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Associazione di Psicologia

Caro genitore, se non lo sapevi oggi è la giornata mondiale dei genitori e abbiamo deciso di dedicarti una riflessione:i...
01/06/2026

Caro genitore, se non lo sapevi oggi è la giornata mondiale dei genitori e abbiamo deciso di dedicarti una riflessione:
incontriamo ogni giorno mamme e papà schiacciati dal peso delle aspettative. Ci si aspetta che siate professionisti impeccabili, educatori infallibili, partner presenti e che lo facciate sempre con il sorriso. Ma la genitorialità reale è fatta anche di giornate storte, di stanchezza che toglie il fiato e di momenti in cui non si sa cosa fare.

I figli non crescono meglio con genitori che non sbagliano mai; crescono meglio con genitori umani, che sanno mostrare la propria vulnerabilità e che, quando serve, sanno chiedere scusa e ripartire.

L’augurio di Solis per questa giornata è di lasciar andare l’ansia da prestazione. Non esiste un manuale perfetto. Siete persone, prima di essere ruoli.

👇 Qual è lo stereotipo sulla genitorialità che vi pesa di più o che vorreste scardinare? Raccontatecelo nei commenti.

Ci sono giorni in cui la stanchezza pesa sul petto, anche se abbiamo passato la giornata seduti. Spesso ci colpevolizzia...
28/05/2026

Ci sono giorni in cui la stanchezza pesa sul petto, anche se abbiamo passato la giornata seduti. Spesso ci colpevolizziamo, definendoci “pigri” o poco produttivi.

Ma non tutti sanno che il sovraccarico emotivo consuma glucosio e ossigeno nel cervello esattamente come l’attività fisica. Elaborare un cambiamento, gestire l’ansia o reprimere un dolore sono lavori neurobiologici immensi.

Se oggi vi sentite stanchi senza un motivo apparente, provate ad ascoltarvi dentro.

Ci sono momenti in cui proviamo una strana forma di nostalgia: quella per noi stessi. Guardiamo al passato (magari a pri...
22/05/2026

Ci sono momenti in cui proviamo una strana forma di nostalgia: quella per noi stessi. Guardiamo al passato (magari a prima di quel lutto, di quella separazione o di quel cambiamento) e cerchiamo disperatamente la versione di noi più leggera, fiduciosa o invulnerabile di un tempo.
Continuiamo a cercarci nel passato perché il presente ci spaventa e la persona che siamo oggi, cambiata dagli eventi, ci sembra un’estranea. Le esperienze ci ristrutturano, non possiamo tornare indietro e il confronto è, delle volte, una trappola: giudicare il presente usando il passato come termine di paragone crea solo frustrazione.

Solo quando smettiamo di cercare chi eravamo, possiamo fare spazio a chi siamo diventati.

Lezioni di Kundalini Yoga ogni mercoledì tenute dall’insegnante certificata Deva Tejprem Kaur! Un viaggio tra respiro, m...
22/05/2026

Lezioni di Kundalini Yoga ogni mercoledì tenute dall’insegnante certificata Deva Tejprem Kaur! Un viaggio tra respiro, movimento e consapevolezza per ritrovare equilibrio e vitalità.
La prima lezione è di prova e completamente gratuita, un’occasione per ascoltarsi, rigenerarsi e scoprire la potenza trasformativa di questa pratica.

È gradita la prenotazione 🙏

Cosa portare:
* tappetino (facoltativo)
* asciugamano grande
* cuscinetto
* copertina
* acqua

📞Per prenotare chiamare la dott.ssa Manganaro al +39 339 124 0053
oppure

💬 mandare un messaggio in privato, se non rispondiamo per favore lasciate un commento sotto al post così da notificarcelo
✉️[email protected]
📍Via Bernini 25 presso Condominio Nova, Caserta 81100

Sostieni il benessere psicologico con un gesto semplice. Dona il tuo 5x1000 all’Associazione di Psicologia Solis: ci aiu...
20/05/2026

Sostieni il benessere psicologico con un gesto semplice. Dona il tuo 5x1000 all’Associazione di Psicologia Solis: ci aiuterai a portare avanti progetti di ascolto, prevenzione e supporto per chi vive un momento di fragilità.
Un piccolo contributo, un grande impatto sul territorio.

📍Codice fiscale: 03963010610
Grazie per esserci, insieme facciamo la differenza.

Hai pensato di parlare con uno psicologo, ma non sai da dove iniziare? La nostra associazione offre il primo incontro gr...
19/05/2026

Hai pensato di parlare con uno psicologo, ma non sai da dove iniziare? La nostra associazione offre il primo incontro gratuito per aiutarti a fare il primo passo.
In questo incontro, potrai:
- Esplorare le tue esigenze e obiettivi personali
- Conoscere i nostri servizi e come possiamo supportarti
- Sentirti ascoltato in un ambiente accogliente e senza giudizi
La salute mentale è fondamentale per la nostra qualità di vita.

