27/10/2026
La vitamina D ha funzioni riconosciute: contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e al mantenimento di ossa e denti normali. È uno dei nutrienti a cui prestare più attenzione proprio nei mesi meno soleggiati.
Non a caso è conosciuta come la vitamina del sole: il nostro corpo la sintetizza soprattutto grazie alla luce solare. Ma con l’arrivo dell’autunno e delle giornate più corte, l’esposizione al sole si riduce e con essa anche la produzione naturale di vitamina D.
Inoltre una nuova ricerca, pubblicata sullo European Journal of Clinical Nutrition, mostra che persino il sole estivo in alcuni casi non è sufficiente a garantire livelli adeguati di vitamina D, e che l’integrazione può essere la risposta giusta a questa mancanza.
Scienza secondo Natura: seguire i ritmi della natura per capire di cosa il corpo ha bisogno, e quando.