Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:30 - 22:00 Martedì 07:30 - 22:00 Mercoledì 07:30 - 22:00 Giovedì 07:30 - 22:00 Venerdì 07:30 - 22:00 Sabato 08:00 - 18:00 Domenica 09:00 - 13:00

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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di NutraGym Wellness, Medicina e salute, Via della ginestra 1, Canino.

15/06/2026

☀️ NUOVO ORARIO CORSI ESTIVI ☀️

L’estate è arrivata, ma noi non ci fermiamo! 💪🔥

Anche durante il periodo estivo le lezioni continueranno regolarmente: niente pause, niente stop e nessuna scusa, nemmeno quando le temperature salgono! 😎

Abbiamo aggiornato gli orari dei corsi per accompagnarti al meglio durante tutta la stagione, mantenendo energia, motivazione e voglia di migliorare ogni giorno.

🚨 NOVITÀ ESTATE 2026 🚨
Dal 1° luglio entra in programma il nuovo corso HIIT (High Intensity Interval Training): allenamenti intensi, dinamici e super efficaci per migliorare resistenza, forza e consumo calorico in tempi ridotti. 🔥

Consulta i nuovi orari e scegli il corso più adatto a te.

L’estate non è una pausa dai tuoi obiettivi: è l’occasione perfetta per continuare a costruirli. Ti aspettiamo in sala! 💪

12/06/2026

Lo sappiamo: finiti i pesi, la tentazione di scappare dallo spogliatoio è fortissima 😅
Ma quei 10/15/20 minuti di cardio finale non sono messi lì “a caso”.

Fare cardio dopo i pesi può essere molto utile perché ti aiuta a:

✅ aumentare il dispendio calorico dell’allenamento
Dopo il lavoro con i pesi, il corpo ha già consumato energia. Inserire una parte cardio ti permette di completare la seduta aumentando il consumo complessivo.

✅ migliorare la resistenza cardiovascolare
Allenare il fiato non serve solo per correre: ti aiuta a sentirti meno affaticata anche nella vita quotidiana e durante gli allenamenti successivi.

✅ favorire il recupero attivo
Un cardio leggero o moderato a fine allenamento può aiutarti a “scaricare” gradualmente, migliorando la circolazione e dando al corpo una fase di transizione prima di fermarti del tutto.

✅ lavorare meglio sulla composizione corporea
Pesi e cardio insieme sono una combinazione molto efficace: i pesi aiutano a costruire tono e forza, il cardio supporta il lavoro metabolico e la salute generale.

✅ creare più disciplina e costanza
Spesso il cardio finale è la parte che si salta “perché tanto ho già fatto”.
Ma completare l’allenamento fino alla fine ti aiuta anche mentalmente: ti abitui a non mollare proprio negli ultimi minuti.

Non serve sempre fare sessioni infinite.

A volte bastano anche 10 minuti fatti bene, con l’intensità giusta per il tuo obiettivo.
Quindi sì, ti vediamo quando lo salti 👀
E no, non era facoltativo.

📩 Vuoi capire qual è il cardio più adatto dopo il tuo allenamento? Chiedilo in sala al nostro team.

10/06/2026

⚽🏋️‍♂️ ALLENATI GUARDANDO I MONDIALI! 🏋️‍♀️⚽

Da Nutragym Wellness il grande spettacolo del calcio incontra il benessere.

📺 Tutte le partite dei Mondiali in diretta su grande schermo
💪 Continua ad allenarti senza perderti nemmeno un minuto di gioco
🔥 Un’atmosfera unica per vivere ogni emozione insieme

Ti aspettiamo ogni giorno fino alle 22:00 per tifare, allenarti e condividere la passione per il calcio!

📍 Nutragym Wellness, Canino, Via della Ginestra 1

09/06/2026

A giugno tante persone iniziano ad allenarsi con l’idea di dover recuperare tutto prima dell’estate, ma spesso questo porta solo a stancarsi di più e a vivere l’allenamento come un obbligo.

