Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 20:00 Martedì 09:00 - 20:00 Mercoledì 09:00 - 20:00 Giovedì 09:00 - 20:00 Venerdì 09:00 - 20:00 Sabato 09:00 - 17:00

Biologa Nutrizionista Dott.ssa Maria Castellana

Casa
Italia
Castel Maggiore
Biologa Nutrizionista Dott.ssa Maria Castellana

Ricevo per appuntamento. Zone: Villanova di castenaso presso shake medical & fitness e Castelmaggiore

15/08/2026

Buon Ferragosto! ☀ 🌻
Che questa giornata sia un’occasione per rilassarsi, stare in compagnia e gustare ciò che più amate, senza sensi di colpa. ❤

Il benessere si costruisce con le abitudini di ogni giorno, non con un singolo pranzo.

Buon Ferragosto! 🍉✨

12/08/2026

Il regalo più sottovalutato che puoi fare a te stessa? Preparare la colazione quando non hai ancora fame🍑🍑

Cinque minuti la sera, zero decisioni al mattino e una colazione fresca, cremosa e già pronta ad aspettarti in frigo🤍

La pesca fa il resto🍑

Salva la ricetta per quelle mattine in cui vuoi iniziare senza pensare a cosa mangiare
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07/08/2026

Saltare i pasti perché fa caldo spesso porta ad arrivare affamati la sera ☀️

E non è una questione di “forza di volontà”: quando il corpo resta troppo a lungo senza energia, compensa dopo.

D’estate serve più ascolto, non meno regolarità 🤍

03/08/2026

Oggi celebriamo la Giornata dell’Anguria!🍉

Con il suo elevato contenuto di acqua, è il frutto ideale per contribuire all’idratazione nelle calde giornate estive ☀️

Gustarla di stagione è una scelta fresca, nutriente e ricca di benessere 🤍
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27/07/2026

Quelli che sembrano uno snack preso dal banco freezer… e invece li hai fatti tu 🍫❄

Dentro: yogurt freddissimo, frutta e uno strato di cioccolato fondente che quando si indurisce crea il morso perfetto.

Ideali quando hai voglia di qualcosa di fresco e buono senza accendere il forno.

Salva la ricetta per la prossima merenda estiva ✨

20/07/2026

Sentirti gonfia d’estate non significa aver mangiato troppo ☀

Il caldo, i cambi di routine, la digestione più lenta e la ritenzione possono influire molto più di quanto pensi.

Non è sempre una questione di quantità, ma di contesto 🤍

15/07/2026

Anche un pasto freddo può essere completo 🥗

Completo non significa caldo o elaborato: significa avere tutti i nutrienti che servono, anche quando fa caldo e la voglia di cucinare è zero.

Equilibrio anche d’estate, senza complicazioni 🤍

11/07/2026

Ci sono ricette che sanno di pranzo fatto bene ancora prima del primo assaggio 🍆✨

Pochi ingredienti, cottura semplice e quel mix di pomodoro, mozzarella e superficie gratinata che fa sembrare tutto più curato di quanto sia davvero.

Da salvare per quei giorni in cui vuoi qualcosa di comfort, ma senza passare ore in cucina.
Salva la ricetta per provarla 🫶

08/07/2026

🍫 Oggi è la Giornata Mondiale del Cioccolato!

Sì al cioccolato, senza sensi di colpa: in una dieta equilibrata c’è spazio anche per i piccoli piaceri. ❤️

Qual è il tuo preferito? 🍫

03/07/2026

D’estate cambiano routine, fame e digestione ☀

Il corpo si adatta al caldo e ai nuovi ritmi: è normale avere meno appetito, sentirsi più “leggeri” o notare una digestione diversa.

Ascoltare questi segnali invece di forzarli è spesso il primo passo per stare meglio 🤍

Indirizzo

Via Gramsci 302/F
Castel Maggiore
40013

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 17:00

Sito Web

https://nutrizionistacastellana.it/

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