31/08/2026
🏊♂️ Esci dalla piscina con la spalla rigida e affaticata?
Se dopo l'allenamento senti tensione, rigidità o fastidio, non pensare che sia sempre "normale".
Ripetere gli stessi movimenti in acqua, soprattutto senza un recupero adeguato, può sovraccaricare la spalla e aumentare il rischio di dolore.
⚠️ Ascoltare questi segnali è il primo passo per continuare a nuotare senza limitazioni.
🎥 Nel prossimo video ti mostreremo 3 semplici esercizi da fare dopo l'allenamento per aiutare la tua spalla a recuperare al meglio.