Alessandra Plesi Mindfulness

26/10/2026

🌊 Non puoi fermare le onde, ma puoi imparare a fare surf.

🍃 A novembre torna “Provare la mindfulness”, alla sua sesta edizione!

Un percorso breve, in tre incontri, pensato per chi desidera avvicinarsi alla mindfulness per la prima volta, ma anche per chi l'ha già sperimentata e vorrebbe riprendere a praticare.

Non servono esperienze precedenti: soltanto un po' di curiosità e la disponibilità a dedicarsi del tempo.

Durante gli incontri alterneremo meditazioni guidate, brevi esercizi e momenti di confronto, per scoprire come portare la consapevolezza nella vita quotidiana.

📅 Lunedì 9, 16 e 23 novembre 2026

🕐 Dalle 13:00 alle 14:00

💻 Online, in diretta su Zoom

💶 45 € per l'intero percorso (35 € per studenti)

✨ Le iscrizioni sono aperte!

Scorri le immagini per conoscere meglio il corso e le modalità di partecipazione.

👉 Iscriviti su www.alessandraplesi.it

Per informazioni: [email protected]

21/10/2026

Meditiamo insieme a Calci domani e poi di nuovo il 12 Novembre. Aperto a tutti, contattatemi per partecipare.

21/10/2026

Comunicazione consapevole
Il corso inizia lunedì 26 ottobre e durerà 6 settimane.

Abbiamo modificato l’orario: gli incontri si terranno dalle 18,30 alle 20,00, per andare incontro alle esigenze delle partecipanti che lavorano fino alle 18,00.

Sarà un percorso per:
- ascoltarsi
- ascoltare davvero
- trovare parole che ci corrispondono
- esprimersi in modo più chiaro, autentico e aderente alla realtà

Un’occasione per portare più presenza, consapevolezza e verità nel modo in cui comunichiamo con noi stessi e con gli altri.

Se vuoi informazioni o vuoi partecipare, scrivimi in privato.

16/10/2026

Aspettiamo spesso che le cose si sistemino per poterci sentire un po’ in pace. Ma tra impegni, preoccupazioni e pensieri, quel momento sembra spostarsi sempre un po’ più in là.

La mindfulness ci invita a esplorare un’altra possibilità: imparare a prenderci cura di noi anche mentre la vita è complicata. Accorgerci di quando siamo in pilota automatico, riconoscere i pensieri che ci trascinano e ritrovare spazio per scegliere come rispondere.

🌿 Trovare pace in un mondo caotico è un corso di mindfulness in sei incontri, basato sul libro Finding Peace in a Frantic World di Mark Williams e Danny Penman.

Un percorso fatto di pratiche guidate, esperienze e piccoli esercizi da portare nella vita quotidiana, aperto anche a chi non ha mai meditato.

📅 Venerdì 23 ottobre alle 19:30
ti aspetto su Zoom per un incontro gratuito di presentazione: potrai conoscere il percorso, fare domande e capire se è quello che cerchi.

Il corso si svolgerà online il venerdì, dal 6 novembre all’11 dicembre, dalle 18:30 alle 20:00.

👉 Scrivimi in privato per partecipare alla presentazione gratuita e ricevere il link.

Alessandra Plesi
Insegnante di mindfulness membro della Oxford Mindfulness Foundation

14/10/2026

Non possiamo eliminare le difficoltà (né controllare tutto ciò che accade) ma possiamo imparare a rapportarci diversamente a quello che viviamo.

🌿 Trovare pace in un mondo caotico è un corso di mindfulness in 6 incontri, per imparare a riconoscere i nostri automatismi, gestire meglio stress e preoccupazioni e coltivare un rapporto più consapevole e amichevole con noi stessi.

Non servono esperienze precedenti di meditazione. Solo un po' di curiosità e la disponibilità a sperimentare.

📅 Presentazione gratuita online: venerdì 23 ottobre alle 19:30

Il corso si svolgerà su Zoom, il venerdì dalle 18:30 alle 20:00, dal 6 novembre all'11 dicembre 2026.

👉 Scorri il carosello per scoprire di più.

Per partecipare alla presentazione gratuita o chiedere informazioni: [email protected]

12/10/2026

Uscita dall'influenza, sono andata proprio a vedere Broken.

Quante volte ci sentiamo anche noi così? Un po' acciaccati, consumati, dimenticati. Magari non proprio rotti, ma neanche tutti belli interi.

Che effetto vi fa il giovane atleta, un po' rotto ed eroso dopo essere rimasto dimenticato in fondo al mare?

Guardate questi volti.

Che effetto vi fanno queste immagini?

❤️‍🩹 E soprattutto, che effetto vi fate voi quando vi sentite così?

e tanta

Le immagini le ho prese dai contenuti pubblicati da Palazzo Strozzi, ieri niente foto.

08/10/2026

🥰

07/10/2026

Relazioni e comunicazioni sono inevitabilmente complicate, e per qualcuno di noi molto complicate. Forse è anche per questo che mi interessa tanto lavorarci.

In cosa ci può aiutare la consapevolezza?

🔸 accorgerci di quanto riusciamo davvero ad ascoltare e a capire ciò che gli altri ci stanno dicendo;
🔸 riconoscere quando, invece, stiamo solo preparando la risposta, difendendo la nostra posizione, interpretando o cercando di evitare un disagio;
🔸 trovare le parole giuste, per noi e per gli altri;
🔸 sentire ciò che ci succede dentro mentre siamo con gli altri, per non reagire in automatico.

A volte basta molto poco per cambiare il clima — e anche l’esito — di una conversazione.

🐘 Lunedì 19 ottobre alle 18:30 terrò un incontro gratuito di presentazione dell’approccio e del percorso che inizieremo insieme la settimana successiva.

Se ti incuriosisce, puoi chiedermi il link per partecipare alla presentazione e vedere se fa per te.

Essere Mindful è la capacità di essere presenti e vicini a se stessi. Di trovare il modo, momento per momento, di vivere al meglio delle proprie possibilità, in ogni ambito. E essere felici. Essere Mindful si può imparare. Ti va di praticare insieme?