Yoga Campi ॐ di Sonia Squilloni

Yoga Campi ॐ di Sonia Squilloni Lezioni collettive ed individuali di yoga per adulti, gestanti e bambini a cura di Sonia Squilloni.

Oggi, 1° settembre, riapriamo ufficialmente le porte e srotoliamo i tappetini! Ripartono i nostri corsi settimanali, che...
01/09/2026

Oggi, 1° settembre, riapriamo ufficialmente le porte e srotoliamo i tappetini! Ripartono i nostri corsi settimanali, che ci terranno compagnia continuativamente fino al 30 giugno 2027. 🌿

Spesso mi sento dire "vorrei provare, ma non sono per niente elastico". Vi fermo subito: per praticare Hatha Yoga non servono doti fisiche particolari o esperienze pregresse. La flessibilità si acquisisce con il tempo, la costanza e, soprattutto, imparando a rispettare i limiti del proprio corpo.

Per questa stagione abbiamo strutturato il calendario per rispondere alle esigenze di tutti, sia in presenza a Campi Bisenzio che online. Ecco cosa vi aspetta ogni settimana:

🔸 Yoga per adulti: ben 10 orari distribuiti in diverse fasce della giornata. Scegliamo un orario fisso e ci vediamo ogni settimana per la pratica.
🔸 Yoga in gravidanza (Lunedì 11:00): un momento esclusivo per le future mamme dalla 13a settimana. Lavoriamo sul respiro e prepariamo il corpo al parto, alleviando i classici fastidi come il mal di schiena.
🔸 Yoga per la schiena (Lunedì 18:30): l'ora e un quarto che la tua colonna vertebrale stava sognando. Tutto lo yoga fa bene, ma qui ci concentriamo specificamente per sciogliere tensioni e migliorare la postura.
🔸 Yoga dolce sulla sedia (Martedì 9:00): una pratica delicata in piccoli gruppi. È l'ideale se hai difficoltà a sederti a terra a gambe incrociate o non puoi caricare peso sulle ginocchia, ma vuoi mantenere la mobilità della parte alta.

Non vi serve il certificato medico sportivo, solo abbigliamento comodo! In sala trovate già tappetini e coperte a disposizione, ma se vi fa piacere potete portare i vostri.

Siete curiosi di iniziare? La prima lezione di prova è gratuita (su prenotazione).
Scrivetemi in direct o [email protected] . Vi aspetto! 🧘‍♀️✨

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📍 Yoga Campi di Sonia Squilloni
Lezioni yoga per adulti, gestanti e bambini, lezioni collettive e a piccoli gruppi.
In presenza a Campi Bisenzio (FI) e online.

Prenota la tua lezione di prova gratuita:
💻 www.yogacampi.com
📩 [email protected]
☎️ 339 5776516

🧘‍♀️ Lo yoga fa dimagrire? Spoiler: No, non è un allenamento aerobico, ma...Prima che tu chiuda questo post o pensi che ...
31/08/2026

🧘‍♀️ Lo yoga fa dimagrire? Spoiler: No, non è un allenamento aerobico, ma...

Prima che tu chiuda questo post o pensi che la pratica sul tappetino sia inutile per i tuoi obiettivi di peso, facciamo chiarezza senza filtri e senza falsi miti. 👇

1️⃣ La verità in breve: Il 99% degli stili di yoga non brucia calorie come una corsa o una sessione intensa di CrossFit. Non è cardio. Quindi no, non puoi pensare di dimagrire solo srotolando il tappetino mezz'ora al giorno senza curare il resto.

2️⃣ Il vero superpotere: Lo yoga agisce sulla tua mente e sui tuoi ormoni. Abbassa il cortisolo (l'ormone dello stress che spinge ad accumulare grasso addominale e a cercare cibo spazzatura) e migliora la consapevolezza, aiutandoti a smettere di mangiare per noia o fame emotiva.

