Centro Salute Mente e Corpo

Centro Salute Mente e Corpo Argomenti trattati: Yoga, meditazione, Pilates, ginnastica posturale, ginnastica per la terza età, Massaggi, Riflessologia, Tecniche di Riequilibrio Energetico

C'è il tempo del fare, del creare, dell'agire... E poi c'è il tempo del riposo, del lasciare andare, di fare spazio, cre...
01/08/2026

C'è il tempo del fare, del creare, dell'agire... E poi c'è il tempo del riposo, del lasciare andare, di fare spazio, creare il vuoto.... Un Vuoto per me importante, un vuoto che non è vuoto, ma POSSIBILITÀ, un vuoto per far emergere nuove idee, nuove risorse....
Intanto Grazie a tutti voi, per il vostro affetto, per la vostra fiducia ❤️✨🙏
Lo Studio riaprirà il 2 Settembre e le lezioni di Yoga&Pilates riprenderanno il 7 Settembre.
Vi Abbraccio 💖✨
A presto Federica - Dharamsukh Kaur 💫
P. S. se avete necessità di parlarmi scrivetemi su WhatsApp

"Il modo in cui una donna rispetta se stessa determina il modo in cui il mondo intero la rispetterà."Oggi è l'ultimo inc...
31/07/2026

"Il modo in cui una donna rispetta se stessa determina il modo in cui il mondo intero la rispetterà."

Oggi è l'ultimo incontro di questo mini corso La Tecnologia della Donna Radiosa. Molto grata per averlo condiviso con anime attente e curiose. Spero ci saranno altre occasioni per sostenere questo spazio per la Donna.
Una Donna Radiosa è una Donna che ha consapevolezza di se stessa, conosce la propria forza e potere, non un potere ed una forza maschile a cui siamo abituati dalla società odierna, ma una forza che deriva dalla Grazia con cui si porta al mondo, dalla sua Integrità, dal Rispetto che nutre per sé stessa e che pretende dagli altri. È una Donna che ha imparato e riscoperto il potere del suo intuito, che come una bussola la guida nella marea della vita. Una Donna che sa prendersi cura di sé stessa, della sua natura ciclica, delle sue emozioni, del suo sentire, per portarlo al Mondo. Perché la Donna è Madre sempre, sia che abbia figli o meno. La Donna è Madre perché è colei che ha il potere di Creare, crea l'uomo di ieri, l'uomo di oggi e il mondo che verrà.
Attraverso la sua stabilità mentale e spirituale, la donna ha il potere di influenzare le generazioni passate (onorando gli antenati), presenti e future.
Questo richiede una grande responsabilità e consapevolezza, per questo spero che sempre più Donne siano desiderose di riscoprire la loro Radiosità ✨❤️

Ci Saranno altre occasioni per Donne Radiose ✨
Federica Avenali Dharamsukh Kaur insegnante Kundalini Yoga, Pilates, Posturale/Massaggi, Riflessologia, Reiki, Sat Nam Rasayan
347 8326901

"La donna è collei che plasma. Tu sei colei che plasma il tempo, lo spazio e l'uomo: l'uomo di domani, che è il bambino; l'uomo di oggi, che è il marito; e gli uomini di ieri, che sono gli antenati. L'intera società, in teoria e in realtà, si basa sullo spirito della donna." Yogi Bhajan

Dire "NO" non è un atto di egoismo. È la forma più alta di rispetto che puoi offrire a te stesso e agli altri.​I confini...
27/07/2026

Dire "NO" non è un atto di egoismo. È la forma più alta di rispetto che puoi offrire a te stesso e agli altri.

​I confini personali non si alzano per creare muri, ma nascono dall'ascolto profondo e dalla crescita emotiva. Nascono dalla serena consapevolezza che non possiamo piacere a tutti, che non tutti viaggiano sulla nostra stessa frequenza e che va bene così.