Il vero obiettivo non dovrebbe essere fare il massimo per poche settimane, ma trovare un ritmo sostenibile anche quando arrivano caldo, ferie e giornate meno regolari.

Allenarsi meno, ma con continuità, è molto più utile che fermarsi completamente e arrivare a settembre con la sensazione di dover ricominciare da zero.

L’estate può essere il momento in cui impari ad adattare il percorso, non a interromperlo.

06/06/2026

✨ Il benessere incontra il fitness! ✨

Siamo felici di offrirvi una convenzione esclusiva con , pensata per regalarvi momenti di puro relax e rigenerazione. 🌿

💚 -20% sull’ingresso giornaliero alle piscine per i non residenti nella provincia di Viterbo
💚 Sauna, Bagno Turco e Idromassaggi a soli 14€ anziché 24€
💚 -20% su massaggi e trattamenti
💚 Accesso gratuito alle piscine terapeutiche con l’acquisto di un massaggio o trattamento
💚 -10% di sconto presso il Ristorante La Punta (cena)

📍 Ti basta mostrare la tua tessera NutraGym per usufruire di tutti i vantaggi.

Perché il benessere non si ferma in palestra: continua tra acque termali, relax e momenti dedicati a te. 💚

06/06/2026

Gambe pesanti e sensazione di gonfiore? 🦵

Con l’arrivo del caldo può capitare di sentirle più stanche, gonfie o “appesantite”, soprattutto a fine giornata.

Ma questo non significa che devi smettere di allenarti.

Anzi: introdurre nella tua routine questi esercizi semplici può aiutarti a riattivare la circolazione e sentirle più leggere.

Puoi inserirli a fine allenamento, durante una pausa o nei giorni in cui senti le gambe più pesanti.

⚠️ Se però il gonfiore è molto frequente, doloroso, associato a formicolii, vene evidenti, crampi o altri sintomi importanti, non sottovalutarlo.

Rivolgiti ai professionisti della nostra area medica: sapranno valutare la situazione e consigliarti il percorso più adatto.

03/06/2026

✨ NOVITÀ IN NUTRAGYM ✨

Da oggi puoi prenderti un momento tutto per te con i massaggi di 💆‍♀️

✔️ Decontratturante
✔️ Gambe leggere
✔️ Rilassante
✔️ Miofasciale

Un aiuto concreto per ritrovare leggerezza, sciogliere le tensioni e regalarti una pausa di benessere.

🎁 PROMO LANCIO
Prenota entro il 20 giugno e ricevi 1 massaggio in regalo ogni 4 acquistati.

📍 Per informazioni, costi e prenotazioni rivolgiti alla segreteria.

Il benessere non è un lusso, è un regalo che puoi fare a te stesso. 💚

01/06/2026

🎂 𝐌𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐢𝐧 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐚𝐠𝐲𝐦

Il mese del nostro 1° compleanno: un anno di crescita, benessere e traguardi condivisi. ✨

Abbiamo inoltre accolto il servizio di allergologia e continuato con tanti corsi e attività in vista dell’estate. ☀️

29/05/2026

Glutei attivi, gambe forti e tanta energia. 🔥

Il corso Step Bump è pensato per chi vuole allenare soprattutto gambe e glutei, migliorando tono muscolare, coordinazione e resistenza… il tutto con una lezione coinvolgente che ti fa dimenticare la fatica.

Un allenamento completo che unisce step, esercizi mirati e ritmo, perfetto per scolpire la parte inferiore del corpo e sentirsi più forte allenamento dopo allenamento.

Se vuoi lavorare davvero su glutei e gambe, questo è il corso giusto per te.

📍 Ti aspettiamo da NutraGym Wellness
Via della Ginestra 1, Canino (VT)

Indirizzo

Via Della Ginestra 1
Canino
01011

Orario di apertura

Lunedì	07:30 - 22:00
Martedì	07:30 - 22:00
Mercoledì	07:30 - 22:00
Giovedì	07:30 - 22:00
Venerdì	07:30 - 22:00
Sabato	08:00 - 18:00
Domenica	09:00 - 13:00

Sito Web

https://www.nutragymwellness.it/

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