Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:30 - 14:00 17:30 - 21:30 Martedì 07:00 - 12:00 17:30 - 21:00 Mercoledì 08:30 - 14:00 17:30 - 21:00 Giovedì 07:00 - 12:00 17:30 - 21:00 Venerdì 08:30 - 14:00 17:30 - 21:00

Carmen's Lab

Casa
Italia
Cassano d'Adda
Carmen's Lab

Istruttrice fitness con 20 anni di esperienza, specializzata in Yoga e Pilates. Le lezioni rispettano le esigenze ed i ritmi di tutti.

Il mio approccio è graduale e rispettoso, focalizzato sul benessere individuale e sulla scoperta del proprio corpo.

01/06/2026

DOMENICA 14 GIUGNO 🤩
🤸‍♀️YOGA e BAGNO SONORO nel bosco

Una mattinata intensa con due sessioni di Yoga, Meditazione, Grounding, Bagno Sonoro...e molto molto altro🧎🏻‍♀️🧘🏻🤗😁

Una sessione di RISVEGLIO e CONNESSIONE dalle 8.00 alle 9.30 per chi si desidera CALMA e PACE, con una colazione condivisa finale 🥮

Una seconda sessione più DINAMICA ed INTENSA dalle 10.00 alle 11.30 con le note del fuoco 🔥 ed un aperitivo ideale per chi desidera MOVIMENTO ed ENERGIA

☀️Sessione singola prezzo speciale 35 euro
🫧Entrambe le sessioni prezzo speciale 55 euro

Nicole e Carmen ti aspettano in uno spazio privato nel bosco a Rivolta D’Adda☺️

Info e prenotazioni
Nicole 3397617704
Carmen 3396513030

19/05/2026

Domenica 24 maggio c’è la masterclass del percorso Yin Yoga dedicata all’Elemento Fuoco 🔥

Il Fuoco è movimento, calore, emozione.Quando è in equilibrio porta gioia, vitalità, entusiasmo. La sua stagione simbolica è l’estate.

Esploreremo posizioni di apertura, profonde e statiche per lavorare su fascia, articolazioni e meridiani energetici. Una pratica intensa ma accessibile a tutti e tutte.

Ci vediamo al Carmen’s Lab a Cassano d’Adda: uno spazio raccolto, dove ogni persona viene seguita con attenzione.

💜 Scrivimi per ricevere tutte le informazioni e riservare il tuo tappetino.

11/05/2026

Domenica 18 maggio masterclass Hatha Yoga dedicata ad Ajna chakra.
Lavoreremo per calmare il rumore mentale e ritrovare spirito intuitivo e chiarezza mentale.

Per chi sente il bisogno di fermarsi e osservare con maggiore consapevolezza ciò che sta vivendo.

Questa masterclass è adatta anche a chi pratica da poco e fa parte di un percorso più ampio dedicato a chi vuole approfondire la conoscenza dello Hatha Yoga!

Posti limitati per garantire attenzione e cura durante tutta la lezione.

💜 Scrivimi su WhatsApp 339 6513030 o in DM per riservare il tuo tappetino!

06/05/2026

Un piccolo massaggio, fatto bene, può fare la differenza. La riflessologia è un trattamento che armonizza e aiuta il corpo a ritrovare equilibrio lavorando su punti specifici del piede collegati a tutto il corpo.

In questa seconda masterclass da 90 minuti imparerai l’autotrattamento in modo semplice e sicuro per alleviare problemi come:
👉 Mal di testa
👉 Stitichezza
👉 Tosse e raffreddore

Prendersi cura di sé non deve essere complicato!

💜 Prenota il tuo tappetino.
Ci vediamo sabato 9 maggio mattina!

Scrivimi su WhatsApp 339 6513030 o in DM

04/05/2026

A maggio tre appuntamenti per prenderti cura di te.
✔ Riflessologia: parti dai piedi per dare sollievo a tensioni e disturbi quotidiani
✔ Hatha Yoga: ritrova chiarezza mentale, equilibrio e concentrazione
✔ Yin Yoga: rallenta, libera le tensioni profonde e riattiva vitalità ed entusiasmo

Le masterclass sono a numero limitato:
- piccoli gruppi
- pratica guidata e personalizzata
- attenzione ai dettagli

I posti sono pochi e vanno via velocemente!

