Studio di Psicoterapia dott.ssa Nunzia Madonna

07/08/2026

☀️ In ferie. Ci rivediamo presto… con il Napoli sempre in testa. 💙

03/08/2026

Prendersi cura di sé è il primo passo per continuare a prendersi cura degli altri.
Ci rivediamo a settembre. Buona estate! ☀️

17/07/2026

Quante volte ci concediamo di riposare solo dopo aver fatto “abbastanza”?

Come se il riposo fosse un premio da meritare.
Come se fermarsi significasse essere meno produttivi, meno utili o meno importanti.

Eppure il nostro corpo e la nostra mente non funzionano così.

Il riposo non è una ricompensa.
È un bisogno fisiologico, emotivo e psicologico.

Concederti una pausa non significa rinunciare ai tuoi obiettivi.
Significa avere cura della persona che quei traguardi li sta costruendo, un giorno alla volta.

Se in queste vacanze senti il bisogno di rallentare, ascoltalo.
Non c’è nulla da dimostrare.

🌿 A volte il gesto più coraggioso non è fare di più, ma concedersi il permesso di fermarsi.

💛 Ti è mai capitato di sentirti in colpa quando ti riposi? Se ti va, raccontamelo nei commenti.

08/07/2026

Ci sono domande che non servono a trovare una risposta immediata.

Servono a rallentare.
Ad ascoltarsi.
A fare spazio.

Le vacanze possono essere questo: non solo un luogo da raggiungere, ma un tempo da abitare con più presenza.

Scorri il carosello e fermati sulla domanda che senti più tua oggi.

Forse non cambierà la tua estate.
Ma potrebbe cambiare il modo in cui la vivi. 🌿

💛 Quale delle cinque domande ti ha toccato di più? Scrivilo nei commenti: potrebbe essere il primo passo per ascoltarti un po’ di più.

06/06/2026

01/06/2026

Buon Pride Month. 🌈

Giugno è il mese in cui si celebra l’orgoglio delle persone LGBTQIA+, ma è anche un tempo per ricordare le lotte che hanno reso possibili molti dei diritti e degli spazi di libertà che oggi esistono.

Il Pride non nasce come festa. Nasce come richiesta di dignità, sicurezza, riconoscimento e uguaglianza.

Per molte persone, poter essere sé stesse continua a comportare il rischio di essere giudicate, escluse o discriminate. Per questo il Pride è ancora necessario.

Come psicoterapeuta, credo che la salute mentale passi anche attraverso la possibilità di vivere la propria identità e i propri affetti in un contesto che accolga, anziché ferire.

Che questo mese possa essere un invito a coltivare rispetto, ascolto e consapevolezza. Per chi appartiene alla comunità LGBTQIA+, per chi la sostiene e per chi desidera comprendere di più.

Essere visibili non dovrebbe richiedere coraggio. Eppure, per molte persone, lo richiede ancora.

🌈 Happy Pride Month

26/05/2026

Alcune coppie non evitano il sesso perché non si amano.
Lo evitano perché l’intimità è diventata un luogo di tensione, aspettative e paura di deludere.

La terapia sessuale aiuta a uscire dalla logica della prestazione e a ritrovare il contatto.

17/05/2026

Ci sono ferite che non nascono da ciò che siamo,
ma da ciò che ci è stato fatto credere di dover nascondere.

La paura del giudizio.
Il bisogno di adattarsi.
Il silenzio imparato troppo presto.

Nella Giornata Internazionale contro l’Omofobia, la Bifobia e la Transfobia ricordiamo che il minority stress non è “sensibilità eccessiva”:
è il peso quotidiano di vivere in contesti che, a volte, non lasciano spazio alla sicurezza, alla libertà o all’autenticità.

La salute mentale passa anche da qui:
dal poter esistere senza vergogna.
Dal sentirsi accolti senza dover spiegare chi si è.

🌈
Ogni spazio sicuro può diventare un luogo di cura.

05/05/2026

Ci sono relazioni che non fanno rumore.
Non esplodono. Non finiscono.

Si svuotano.

Resti lì…
anche quando inizi a respirare male.

E ti abitui.

Ma se devi trattenere il fiato per stare in una relazione…
non è amore.

È stanchezza.

29/04/2026

Ci sono pensieri che spaventano proprio perché non coincidono con l’idea che abbiamo di noi stessi.

Anche l’eccitazione può nascere in territori scomodi: nel proibito, nella trasgressione, nel limite. Questo non definisce automaticamente chi sei.

A definire chi sei sono le tue scelte.

Il consenso non è un’opinione, né un dettaglio: è il confine che separa la fantasia dal comportamento.

Avere impulsi non significa doverli agire. Anzi, riconoscerli e interrogarsi su di essi è spesso il primo passo verso una sessualità più consapevole e responsabile.

Il desiderio umano è complesso. Comprenderlo richiede coraggio, non giudizio.