27/05/2026
Muoversi senza paura. Insieme. 🧠💪
Abbiamo creato questo evento partendo da ciò che oggi la ricerca scientifica ci insegna sul dolore cronico e sull’esercizio terapeutico.
Non una semplice lezione. Un’esperienza condivisa.
✨ Prima fase: conoscersi attraverso il dolore
Uno spazio di ascolto e condivisione, per dare voce alle esperienze e comprendere che non si è soli.
🔥 Mobilità e riscaldamento
Per ritrovare fiducia nel movimento, passo dopo passo.
🏃 Esercizio terapeutico, ma con una prospettiva diversa
Non per inseguire performance, forza o “mobilità perfetta”.
Ma per iniziare a smontare una delle credenze più diffuse:
“se mi muovo peggioro”.
Il movimento non è il nemico.
Anzi, può diventare uno strumento per riscoprire sicurezza, capacità e libertà.
❤️ Attività aerobica
Per ricordarci che non esiste un esercizio perfetto.
Esiste il movimento che scegli, che ti piace, che puoi portare nella tua vita.
🤝 Movimento è anche relazione
Abbiamo concluso con attività in coppia, perché il benessere passa anche dalla connessione con gli altri.
Grazie a chi ha condiviso energie, dubbi, sorrisi e movimento. Questo è solo l’inizio.