarebbe rimasta sempre così.
Poi mamma e papà si separano.
E quella valigia, improvvisamente, diventa più pesante.

Dentro iniziano a finire anche cose che non appartengono al bambino: la rabbia di mamma, la tristezza di papà, le parole non dette, i litigi, le accuse, le paure, le domande degli adulti.

E il bambino, spesso senza rendersene conto, comincia a portare quella valigia.
La porta a scuola. La porta quando va da mamma. La porta quando va da papà. La porta anche quando gioca e sembra felice.
A volte la valigia diventa così pesante che il bambino non riesce più a comportarsi come un bambino.

Diventa arrabbiato. Si chiude. Fa capricci. Diventa ansioso. Ha bisogno continuamente di sapere dove sarà mamma o dove sarà papà.

Non perché sia “viziato” o “difficile”.
Forse sta semplicemente dicendo:
“Questa valigia è troppo pesante per me.”

E allora il compito dei genitori è uno solo: riprenderla dalle sue mani.

Perché un bambino non dovrebbe crescere imparando a portare il peso delle emozioni degli adulti.

Dovrebbe avere le mani libere.

Libere per giocare. Libere per abbracciare.

Libere per scoprire il mondo.

E soprattutto libere per essere semplicemente un bambino.»

La terapia di coppia, ti può aiutare a proteggere i tuoi bambini dalle scelte dei genitori che ricadono sui propri figli.

08/08/2026

03/08/2026

Paura dell'abbandono o paura di essere davvero visti?

Spesso pensiamo che la sofferenza nelle relazioni dipenda solo dalla paura di essere lasciati. In realtà, esiste un'altra paura, meno evidente ma altrettanto profonda: quella di essere visti per ciò che siamo davvero.

Chi teme l'abbandono tende a cercare continue rassicurazioni, fatica a tollerare la distanza e spesso mette i bisogni degli altri prima dei propri pur di non perdere il legame.

Chi teme di essere visto, invece, evita di mostrarsi autenticamente, nasconde fragilità, minimizza i propri successi e teme il giudizio. Desidera la vicinanza, ma allo stesso tempo ne ha paura.

Queste due modalità possono sembrare opposte, ma condividono la stessa radice: il bisogno di sentirsi accolti senza dover rinunciare a sé stessi.

La psicoterapia offre uno spazio sicuro in cui esplorare queste paure, comprenderne l'origine e costruire relazioni più libere, autentiche e soddisfacenti.

La vera sicurezza non nasce dall'essere perfetti o indispensabili, ma dalla possibilità di sentirsi accettati anche nella propria vulnerabilità.

Dott.ssa Giuseppina Saccaro – Psicologa Psicoterapeuta

03/08/2026

"Sogniamo il volo, ma temiamo l'altezza."
Quante volte desideriamo un cambiamento, una relazione più sana, un nuovo lavoro o una vita più autentica... ma restiamo fermi per paura dell'incertezza?

Dal punto di vista psicologico, la nostra mente tende a preferire ciò che conosce, anche quando ci fa soffrire. Le "gabbie" non sono solo luoghi fisici: possono essere abitudini, relazioni disfunzionali, convinzioni limitanti o il timore di non essere abbastanza.

Eppure, crescere significa accettare che non esistono certezze assolute. Il coraggio non è assenza di paura, ma la capacità di attraversarla.

Solo quando scegliamo di uscire dalla nostra zona di comfort possiamo scoprire risorse che non sapevamo di possedere.

La libertà inizia nel momento in cui smettiamo di lasciare che sia la paura a decidere per noi.

Dott.ssa Giuseppina Saccaro – Psicologa Psicoterapeuta

03/08/2026

La reciprocità è uno dei pilastri delle relazioni sane.

Quando il dialogo è a senso unico, quando solo uno ascolta, comprende, cerca o investe energie, il rapporto perde equilibrio.

La reciprocità non significa fare tutto nella stessa misura, ma sentirsi entrambi presenti, visti e coinvolti.

Le relazioni che nutrono il benessere sono quelle in cui ci si incontra, ci si ascolta e ci si sceglie ogni giorno.

Perché ciò che è davvero reciproco non pesa: sostiene.

🧠 Dott.ssa Giuseppina Saccaro – Psicologa Psicoterapeuta