3️⃣ Forza e costanza: Anche se non è aerobica, costruisce forza e tono muscolare (soprattutto in stili dinamici come Vinyasa o Power Yoga). Ma attenzione: non basta una volta a settimana fatta svogliatamente! Serve costanza (almeno 2-3 volte a settimana) per avere muscoli più tonici e una postura che ti fa apparire subito più snello/a.

💡 In sintesi: Lo yoga da solo non è la bacchetta magica per il dimagrimento, ma è un alleato potentissimo se inserito in uno stile di vita sano, con movimento e buona alimentazione.

Tu che ne pensi? Hai mai notato cambiamenti nel tuo corpo o nel tuo rapporto con il cibo da quando pratichi?

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📍 Yoga Campi di Sonia Squilloni
Lezioni yoga per adulti, gestanti e bambini, lezioni collettive e a piccoli gruppi
In sede a Campi Bisenzio Firenze e online

💻 www.yogacampi.com

📩 [email protected]

☎️ 3395776516

Dal 1° settembre in Via Vittorio Veneto 13 a Campi Bisenzio Firenze ma anche online direttamente a casa tua
29/08/2026

Dal 1° settembre in Via Vittorio Veneto 13 a Campi Bisenzio Firenze ma anche online direttamente a casa tua

Dal 1° settembre riapre ufficialmente la sala di yogaCampi! ✨🧘‍♂️Abbiamo rinnovato gli spazi per offrirvi un ambiente an...
28/08/2026

Dal 1° settembre riapre ufficialmente la sala di yogaCampi! ✨🧘‍♂️
Abbiamo rinnovato gli spazi per offrirvi un ambiente ancora più luminoso e accogliente, ideale per ritrovare il giusto equilibrio e dedicarvi al vostro benessere.
Le nostre lezioni di prova sono sempre aperte durante l'anno, ma settembre ha un’energia speciale, perfetta per iniziare un nuovo percorso. 🌿
Vi aspettiamo in sala con i nostri corsi dedicati a ogni esigenza:
• Yoga Adulti: per ritrovare forza, flessibilità e scaricare lo stress quotidiano.
• Yoga per la Schiena: specifico per sciogliere le tensioni, rinforzare i muscoli di supporto e migliorare la postura.
• Yoga in Gravidanza: un percorso dolce e sicuro per accompagnare le future mamme con consapevolezza.
• Yoga sulla Sedia: una pratica accessibile a tutti, ideale per muoversi in sicurezza senza sforzare le articolazioni.
Come prenotare la prova?
I posti in sala sono limitati per garantire a tutti la massima cura e attenzione.
📲 Potete riservare il vostro posto chiamando o mandando un messaggio WhatsApp al numero +39 339 5776516.
Vi aspettiamo per iniziare insieme questo nuovo capitolo! 🤍
“Tutti i mesi sono esperimenti grossolani, dai quali fu realizzato il perfetto settembre.”
— Virginia Woolf

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📍 Yoga Campi di Sonia Squilloni
Lezioni yoga per adulti, gestanti e bambini, lezioni collettive e a piccoli gruppi
In sede a Campi Bisenzio Firenze e online

💻 www.yogacampi.com

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Un angolo dedicato solo alla pratica yoga, proprio dietro casa (o direttamente nel tuo salotto). 🌸Questa è la nostra sal...
24/08/2026

Un angolo dedicato solo alla pratica yoga, proprio dietro casa (o direttamente nel tuo salotto). 🌸

Questa è la nostra sala a Yoga Campi: uno spazio accogliente e pensato per farti staccare dal quotidiano fin dal primo passo sul tappetino.

Il 1° settembre i corsi ripartono!

E per aiutarti a inserire il benessere nella tua routine senza stress, abbiamo creato un calendario super flessibile che si adatta ai tuoi ritmi.

Ecco cosa troverai da Yoga Campi:

🗓️ 12 orari disponibili a settimana: lezioni al mattino, in pausa pranzo e la sera.

Trovare il momento giusto per te sarà più facile.

