Dott.ssa Irene Borsella - Psicologa-Psicoterapeuta

24/08/2026

Non tutto ciò che finisce deve essere lasciato indietro.
Resta un’alba che ci ha fatto fermare,
la sensazione di non avere nulla da rincorrere,
un momento in cui siamo stati semplicemente bene.

E allora si riparte.
Con calma.
Con quello che abbiamo ritrovato.
E con qualcosa di bello ancora addosso🩵

06/08/2026

Lo studio si prende una piccola pausa.
Buona estate🏖️

15/07/2026

𝐑𝐢𝐜𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐞𝐫𝐞 𝐮𝐧'𝐞𝐦𝐨𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚 𝐝𝐚𝐫𝐥𝐞 𝐫𝐚𝐠𝐢𝐨𝐧𝐞.
𝐒𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚 𝐝𝐚𝐫𝐥𝐞 𝐮𝐧 𝐧𝐨𝐦𝐞.

Significa smettere per un momento di passarci accanto.
E trovare il coraggio di ascoltare quello che sentiamo,
senza distogliere lo sguardo.

25/06/2026

📚Leggendo cose che fanno bene. E che restano.

10/06/2026

🧠 L’Armadillo non è solo ironia o ansia che parla.
Potrebbe essere anche quella voce interna che prova a proteggerci…anticipa i rischi, ci mette in guardia, ci spinge a non esporci troppo.

Solo che, a volte, le mura che ci difendono dal dolore possono anche impedirci di avvicinarci a ciò che desideriamo.

E crescere non significa demolire la fortezza.

Significa accorgersi che le strategie che un tempo ci hanno protetto,
oggi potrebbero non essere più quelle di cui abbiamo bisogno. ♥️

26/05/2026

Spesso si arriva in terapia pensando che il problema sia “cadere”.

Arrabbiarsi troppo.
Sentirsi sbagliati.
Controllare.
Evitare…

Ma molte volte il punto non è la caduta in sé.

Nel lavoro terapeutico il primo cambiamento raramente è:
“non starò più male”.

Più spesso è qualcosa di più sottile:
iniziare ad accorgersi di quello che succede
dentro di sé, mentre succede.

Il corpo cambia.
Le emozioni salgono.
I pensieri diventano più rigidi.
E la mente ci racconta la stessa storia.

Perché la differenza non è tra cadere o non cadere.
È tra precipitare dentro stati che sembrano verità assolute, oppure iniziare lentamente ad accorgersi che il terreno si sta inclinando.

✨E forse, proprio lì, ritrovare un piccolo spazio di scelta.

18/05/2026

Stasera la poltrona libera è stata occupata.
Da una presenza che, senza dire nulla, cambia il ritmo della stanza
e ricorda che, prima ancora delle parole, serve sentire che esiste un posto in cui poter stare 💙

17/05/2026

12/05/2026

E da lì in poi… empatia ad alta definizione🤍

06/05/2026

A volte pensiamo che il nostro lavoro sia
“dire la cosa giusta”.
Ma non è lì che succede davvero qualcosa.
Le consapevolezze più profonde non arrivano da noi.
Arrivano da un punto che si accende mentre si parla, da un filo che improvvisamente si tiene, da qualcosa che trova forma.
Noi facciamo da specchio.
Con le domande, con i silenzi, con il modo in cui restiamo.
Oggi mi hanno detto una cosa che mi porto via
“ È come se mettendo le cose in parole, smettessero di pesare tutte insieme”

Mi ha toccato.
E non potrei dirlo meglio di così.