10/08/2026
VACANZA = STITICHEZZA? PUÒ SUCCEDERE☀️✈️
Cambio di ambiente, orari diversi, meno movimento, alimentazione diversa e magari anche meno acqua del solito: in viaggio l’intestino può facilmente “rallentare”.
Per cercare di evitarlo, ecco qualche semplice accorgimento:
🌿 se sai di essere particolarmente soggetto alla stitichezza quando viaggi, puoi chiedere consiglio in farmacia per un aiuto occasionale, come Pillolax Forte a base di senna.
💦 Nel tuo kit da viaggio può essere utile avere anche un mini-clistere, da utilizzare quando necessario per un’azione locale.
💧 Bevi regolarmente, soprattutto con le alte temperature.
🥝 Mantieni un buon apporto di fibre, con frutta, verdura e cereali integrali, senza dimenticare l’acqua.
✨colazione al buffet?
Yogurt + fiocchi d’avena o cereali integrali + kiwi o altra frutta fresca + qualche noce.
E, naturalmente, un bel bicchiere d’acqua.
È un esempio semplice per aumentare fibre e liquidi senza rinunciare alla colazione in vacanza.
⏰ Non ignorare lo stimolo e cerca, per quanto possibile, di mantenere una certa regolarità anche durante il viaggio.
✨ E per il gonfiore e il senso di pesantezza? Alcune formulazioni a base di fi*****io, malva e melissa possono essere un valido supporto per il benessere digestivo.
Insomma, prima di partire pensa anche al tuo intestino: meglio prevenire che passare la vacanza a chiedersi quando sarà il prossimo “appuntamento”! 😂
📍 Farmacia Carassai
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