Dott.ssa Simona D'Arezzo

Dott.ssa Simona D'Arezzo Sono una Biologa Nutrizionista. La mia pagina nasce con l'intento di divulgare conoscenze in ambito

Problemi a mangiare il merluzzo? 🐟Aggiungilo alla pasta con vellutata di zucca e vedrai che ti ricrederai 😋___Un pasto f...
05/04/2023

Problemi a mangiare il merluzzo? 🐟
Aggiungilo alla pasta con vellutata di zucca e vedrai che ti ricrederai 😋
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Un pasto facile da preparare e completo dal punto di vista nutrizionale 👌🏻
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Fase di massa e fase di taglio? 🧱🪚 sono davvero necessarie? 🤔 non posso dimagrire e contemporaneamente mettere su muscol...
18/03/2023

Fase di massa e fase di taglio? 🧱🪚 sono davvero necessarie? 🤔 non posso dimagrire e contemporaneamente mettere su muscolo?
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Dipende. Ma da cosa?

1️⃣ se sei sedentario ed hai appena iniziato ad allenarti e a seguire un regime alimentare.

2️⃣ fai uso di sostanze dopanti.

In tutti gli altri casi la ricomposizione corporea è tutt’altro che semplice. Cosa fare quindi? La strada che ci fornisce migliori risultati è quella di alternare fasi di massa a fasi di definizione 🙋‍♀️
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Ovviamente il percorso non è uguale per tutti, allenamento e alimentazione devono essere bilanciati secondo la persona e adattati alle sue esigenze, per tutti ci saranno solo due costanti: forza di volontà e voglia di cambiare!
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Insieme per il tuo percorso
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Alzi la mano chi ama i noodles 🙋‍♀️____Personalmente li amo, facili e veloci da preparare si prestano a molte ricette: d...
17/02/2022

Alzi la mano chi ama i noodles 🙋‍♀️
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Personalmente li amo, facili e veloci da preparare si prestano a molte ricette: dalla versione in brodo, alla classica con gamberi (quella che ho preparato io oggi 😋).
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La mia ricetta è facilissima e velocissima ⏱
- tagliate le zucchine, le carote e il cipollotto a bastoncini sottili (potete aggiungere anche del cavolo verza se volete, io non lo avevo in casa 🙈)
- mettete un filo d’olio in padella (l’ideale sarebbe utilizzare olio di sesamo ma anche l’olio EVO andrà benissimo 🫒) e buttate dentro tutte le verdure
- lasciate appassire con un mestolo d’acqua e un po’ di salsa di soia per 7-8 minuti e infine aggiungete i gamberetti 🍤
- immergete i noodles in acqua salata e bollente per 3-4 minuti e…🪄MAGIA. Già pronti 😍
Vi basterà scolarli e trasferirli nella padella con i gamberi e le verdure e il gioco è fatto 😁
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Pranzo pronto in 10 minuti 😋 da consumare rigorosamente con le bacchette 🥢

Vi lascio qualche idea di menù giornaliero 🍛🧆Fatemi sapere cosa ne pensate e scrivetemi nei commenti qualche nuova idea ...
14/02/2022

Vi lascio qualche idea di menù giornaliero 🍛🧆
Fatemi sapere cosa ne pensate e scrivetemi nei commenti qualche nuova idea 💕
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Dott.ssa Simona D’Arezzo
📲3389132081

Indirizzo

Via Botticelli N26
Cassino
03043

Orario di apertura

Lunedì 16:15 - 19:00
Mercoledì 16:15 - 19:00
Venerdì 16:15 - 19:00
Sabato 11:00 - 19:00

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