​Quando impari a dire NO a ciò che ti prosciuga, non stai rifiutando l'altro: stai semplicemente scegliendo di custodire la tua energia.

​Scegliere di prendere le distanze da ciò che non ti fa stare bene non è durezza, è maturità. Perché dove ci sono solo pretese e manca un vero scambio reciproco, la crescita si arresta.

​Proteggere i propri confini significa creare lo spazio sacro in cui la tua serenità e la tua energia possono finalmente prosperare.

Dharamsukh Kaur
Federica Avenali
Contatto 3478326901

Spesso pensiamo che la spiritualità e la crescita personale siano un viaggio verso l'alto, verso le nuvole, verso una me...
22/07/2026

Spesso pensiamo che la spiritualità e la crescita personale siano un viaggio verso l'alto, verso le nuvole, verso una mente leggera. Ma la verità è un'altra: una donna può essere davvero Radiosa, intuitiva e forte solo se è profondamente radicata a terra. 🌸
Nel nostro Terzo Incontro del mini corso sulla Tecnologia della Donna Radiosa, scendiamo nelle nostre fondamenta. Parliamo di Radici. Parliamo di bacino, di core e di pavimento pelvico.
✨ Se non sei radicata, disperdi energia.
Quando viviamo troppo "nella testa", l'ansia e i loop mentali prendono il sopravvento. Ci sentiamo instabili, fragili di fronte alle tempeste della vita e perennemente stanche.
✨ Il bacino è la sede del tuo potere creativo.
Nella tradizione del Kundalini Yoga, come insegnato da Yogi Bhajan, il pavimento pelvico e il punto dell'ombelico sono i motori energetici della sicurezza interiore. Quando questa base è tonica e solida, la paura subconscia svanisce. Lascia il posto a una stabilità incrollabile.
🌿 Una Donna Radiosa non ha paura del vento, perché sa quanto sono profonde le sue radici.

Questo terzo incontro si terrà venerdì 24 luglio, ore 18 presso Casa dell'olio e della Biodiversità a Maiolati Spontini
Se desideri unirti a noi sei la benvenuta
👇 Vuoi prenotare il tuo posto o ricevere maggiori informazioni?
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o scrivimi 3478326901
Muladhara CoreStrength CrescitaPersonaleFemminile

Oggi Ultimo Appuntamento al Trabocco di Montecarotto. Tema: Le Nostre Radici- Reclamare il Diritto di EsistereGuarire le...
20/07/2026

Oggi Ultimo Appuntamento al Trabocco di Montecarotto.

Tema: Le Nostre Radici- Reclamare il Diritto di Esistere

Guarire le fondamenta
​Lavorare sul radicamento non significa solo connettersi alla Terra, ma andare a toccare e nutrire le nostre ferite più antiche e sommerse:
​Il trauma della nascita
​Il senso di abbandono e la mancanza di accudimento fisico
​Il bisogno primordiale di nutrimento e sicurezza
​Quando queste fondamenta sono fragili, la nostra salute, le nostre emozioni e la nostra vitalità ne risentono, lasciandoci una sensazione di instabilità. Ma quando scegliamo di portare presenza e cura al primo chakra, tutto cambia.

Ore 18:30 🪷🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️✨
Se vuoi unirti a noi è ancora possibile.
Scrivimi per info
🧘‍♀️✨💕

Ultimi incontri per questa stagioneApprofitta dell' Energia del Sole🌅​Domani mattina, alle 6:00, trasforma la tua energi...
18/07/2026

Ultimi incontri per questa stagione
Approfitta dell' Energia del Sole🌅

​Domani mattina, alle 6:00, trasforma la tua energia sul Lungomare Cesano. Due ore e mezza di connessione pura tra Kundalini Yoga e Breath Walking. Una pratica adatta a tutti, risveglio del corpo e pura connessione con gli elementi Terra, Acqua, Fuoco, Aria, Etere.
Ricaricati di Energia