📍 In presenza: ci trovi a Campi Bisenzio, in Via Veneto 13.
💻 Online: tutte le lezioni sono disponibili anche in diretta streaming, per praticare ovunque tu sia.

Se hai sempre voluto iniziare, o se vuoi riprendere dopo la pausa estiva, questo è il momento perfetto.

La prima lezione di prova è completamente gratuita!

👉 I posti in sala sono limitati per garantirti la massima attenzione.

Troppo spesso si pensa allo yoga come a una disciplina riservata a chi è già super flessibile, calmo o con ore di tempo ...
21/08/2026

Troppo spesso si pensa allo yoga come a una disciplina riservata a chi è già super flessibile, calmo o con ore di tempo a disposizione.

La verità? È esattamente il contrario.

Lo yoga non ti chiede di essere in un certo modo per iniziare. Ti accoglie esattamente così come sei oggi: con la tua rigidità, i tuoi pensieri affollati e la tua vita frenetica.

Non devi "adattarti" allo yoga, è la pratica che si adatta a te. 🧘‍♀️

A settembre i corsi Yoga Campi ricominciano e ho progettato ogni percorso proprio per questo: per offrirti uno spazio protetto in cui staccare la spina, ritrovare la mobilità del corpo e ricaricare le pile dopo il rientro.

Vuoi scoprire quale corso fa per te?

Ti aspetto da Yoga Campi!

📍 Dove siamo:
In sede a Campi Bisenzio, in Via Veneto 13.

💻 Frequenza su misura:
Puoi scegliere se frequentare le lezioni in presenza oppure online in diretta streaming, comodamente da casa tua.

📅 Lezioni di prova su prenotazione:
I corsi sono aperti a tutti i livelli.
È possibile fare una lezione di prova su prenotazione per sperimentare la pratica insieme.

👉 Come prenotare il tuo posto:
I posti in sala sono limitati per garantire a tutti il giusto spazio e la massima attenzione.

Scrivimi subito un messaggio privato. Ti risponderò inviandoti il calendario completo degli orari e tutte le informazioni per riservare il tuo tappetino! 🌸

«L’unica gioia al mondo è cominciare. È bello vivere perché vivere è cominciare, sempre, ad ogni istante.» — Cesare Pav...
20/08/2026

«L’unica gioia al mondo è cominciare. È bello vivere perché vivere è cominciare, sempre, ad ogni istante.» — Cesare Pavese

📅 🧘
✨Dal 1° Settembre si riparte sul tappetino con i nuovi orari per ritrovare la nostra routine yoga, fonte di equilibrio, flessibilità e spazio per noi stessi!

Yoga Campi offre una varietà di corsi e pratiche yoga settimanali e con appuntamenti mensili:
- oltre 10 lezioni settimanali di yoga adulti,
- due pratiche specifiche, una sulla sedia, e una per la schiena
- yoga in gravidanza,
- cicli di incontri post parto con i bambini
- cicli di incontri sul respiro
- lezioni di rilassamento yoga
- yoga in famiglia per bambini dai 5 ai 10 anni e ragazzi dagli 11 in su

Sei già un allievo Yoga Campi?
Hai la pre-iscrizione riservata!
Ci vediamo giovedì 27 e venerdì 28 agosto dalle 10 alle 12.30 e dalle 18.00 alle 19.30

🌿 Sei un nuovo allievo?
Prenota la tua lezione di prova e vieni a conoscere la nostra pratica.

📍 Consulta la tabella per scegliere i tuoi giorni e orari.

I posti sono limitati per garantire a tutti una pratica seguita nei minimi dettagli.

📍 Yoga Campi di Sonia Squilloni
Lezioni yoga per adulti, gestanti e bambini, lezioni collettive e a piccoli gruppi
In sede a Campi Bisenzio Firenze e online

💻 www.yogacampi.com

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capita mai di arrivare a fine giornata con la schiena a pezzi o la testa carica di pensieri? 🛑Spesso pensiamo che lo Y...
18/08/2026

capita mai di arrivare a fine giornata con la schiena a pezzi o la testa carica di pensieri? 🛑

Spesso pensiamo che lo Yoga sia solo "stretching", ma è molto di più: è una vera e propria medicina naturale per il nostro sistema nervoso e articolare.

