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FisioMedica di Marco Buselli & C snc

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Castagneto Carducci
FisioMedica di Marco Buselli & C snc

Terapie fisiche strumentali e manuali, anche domiciliari e visite specialistiche.

03/08/2026

Dopo una protesi di ginocchio, lo sport è finito? 🦵

È il timore più comune che sentiamo in studio — ma non è quello che raccontano i dati. La maggior parte delle persone operate torna a praticare almeno un’attività fisica, con tempi e modalità che dipendono dal tipo di sport e dal percorso di ciascuno.

Non tutti gli sport sono uguali: si riparte da attività a basso impatto (camminata, nuoto, cyclette) per poi valutare, con gradualità, il ritorno ad attività più impegnative.

Una revisione sistematica pubblicata su Sports Medicine (Witjes et al., 2016) conferma che la maggioranza dei pazienti riprende un’attività sportiva dopo protesi di ginocchio.

Ogni percorso post-chirurgico è diverso: valutiamolo insieme. Prenota la tua visita 📲 0565 777230

31/07/2026

«La forma fisica è il primo requisito della felicità.»
— Joseph Pilates

Lo diceva quasi cento anni fa il fondatore del metodo, e resta vero: quando il corpo sta bene, tutto il resto della giornata pesa un po’ meno.

Non serve essere atleti. Serve muoversi, con costanza, nel modo giusto per sé.

Buon fine settimana da tutti noi 🌿

29/07/2026

La paura di cadere cambia la vita più della caduta stessa.

Si esce meno, si cammina meno, si evitano le scale — e proprio così il rischio aumenta, perché equilibrio e forza si perdono. Ma cadere non è “l’età che avanza”: dietro c’è quasi sempre qualcosa su cui si può lavorare. L’equilibrio si allena, come un muscolo. Una revisione Cochrane del 2019 (su PubMed) ha trovato che l’esercizio riduce del 23% il tasso di cadute negli over 60 che vivono a casa, e l’effetto più forte viene proprio dagli esercizi di equilibrio.

Torniamo a fidarci del passo, con un percorso costruito sulle tue possibilità.

👉 Prenota la tua visita — 0565 777230, Via Toniolo 13/A, Donoratico.

Se hai un genitore che ha smesso di uscire per paura, mandagli questo post 👇

28/07/2026

In estate le distorsioni di caviglia sono all’ordine del giorno.

Un po’ per le scarpe che usiamo — sandali, infradito, suole piatte — un po’ perché in vacanza siamo più rilassati e facciamo meno attenzione a dove mettiamo i piedi. È un infortunio comune, e proprio per questo spesso viene sottovalutato e curato da soli: si aspetta che passi, e il gonfiore passa davvero… ma la stabilità, a volte, no.

Ecco alcuni esercizi utili per rinforzare la caviglia, se quando appoggi il piede ti senti ancora poco sicuro. Falli con calma e senza dolore, aumentando la difficoltà un passo alla volta.

Se l’insicurezza persiste, non ti**re troppo a lungo da solo: rivolgiti al tuo fisioterapista di fiducia, così può preparare un piano di ripresa studiato su di te.

👉 Da noi: prenota la tua visita — 0565 777230, Via Toniolo 13/A, Donoratico.

E tu, dopo una storta, quanto ci hai messo a rifidarti del piede? 👇

27/07/2026

«Ho l’artrosi, mi devo risparmiare». È la frase che sentiamo più spesso. Ed è quella che fa più danni.

La cartilagine non è un copertone che si consuma con i chilometri: è tessuto vivo, che ha bisogno di carico per stare bene. Fermarsi indebolisce i muscoli, l’articolazione lavora peggio e il dolore aumenta. Non serve stringere i denti, e non serve smettere: serve il carico giusto, dosato e progressivo. Una revisione Cochrane aggiornata al 2024 (su PubMed) ha concluso che l’esercizio probabilmente migliora dolore, funzione e qualità di vita nelle persone con artrosi di ginocchio.