​⚠️ Ultima occasione

Con Federica Avenali - Dharamsukh Kaur

Scrivimi subito in DM per bloccare il tuo e vivere l'alba con noi. 🧘‍♂️🌬️

🌸 OLTRE I 40 ANNI: IL SEGRETO DELLA RADIOSITÀ FEMMINILE 🌸​Superati i 40 anni, il corpo entra in una profonda riorganizza...
16/07/2026

🌸 OLTRE I 40 ANNI: IL SEGRETO DELLA RADIOSITÀ FEMMINILE 🌸

​Superati i 40 anni, il corpo entra in una profonda riorganizzazione ormonale.

​Quando il sistema riproduttivo rallenta, il testimone passa al sistema endocrino profondo, guidato dalla tiroide e dall'asse ipofisi-surrene. La stanchezza cronica, quell'irritabilità improvvisa e il metabolismo che rallenta non sono un destino inevitabile. Sono semplicemente il segnale che il tuo sistema ghiandolare ha bisogno di un "aggiornamento tecnologico".

​🔄 Il cortocircuito tra stress e metabolismo

​Quando le ghiandole surrenali sono esauste a causa dell'eccesso di cortisolo (l'ormone dello stress), chiedono aiuto alla tiroide. Per compensare questa mancanza di energia generale, la tiroide è costretta a rallentare.

​Il risultato? Quella classica sensazione di essere stanche fin dal mattino, anche dopo aver dormito ore.

​Se la tiroide è debole, l'intero sistema ormonale vacilla. Ma se la tiroide è forte e stimolata, una donna sperimenta una seconda giovinezza e una radiosità senza pari.

​✨ La visione di Yogi Bhajan

​Come spiegava Yogi Bhajan, la soluzione alla stanchezza non è il riposo passivo, ma la stimolazione attiva delle secrezioni ghiandolari. La giovinezza e la vecchiaia non dipendono dagli anni sul calendario, ma dallo stato del tuo sistema endocrino: se le tue ghiandole secernono correttamente, il sangue si purifica, la mente torna fresca e la pelle risplende.

​Una donna può essere radiosa e piena di vitalità a qualsiasi età, se sa come prendersi cura della sua tiroide.

​📅 ECCO IL NOSTRO SECONDO APPUNTAMENTO DELLA TECNOLOGIA DELLA DONNA RADIOSA: DOMANI, VENERDÌ 17 LUGLIO

​📍 Dove: Casa dell'Olio e della Biodiversità, Maiolati Spontini

🕕 Ora: 18:00

🧘‍♀️ Cosa faremo: Affronteremo delle pratiche specifiche per stimolare la tiroide, l'asse ipofisario e l'intero sistema ghiandolare, così da pulire il sangue e ridare una carica profonda a tutti i tessuti.

​👇 Vuoi risvegliare la tua vitalità?

Lascia un commento qui sotto o scrivimi al 3478326901 per riservare il tuo posto e unirti a noi.

✨ Ultimo posto disponibile! ✨​Mercoledì 15 luglio alle ore 17:15 l'ultimo posto per un assaggio di Lettura dei Registri ...
13/07/2026

✨ Ultimo posto disponibile! ✨
​Mercoledì 15 luglio alle ore 17:15 l'ultimo posto per un assaggio di Lettura dei Registri Akashici.
​Un'opportunità per connetterti con la tua guida interiore e ricevere spunti di profonda chiarezza e consapevolezza.
​⏱ Durata: 20 minuti
​💫 Prezzo speciale: €15
​Per riservare questo spazio e iniziare il tuo viaggio nei registri, scrivimi subito in DM o su WhatsApp al 3478326901.

