Edoardo Franceschi Optometrista

02/07/2026

La preparazione mentale basata sulla Mindfulness e sullo Stato di Prestazione Ottimale ha l’obiettivo di allenare attenzione, presenza mentale e gestione delle emozioni durante la competizione. Attraverso pratiche di Mindfulness, tecniche di Grounding ed esercizi derivati dall’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), l’atleta può raggiungere il cosiddetto “Flow State”: una condizione psicofisica di massima concentrazione e totale immersione nella performance, in cui ansia, stress e pensieri negativi interferiscono molto meno.
In questo stato la prestazione diventa più fluida, naturale ed efficace: l’atleta mantiene lucidità, controllo e capacità di reazione anche sotto pressione, con una percezione del tempo diversa e una minore sensazione di fatica e dolore durante la gara.
Le tecniche di Grounding aiutano a rimanere ancorati al momento presente, evitando distrazioni e cali attentivi, mentre l’ACT insegna a non combattere emozioni e pensieri negativi, ma ad accoglierli senza lasciarsene travolgere. Questo approccio si basa su alcuni principi fondamentali: accettare le emozioni senza opporsi, osservare i pensieri con distacco senza identificarsi in essi (defusione cognitiva), sviluppare un senso di sé stabile indipendente dal risultato sportivo e continuare ad agire in modo efficace e coerente con i propri obiettivi anche sotto pressione emotiva.
Le più recenti ricerche neuroscientifiche e di brain imaging mostrano inoltre che la pratica costante della Mindfulness favorisce la neuroplasticità e migliora il funzionamento delle principali reti cerebrali coinvolte nella performance: la Default Mode Network, legata al dialogo interno e alla distrazione mentale; la Salience Network, responsabile della consapevolezza e della gestione degli stimoli; e la Central Executive Network, coinvolta in attenzione, controllo cognitivo e decision making. Una maggiore connessione tra queste reti permette all’atleta di riconoscere più rapidamente le distrazioni, recuperare il focus attentivo e mantenere uno stato mentale stabile ed efficiente durante tutta la competizione.

01/07/2026

22/06/2026

❤️🤗

31/05/2026

🎯 La precisione non dipende solo dall’allenamento fisico, ma anche dalla qualità della visione.

Oggi presso il poligono di Firenze abbiamo lavorato con per valutare e allenare le abilità visive che stanno alla base della performance nel tiro con carabina: concentrazione, stabilità dello sguardo, coordinazione occhio-mano e gestione dell’attenzione sotto pressione.

Nel tiro sportivo, pochi millimetri possono fare la differenza tra un buon risultato e un colpo perfetto. Per questo il Sport Vision Training rappresenta uno strumento sempre più importante per gli atleti che vogliono esprimere al massimo il proprio potenziale.

👁️ Allenare la visione significa allenare la prestazione.

08/04/2026

🌸 Pasqua è rinascita… e nuovi sguardi sul mondo.
Due piccole grandi protagoniste hanno concluso il loro percorso di Visual Training Funzionale.
Più sicurezza, più consapevolezza, più libertà di vedere e vivere.
Il viaggio continua… con occhi nuovi ✨

👉 “La visione si allena. Il cambiamento si vede.”

04/03/2026

👉 Più energia consumata
👉 Corpo che si sposta lateralmente
👉 Adattamenti che nel tempo possono diventare strutturali

E attenzione:

Queste posture possono essere sia causa che conseguenza di una disfunzione visiva.

Quando il sistema visivo non è efficiente, il bambino si adatta.
E si adatta con il corpo.

Impugnatura scorretta significa spesso:
✏️ Testo troppo vicino
✏️ Quaderno ruotato oltre 60°
✏️ Testa piegata su un lato
✏️ Difficoltà nel corsivo e rifugio nello stampatello

Risultato?
👁 Affaticamento visivo
🧍‍♂️ Alterazioni posturali
📚 Minore efficienza scolastica

Ma non è una condanna.

🔄 Questi adattamenti possono essere recuperati.

Quando la visione viene riorganizzata e allenata correttamente,
il corpo smette di compensare.

E cambia tutto.

La scrittura è un atto visuo-motorio complesso.
Se qualcosa non funziona, il bambino non è “pigro”.
Sta compensando.

Osservare presto significa intervenire meglio.

Se riconosci questi segnali, scrivimi.
Valutiamo insieme se un percorso di Visual Training può fare la differenza.

19/02/2026

Una perfetta applicazione di lenti a contatto per ortocheratologia: precisione, controllo e visione nitida già dal primo risveglio. 🌙✨
La notte modella, il giorno libera lo sguardo — senza occhiali, senza lenti.

13/01/2026

In programma la nuova edizione 2026 del corso di formazione in Visual Training Funzionale presso IRSOO

Info:
https://www.irsoo.it/evento/visual-training-funzionale-br-vinci-febbraio-aprile-2026/14301

13/01/2026

✨ Perché alcune persone “perdono il segno” leggendo?
Spesso non è solo distrazione: può dipendere da saccadi imprecise o ipometriche, cioè quei piccoli movimenti rapidi degli occhi che usiamo per saltare da una parola all’altra.

Quando le saccadi non sono efficienti – soprattutto in condizioni di Flanker Task (presenza di stimoli laterali che richiedono inibizione saccadica) – succedono varie cose:

🔸 gli occhi faticano a fermarsi esattamente sul punto giusto
🔸 si “rimbalza” indietro o si salta troppo poco
🔸 aumenta la probabilità di perdere la riga
🔸 diventa necessario tenere il segno con il dito per non perdersi

Il risultato?
📌 Lettura più lenta
📌 Minore comprensione del testo (perché l’energia si consuma solo per “tenere gli occhi al loro posto”)
📌 Maggiore affaticamento cognitivo
📌 Calo precoce dell’attenzione e del rendimento scolastico

La lettura è un processo visuo-cognitivo complesso: se i movimenti oculari non sono fluidi e precisi, il cervello deve impegnare risorse extra per correggere continuamente la traiettoria dello sguardo. Questo riduce la capacità di mantenere attiva l’attenzione sostenuta e riduce lo spazio di lavoro della memoria di lavoro.

✏️ In altre parole: una scarsa efficienza saccadica non riguarda solo gli occhi… ma l’intero sistema attentivo.

💡 La buona notizia?
Con un adeguato Visual Training è possibile migliorare l’accuratezza delle saccadi, la resistenza attentiva e la performance nella lettura.

11/10/2025

e allenamento oculomotorio.
Uno studio pilota di , .maffioletti e collaboratori dimostra che, nei bambini con difficoltà di , l’allenamento oculomotorio migliora la lettura e le funzioni cognitive associate.
Leggi l’articolo: https://lnkd.in/dadQ2ZDY