03/06/2026
Cos’è un’esperienza traumatica?
Quando sentiamo parlare di trauma, spesso pensiamo a eventi estremi come incidenti, violenze o catastrofi.
In realtà, un’esperienza traumatica non è definita solo da ciò che accade, ma soprattutto da come viene vissuta dalla persona.
Un evento può diventare traumatico quando supera la nostra capacità di farvi fronte, facendoci sentire impotenti, sopraffatti o privi di risorse per gestire ciò che sta accadendo.
In questi momenti, il sistema mente-corpo entra in uno stato di allarme che può lasciare tracce profonde sul piano emotivo, cognitivo e relazionale.
Non esistono solo i traumi legati a singoli eventi improvvisi. Anche esperienze ripetute nel tempo, come la trascuratezza emotiva, il rifiuto, le critiche costanti, l’assenza di sicurezza affettiva o relazioni imprevedibili, possono avere un impatto significativo sul benessere psicologico.
Le conseguenze di un’esperienza traumatica possono manifestarsi in modi diversi: difficoltà nella regolazione delle emozioni, ansia, senso di colpa, vergogna, problemi relazionali, alterazioni dell’immagine di sé e, talvolta, attraverso sintomi che coinvolgono il corpo e il comportamento alimentare.
Comprendere il trauma significa andare oltre l’evento e riconoscere il modo in cui quell’esperienza è stata vissuta e integrata nella propria storia. Ciò che per una persona può essere superabile, per un’altra può rappresentare una ferita profonda.
Un trauma non è definito dalla gravità apparente dell’evento, ma dall’impatto che quell’esperienza ha avuto sulla vita della persona.
Dott.ssa Vincenza Ruga
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