📅 Prenota il tuo primo incontro gratuito. È il momento di prenderti cura di te!

Con la tua dichiarazione dei redditi, puoi sostenere la nostra associazione!Da quasi 10 anni lavoriamo con le famiglie e...
12/05/2026

Con la tua dichiarazione dei redditi, puoi sostenere la nostra associazione!
Da quasi 10 anni lavoriamo con le famiglie e le scuole del territorio realizzando progetti di sostegno psicologico.

Aiutaci, per continuare a farlo.💜
👉 𝗗𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝟱𝘅𝟭𝟬𝟬𝟬 𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗱𝗶𝗰𝗲 𝗳𝗶𝘀𝗰𝗮𝗹𝗲 𝟬𝟯𝟵𝟲𝟯𝟬𝟭𝟬𝟲𝟭𝟬👈

Spesso sentiamo parlare di “amore incondizionato” e “dedizione assoluta”. Queste etichette possono diventare gabbie pesa...
10/05/2026

Spesso sentiamo parlare di “amore incondizionato” e “dedizione assoluta”. Queste etichette possono diventare gabbie pesanti: quando idealizziamo una figura, le togliamo il diritto di essere umana, fallibile e stanca.

Oggi vogliamo celebrare le madri che lottano con il carico mentali, quelle che cercano faticosamente un equilibrio tra carriera e affetti, quelle che attraversano l’ambivalenza e quelle che, oggi, sentono solo un grande bisogno di riposo. Ricordandoci sempre che: la salute mentale di una madre è il presupposto per il benessere di tutta la famiglia e che esistere come individuo, con desideri e passioni proprie, non è un torto fatto ai figli, ma un esempio di autonomia.

L’augurio di Solis per questa giornata è che ogni madre possa sentirsi libera di deporre, anche solo per un momento, l’armatura della perfezione. Buona giornata di consapevolezza a tutte le mamme (e a chi ne fa le veci). 💜

Hai mai sentito l’ansia di dover essere ovunque per non sentirti fuori?Quella sensazione ha un nome: FOMO (Fear of Missi...
03/05/2026

Hai mai sentito l’ansia di dover essere ovunque per non sentirti fuori?
Quella sensazione ha un nome: FOMO (Fear of Missing Out) è il timore che gli altri stiano vivendo esperienze più gratificanti delle nostre. Ma esiste un’alternativa terapeutica la JOMO (Joy of Missing Out).

Passare dalla FOMO alla JOMO non significa isolarsi, ma riappropriarsi della capacità di scegliere. Significa capire che dire di no a un evento non è una perdita, ma un investimento sulla propria energia mentale.

Perché un po’ di JOMO fa bene?
🟣 Riduce il cortisolo: elimina la pressione del dover “apparire” o partecipare a ogni costo.
🟣 Aumenta la consapevolezza: permette di vivere il presente senza la distrazione di ciò che sta accadendo altrove.
🟣 Rafforza l’identità: ti insegna a dare priorità a ciò che desideri davvero, non a ciò che la società (o l’algoritmo) si aspetta da te.

✨ La sfida di questa settimana: scegli un impegno o un evento a cui diresti “sì” solo per ansia. Trasformalo in un “no” consapevole e osserva come ti senti.

Il perfezionismo delle volte può apparire come una scatola, senza rendercene conto ci imprigioniamo in schemi mentali ri...
29/04/2026

Il perfezionismo delle volte può apparire come una scatola, senza rendercene conto ci imprigioniamo in schemi mentali rigidi. 📦

È la “paura di sbagliare” che ci spinge a costruire queste pareti, convinti che se tutto è perfetto, siamo al sicuro da giudizi e critiche. Ma una vita confinata in regole infallibili è una vita statica, priva di movimento e di vera autenticità.

Lasciarsi andare all’imperfezione significa:
🟣 accettare l’errore come parte naturale del percorso
🟣 liberarsi dal bisogno di controllo costante
🟣 sostituire l’autocritica feroce con la gentilezza verso se stessi

Questa settimana, proviamo a sentirci come quel pallino rosa.
Qual è la “parete” del perfezionismo che ti senti pronto a rompere questa settimana? Riflettici.

Usciamo dallo schema. Liberiamoci. 💜

Indirizzo

Via Gian Lorenzo Bernini, 25 C\o Condominio "Nova"
Caserta
81100

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 19:00
Sabato 09:00 - 17:00

Telefono

+393391240053

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