Lo Yin Yoga va a lavorare nel profondo del nostro corpo fisico, lavora il tessuto connettivo, la fascia, si prediligono posizioni a terra con allungamenti. Lo Yin è la nostra parte lunare, femminile, riflessiva e statica. Lo Yang è la nostra parte solare, maschile, impulsiva e dinamica. Con le mie lezioni di YIN&YANG YOGA cercheremo di lavorare su entrambi gli aspetti per una pratica completa, equ
ilibrata ed equilibrante ��
La pratica inizia sempre con una parte di centratura e rilassamento, per riportarci al QUI ED ORA. Si prosegue con posizioni di riscaldamento per poi arrivare al fulcro della pratica, con le posizioni principali, sia a terra che in piedi. Infine si passa all'ultima parte con tecniche di respirazione e rilassamento guidato, talvolta anche con tecniche di visualizzazione.