L’artrosi non ti ferma: una valutazione trova il movimento giusto per la tua articolazione.

👉 Prenota la tua visita — 0565 777230, Via Toniolo 13/A, Donoratico.

Ti è mai stato detto di “risparmiarti”? Raccontacelo 👇

23/07/2026

Tornare a giocare dopo un infortunio non è questione di tempo. È questione di test.

Il dolore che passa non basta: prima di rientrare servono forza, stabilità e sicurezza nel gesto, verificate passo dopo passo. Rientrare troppo presto è il modo più comune per rifarsi male.

Nella nostra palestra riabilitativa costruiamo il ritorno allo sport per gradi, con criteri chiari, fino a quando il tuo corpo è davvero pronto.

👉 Prenota una valutazione — 0565 777230.

Ti è mai capitato di rientrare troppo presto? Com’è andata? 👇

22/07/2026

Ti manca il fiato anche solo per le scale? Il respiro si può allenare — anche quando i polmoni non sono al meglio.

Quando respirare stanca, ci si muove di meno, e il corpo perde fiato ancora più in fretta: è un circolo che si può invertire. Con un lavoro graduale — forza, cammino, esercizio dosato — si torna a fare di più con meno affanno. Una revisione Cochrane del 2015 (su PubMed) ha trovato che la riabilitazione respiratoria migliora la qualità di vita e la capacità di esercizio nelle persone con BPCO.

Un percorso guidato, tarato sul tuo fiato e sui tuoi tempi, al fianco del tuo medico.

👉 Prenota la tua visita — 0565 777230, Via Toniolo 13/A, Donoratico.

21/07/2026

Il giorno dopo il Pilates senti i muscoli? Buona notizia: è del tutto normale.

Quella sensazione — i tecnici la chiamano DOMS — non è un danno, né il segno che hai esagerato: è il muscolo che si adatta e diventa più forte. Arriva a distanza di ore, dura un paio di giorni e se ne va da sola. Non serve fermarsi: muoversi con dolcezza aiuta a scioglierla.

Quello che conta è la costanza, non la fatica estrema. Nei nostri corsi in studio lavoriamo sul tuo ritmo, tutto l’anno.

👉 Prenota la tua lezione — 340 857 6099.

Tu dopo il Pilates: gambe di gelatina o carica pura? 👇

20/07/2026

Il tendine che fa male non chiede riposo assoluto. Chiede il carico giusto.

La tendinopatia non è una semplice “infiammazione”: nasce quando dai al tendine troppo carico, troppo in fretta, senza dargli il tempo di adattarsi. Fermarsi del tutto toglie il dolore per poco, ma il tendine perde forza e il problema torna appena riprendi. La strada è l’opposto: esercizio graduale e progressivo. Sulla tendinopatia d’Achille, una revisione con meta-analisi del 2023 (BMC Sports Sci Med Rehabil, su PubMed) ha trovato che il carico eccentrico è efficace nel ridurre il dolore.

Il carico giusto è terapia: una valutazione trova la dose adatta al tuo tendine.

👉 Prenota la tua visita — 0565 777230, Via Toniolo 13/A, Donoratico.

Il tuo dolore al tendine quando si fa sentire di più? 👇

16/07/2026

Il movimento non guarisce il Parkinson. Ma può cambiare le giornate di chi ci convive.

Un allenamento guidato — forza, equilibrio, cammino — aiuta a mantenere autonomia e sicurezza nei gesti di ogni giorno. Una revisione con meta-analisi (su PubMed) ha trovato che la fisioterapia e l’esercizio migliorano i sintomi motori nelle persone con malattia di Parkinson. Non è una cura: è qualità di vita, mantenuta nel tempo.

Nella nostra palestra riabilitativa accompagniamo anche i percorsi in patologia, al fianco della persona e della famiglia.

👉 Prenota una valutazione — 0565 777230.

Indirizzo

Via G. Toniolo 13/A
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