💜 Prenota il tuo tappetino.
Scrivimi su WhatsApp 339 6513030 o in DM

13/04/2026

Sabato 18 aprile
Federica di ti guida passo dopo passo in un autotrattamento di riflessologia plantare, lavorando su punti specifici del piede per stimolare in modo naturale il benessere linfatico e ormonale.

È un momento pratico: impari tecniche semplici che puoi usare ogni giorno, in autonomia.

🌿 Benefici:
• stimolazione del benessere linfatico e ormonale
• rilascio delle tensioni
• più consapevolezza del tuo corpo

👉 Questa masterclass fa parte di un percorso di 2 incontri di riflessologia plantare dedicati all’autotrattamento per imparare a prenderti cura di te con continuità.

Posti limitati!

💜 Scrivimi per riservare il tuo tappetino!

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[email protected]

09/04/2026

Per tonificarsi dopo la pausa festiva, ci vediamo per la prossima masterclass di Pilates Mat su:
👉🏻 Forza e Tono muscolare

Come sempre l’appuntamento è doppio, pupi scegliere se partecipare al sabato mattina o alla domenica stesso orario dalle 10 alle 11.30.

La lezione è pensata su misura per un piccolo gruppo di partecipanti.

Scrivimi e prenota subito il tuo tappetino! 💜
WhatsApp 339 6513030
[email protected]

🫵 Psst: oltre alle masterclass di Pilates, al Carmen’s Lab facciamo tanti corsi di Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga in maternità, Ginnastica ipopressiva e Riflessologia plantare.

Seguici!

07/04/2026

Aprile! Continuiamo a lavorare sul corpo con calma, ma in profondità. Due appuntamenti del ciclo Masterclass.

Sabato 11 o domenica 12 aprile mattina
MASTERCLASS PILATES Forza e Tono Muscolare
Un lavoro completo sul corpo per sostenere i movimenti di ogni giorno, per sentirsi più sicura e forte.

Sabato 18 aprile mattina
RIFLESSOLOGIA PLANTARE Autotrattamento
Equilibrio in Rosa: un incontro pratico per imparare a prenderti cura di te.
Stimoliamo punti specifici del piede per favorire drenaggio, equilibrio ormonale e benessere generale.

👉 Queste masterclass fanno parte di un percorso: non sono incontri isolati, ma tappe di un lavoro più ampio su corpo, energia e consapevolezza.

💜 Piccoli gruppi, attenzione a ogni persona, lavoro mirato!

Posti limitati.
Prenota il tuo tappetino.

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23/03/2026

Masterclass Yin Yoga Elemento legno, 90 minuti di lezione in un ambiente raccolto, pochi partecipanti massima attenzione al dettaglio.

Ti aspetto sabato 28 o domenica 29 marzo!
Per info e prezzi scrivimi in DM o su WhatsApp 3396513030

💜Ci vediamo al Carmen’s Lab!

16/03/2026

Sabato 21 marzo c’è la masterclass dedicata alle neomamme!

Dopo il parto, il corpo e le energie cambiano… e anche il tempo per te cambia.
Federica ti guiderà con movimenti lenti e dolci per ritrovare il contatto con il tuo corpo: si lavora su postura, pavimento pelvico e recupero dell’energia.

Puoi ritagliarti un momento solo per te o partecipare con la tua bimba o bimbo.
La lezione è adatta anche a chi non ha mai praticato yoga!

I posti sono limitati per seguire ogni mamma con attenzione.

Contattami su WhatsApp 339 6513030 o su [email protected]!

Se senti il bisogno di rimetterti in movimento, Carmen’s Lab è il posto giusto 💜

La palestra è a Cassano d’Adda

Indirizzo

Via Quintino Di Vona, 93
Cassano D'Adda
20062

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 14:00
	17:30 - 21:30
Martedì	07:00 - 12:00
	17:30 - 21:00
Mercoledì	08:30 - 14:00
	17:30 - 21:00
Giovedì	07:00 - 12:00
	17:30 - 21:00
Venerdì	08:30 - 14:00
	17:30 - 21:00

Sito Web

https://carmens-lab.myshopify.com/

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