Dott.ssa Angela Mancino

27/08/2026

24/08/2026

1.

Il narcisista gioca a scacchi, l’empatico gioca a poker.

Gli scacchi riguardano il controllo. Il poker riguarda la lettura delle emozioni e la pazienza. Tu vedi la paura dietro la maschera di grandezza. Lui non vede la tua profondità. Tu conosci la sua debolezza. Lui non conosce la tua.

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2.

L’empatico vince prima ancora che inizi la battaglia.

Il narcisista spreca energia per creare illusioni. Tu spendi energia per la realtà. Quando l’illusione crollerà (e crollerà), tu sarai già con i piedi per terra. Lui sarà sospeso nel vuoto. E senza quel sostegno cadrà.

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3.

La sua arma è la svalutazione.

La tua è l’indifferenza. Lui dice: “Non sei nessuno”. Tu pensi: “Va bene, non mi interessa”. Una vera indifferenza è veleno per un narcisista. Non può vincere contro qualcuno che non ha bisogno della sua vittoria.

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4.

Non sei tu a guarirlo: gli fai solo da specchio mostrando il suo vuoto.

Quando ti provoca, non reagisci. Lo guardi semplicemente come guarderesti un bambino malato. Questo sguardo (non di pietà, ma di constatazione) lo destabilizza più di qualsiasi litigio.

5. La regola dei 3 giorni di silenzio.

Il narcisista vive delle tue emozioni. Smetti di alimentarlo. Niente rabbia, niente tristezza, niente spiegazioni. Dopo tre giorni inizierà a cercarti e a scriverti per ottenere una tua reazione. In quel momento il potere sarà passato a te.

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6.

La tua “debolezza” è la sua trappola.

Gli empatici piangono, provano dolore, hanno paura. Il narcisista non sa farlo. Crede che tu crollerai. Ma è proprio il dolore vissuto che ti rende più forte. Tu hai già toccato il fondo e sei sopravvissuto. Lui non ci è mai stato. Chi è più forte?

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7.

Non vinci quando lui ammette che hai ragione.

Vinci quando smetti di aspettarti da lui amore, riconoscimento e scuse. Non appena accetti che non ne è capace, sei libero. Le sue parole diventano rumore di fondo. E il rumore di fondo non ferisce. Il narcisista esiste solo nella tua mente. Smetti di dargli spazio nella tua testa e scomparirà per sempre.

24/08/2026

Bisogno eccessivo di ammirazione: vive cercando applausi e una validazione costante.

Complesso di superiorità: si crede migliore degli altri, anche se dentro si sente insicuro.

Mancanza di empatia: fatica a mettersi nei panni degli altri o a comprendere il dolore altrui.

Manipolazione emotiva: usa il senso di colpa, il silenzio o il vittimismo per controllare.

Ipocrisia costante: pretende rispetto, ma spesso non rispetta nessuno.

Intolleranza alle critiche: qualsiasi commento che non gli piaccia lo interpreta come un attacco.

Bisogno di controllo: vuole dominare le decisioni, le emozioni e i pensieri degli altri.

Vittimismo strategico: quando qualcosa va storto, trova sempre il modo di fare la vittima.

Invidia mascherata: spesso prova gelosia per il successo o la felicità degli altri.

Vuoto emotivo interiore: dietro la maschera di sicurezza spesso si nasconde una profonda insicurezza e una forte dipendenza dall’approvazione esterna.

Se mentre leggevi questa lista ti veniva in mente qualcuno per ogni punto… non è una coincidenza.
È riconoscimento.

E riconoscere ciò che hai vissuto è il primo passo per smettere di portarne il peso.

Non eri pazza. Non esageravi. Non eri troppo sensibile.
Stavi convivendo con qualcuno la cui struttura psicologica era tale da farti dubitare di te stessa.

12/08/2026

Per richiedere e utilizzare il Bonus Psicologo, è necessario seguire una procedura specifica gestita interamente dall'INPS. Il beneficio copre fino a 50 euro a seduta per psicoterapia, parametrizzato in base alle fasce ISEE del richiedente.I passaggi essenziali per completare la richiesta e attivare il bonus includono la verifica dei requisiti e la prenotazione delle sedute.1. Controllo dei requisiti e dell'ISEEResidenza: Devi avere la residenza in Italia.Tetto ISEE: Il tuo indicatore ISEE non deve superare i 50.000 euro.Validità DSU: Devi richiedere una Dichiarazione Sostitutiva Unica (DSU) aggiornata per l'anno in corso per ottenere l'attestazione ISEE. Puoi farlo autonomamente online o tramite un ente di assistenza fiscale come il CAF ACLI.2. Preparazione delle credenziali digitaliStrumenti: L'accesso ai servizi della pubblica amministrazione richiede un'identità digitale certificata.Opzioni: Devi possedere SPID (almeno di livello 2), CIE (Carta d'Identità Elettronica) o CNS (Carta Nazionale dei Servizi).3. Presentazione della domandaCanale telematico: Accedi al portale ufficiale dell'INPS durante la finestra temporale annuale di apertura del bando.Navigazione: Cerca nella barra del portale o segui il percorso “Sostegni, Sussidi e Indennità” -> “Punto d’accesso alle prestazioni non pensionistiche” -> “Contributo sessioni psicoterapia”.Compilazione: Puoi richiedere il bonus per te stesso o per un minore/soggetto inabile di cui sei tutore. Conferma i dati e scarica la ricevuta in formato PDF contenente il numero di protocollo.Alternativa: In alternativa al sito, puoi telefonare al Contact Center Integrato INPS al numero verde 803.164 (da rete fissa) o allo 06 164.164 (da rete mobile).4. Consultazione delle graduatorie e ritiro del codiceAssegnazione: L'INPS stila graduatorie su base regionale incrociando l'ordine di arrivo delle domande e dando priorità agli ISEE più bassi.Codice univoco: Se la domanda viene accolta, l'INPS invia una notifica (SMS o email) e associa al tuo profilo un codice alfanumerico univoco e l'importo totale assegnato.5. Utilizzo del bonus con il professionistaRicerca del terapeuta: Consulta la lista dei professionisti aderenti all'iniziativa direttamente nell'area riservata della piattaforma INPS.Comunicazione del codice: Comunica il tuo codice univoco allo psicoterapeuta scelto al momento della prenotazione o della seduta.Scadenze: La prima seduta deve essere fissata tassativamente entro 60 giorni dall'accoglimento della domanda, pena la decadenza del beneficio. L'intero importo va consumato entro i limiti temporali stabiliti dal bando corrente (solitamente entro 270 giorni).