🌅 SADHANA ALL'ALBA: Un'Occasione Speciale di Risveglio e Connessione 🌊​Domenica 19 Luglio ti aspetta un appuntamento uni...
09/07/2026

🌅 SADHANA ALL'ALBA: Un'Occasione Speciale di Risveglio e Connessione 🌊
​Domenica 19 Luglio ti aspetta un appuntamento unico per rigenerare corpo, mente e spirito fin dalle prime luci del mattino. Ci ritroveremo in spiaggia, nella splendida cornice della Zona Cesano a Senigallia, per vivere insieme un’esperienza profonda e trasformativa.
​Inizieremo la nostra mattinata insieme con una speciale lezione di Kundalini Yoga dedicata al risveglio del corpo, muovendo l'energia e preparando i canali sottili.
​Subito dopo, proseguiremo con il Breathwalk (la camminata consapevole): un viaggio in movimento sul bagnasciuga dove, attraverso il ritmo del passo e del respiro, entreremo in contatto diretto con tutti i nostri sensi e con i cinque elementi che compongono la natura e noi stessi:
​👣 Terra sotto i nostri piedi
​💧 Acqua del mare
​🔥 Fuoco del sole che sorge
​💨 Aria sul viso
​✨ Etere nello spazio infinito che ci circonda
​Un'occasione davvero da non perdere per staccare dalla routine, ricaricarsi di energia pura e celebrare l'inizio del giorno in totale armonia.
​🕒 Orari e Dettagli
​Quando: Domenica 19 Luglio, dalle 06:00 alle 08:00 / 08:30
​Dove: Zona Cesano - Senigallia
​🧘‍♀️ Come Partecipare
​📌 Necessario Iscriversi
💰 Contributo 10€
(🥐 Per chi vorrà Colazione insieme finita la pratica😍)
​Per informazioni e per riservare il tuo posto, contattami:
📞 Federica Avenali - 3478326901
​Ti aspetto all'alba per respirare e camminare insieme. ✨
​ RisveglioConsapevole CinqueElementi BenessereOlistico CamminataConsapevole

Ecco il nostro secondo appuntamento: ​YOGA NIDRA ✨​📆 Lunedì 13 Luglio⏰ Ore 18:30📍 Parco del Trabocco - Montecarotto​✨ Co...
08/07/2026

Ecco il nostro secondo appuntamento: ​YOGA NIDRA ✨
​📆 Lunedì 13 Luglio
⏰ Ore 18:30
📍 Parco del Trabocco - Montecarotto
​✨ Cos'è lo Yoga Nidra?
​Conosciuto come lo "yoga del sonno psichico", lo Yoga Nidra è una potente tecnica di meditazione guidata. Non richiede sforzo fisico o movimenti complessi: ci si sdraia semplicemente in una posizione comoda (Savasana) e ci si lascia trasportare dalla voce della guida.
​È uno stato di rilassamento cosciente profondo, in cui il corpo si riposa come se stesse dormendo, ma la mente rimane vigile e sperimenta una pace assoluta.
​🧠 I benefici principali:
​Ricarica immediata: Si dice che una sessione di Yoga Nidra equivalga a circa 4 ore di sonno profondo in termini di rigenerazione cellulare e mentale.
​Riduzione di stress e ansia: Calma profondamente il sistema nervoso, abbassando i livelli di cortisolo (l'ormone dello stress).
​Migliora il sonno: Praticarlo regolarmente aiuta a combattere l'insonnia e a ritrovare un riposo notturno di qualità.
​Chiarezza mentale: Elimina il "rumore di fondo" dei pensieri, lasciandoti una sensazione di leggerezza e focus.
​🎒 Cosa portare: Un tappetino, abbigliamento a strati,una coperta (durante il rilassamento la temperatura corporea scende inoltre al parco c'è un pò di umidità, meglio portare qualcosa in più 😉)
​La pratica è adatta a tutti, non è necessario avere esperienza di Yoga

📍contributo 10€
📍Necessario Iscriversi 3478326901

Indirizzo

Via Clementina Nord, 13
Castelbellino
60030

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