Scorri le slide per scoprire come l'allungamento della colonna, la mobilità articolare e il respiro guidato possono trasformare le tue giornate. ✨

💬 Qual è il beneficio di cui senti più il bisogno in questo periodo? Scrivimelo nei commenti!

📍 Per lezioni, eventi e per iniziare a praticare insieme:
🌐 www.yogacampi.com
👤 Sonia Squilloni | Yoga Campi

capita mai di arrivare a fine giornata con la schiena a pezzi o la testa carica di pensieri? 🛑Spesso pensiamo che lo Y...
18/08/2026

capita mai di arrivare a fine giornata con la schiena a pezzi o la testa carica di pensieri? 🛑

Spesso pensiamo che lo Yoga sia solo "stretching", ma è molto di più: è una vera e propria medicina naturale per il nostro sistema nervoso e articolare.

Scorri le slide per scoprire come l'allungamento della colonna, la mobilità articolare e il respiro guidato possono trasformare le tue giornate. ✨

💬 Qual è il beneficio di cui senti più il bisogno in questo periodo? Scrivimelo nei commenti!

📍 Per lezioni, eventi e per iniziare a praticare insieme:
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👤 Sonia Squilloni | Yoga Campi

✨Passato il Ferragosto, la seconda metà di agosto ci regala l'atmosfera più dolce dell'anno 🌊. Le giornate iniziano lent...
17/08/2026

✨Passato il Ferragosto, la seconda metà di agosto ci regala l'atmosfera più dolce dell'anno 🌊.

Le giornate iniziano lentamente ad accorciarsi e il ritmo intorno a noi si fa ancora più calmo e riflessivo.

È il momento perfetto per non perdere le buone abitudini estive e fare una promessa a noi stessi: continuare a praticare la lentezza 🐢.

Prenditi del tempo per:
- Sconnetterti dai social e dalle email per qualche ora
- Ascoltare i bisogni reali del tuo corpo (più sonno, più silenzi).
- Fare respiri lunghi e profondi a pieni polmoni, ovunque tu sia.

Nello yoga, il riposo e l'ascolto sono veri e propri atti d'amore che rigenerano corpo e mente. Non avere fretta di tuffarti nella frenesia autunnale.

E se vuoi portare questo spazio di pace anche nel tuo rientro, a settembre ti aspetto a YogaCampi in Via Vittorio Veneto 13 a Campi Bisenzio.

Ho pensato un calendario con corsi per ogni esigenza:
- per gli adulti che hanno bisogno di una disciplina attiva che li stacchi dalla sedentarietà con dolcezza e consapevolezza,
- Per chi ha bisogno di un supporto come la sedia per completare il proprio benessere
- per chi deve salvaguardare la salute della schiena,
- per la gravidanza
- O per chi ha bisogno di dedicate del tempo al puro rilassamento

Buona continuazione d'estate!

Date utili da segnare:
- Per chi ha già frequentato: Pre- iscrizioni in sede il 26 e 27 agosto (ore 10-12 e 18-19:30).
- Per i nuovi iscritti: Prenotazioni per le lezioni di prova gratuite aperte dal 31 agosto!

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📍 Yoga Campi di Sonia Squilloni
Lezioni yoga per adulti, gestanti e bambini, lezioni collettive e a piccoli gruppi
In sede a Campi Bisenzio Firenze e online

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Indirizzo

Via Via Veneto 13
Campi Bisenzio
50013

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 11:30
14:00 - 15:30
Martedì 09:30 - 10:30
17:00 - 21:00
Mercoledì 09:00 - 11:30
14:00 - 15:30
Giovedì 18:30 - 21:00
Venerdì 17:00 - 19:30

Sito Web

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