Dott.ssa Cristina Curcio - Psicologa

Dott.ssa Cristina Curcio - Psicologa Conosciti. Amati. Vivi.

Non è tanto la situazione a determinare la nostra reazione, ma il significato che attribuiamo a quella situazione. E spe...
19/03/2026

Non è tanto la situazione a determinare la nostra reazione, ma il significato che attribuiamo a quella situazione. E spesso quel significato si è costruito in un luogo e in un tempo in cui non avevamo gli strumenti per rispondere adeguatamente a ciò che stava succedendo.

Ti faccio qualche esempio:

📍Un collega ti fa una critica e tu reagisci con ansia e preoccupazione estreme. Quella critica può attivare ad esempio il bambino che si sentiva “mai abbastanza”.

📍Il partner non risponde subito a un messaggio e tu senti paura o rabbia profonde. Il ritardo può aver riattivato ad esempio la paura dell’abbandono.

📍Ti senti escluso in un gruppo e provi vergogna o tristezza molto intense. Non è solo la situazione del momento: può riemergere ad esempio un passato di esclusione e non accettazione.

💡 In terapia lavoriamo proprio su questo:
Non possiamo cambiare ciò che è stato, ma possiamo prenderci cura di quelle ferite, del nostro bambino interiore. Distinguere passato e presente, e costruire risposte più funzionali nel qui e ora.

✨ La consapevolezza è il primo passo per non lasciare che il passato guidi automaticamente il nostro presente.

Qualche giorno fa sono diventata Psicoterapeuta. Questo per me è molto più di un ulteriore tassello nella mia formazione...
12/12/2025

Qualche giorno fa sono diventata Psicoterapeuta.

Questo per me è molto più di un ulteriore tassello nella mia formazione. È stato un percorso lungo e molto impegnativo. È stato un viaggio, ma del resto… la vita stessa è un viaggio, e siamo noi a decidere come affrontarlo.

Se c’è una cosa che ho capito, è che accettare di essere umani è la cosa più difficile, ma è anche quella che fa la differenza, perché ti cambia prospettiva.

Avere il coraggio di essere umani. È questo quello che auguro a me stessa, ai miei pazienti e a voi che leggete.

Darci il permesso di essere imperfetti, di essere fragili, di sbagliare una volta e di sbagliare di nuovo. Tutto questo è umanità. Tutto questo è vita.
Tutto questo è quello che voglio aiutare a fare a tutti coloro che me lo concederanno 🧡

12/12/2025

Puoi farcela 🧡

25/11/2025

25 NOVEMBRE 2025.

GIORNATA INTERNAZIONALE PER L’ELIMINAZIONE DELLA VIOLENZA CONTRO LE DONNE ❤️‍🩹

XXI Congresso Nazionale della sezione di Psicologia per le Organizzazioni dell’AIP. 🫂Self-compassion: che cos’è e come p...
04/11/2025

XXI Congresso Nazionale della sezione di Psicologia per le Organizzazioni dell’AIP.

🫂Self-compassion: che cos’è e come puoi aiutarci?

💭 Pensa all’ultima volta che un caro amico ha commesso un errore o stava soffrendo. Cosa gli hai detto? Probabilmente parole di conforto, di comprensione, di incoraggiamento.

Ora pensa all’ultima volta che l’errore l’hai commesso TU. Le parole sono state le stesse? O la voce che hai sentito era quella di un critico severo?

Questa differenza è il cuore della Self-Compassion, o compassione per sé stessi.
È l’ attitudine consapevole di trattare te stesso/a con la stessa gentilezza, cura e supporto che riserveresti a un amico in difficoltà.

✨ In che modo può aiutarci concretamente?

La self-compassion non elimina i problemi, ma cambia il modo in cui li affrontiamo. 🌱

🧘‍♀️ Riduce l’ansia e lo stress: Invece di alimentare il panico con l’autocritica (“Sono un disastro!”), ci permette di calmarci e pensare lucidamente.

💪 Aumenta la resilienza: Accettare che sbagliare è umano ci aiuta a rialzarci più in fretta, senza rimanere bloccati nella vergogna.

🚀 Migliora la motivazione: Contrariamente a quanto si pensi, la critica severa paralizza. La gentilezza, invece, nutre il desiderio di migliorare per il nostro benessere, non per paura di fallire.

💬 La prossima volta che senti quella voce critica nella tua testa, facci caso.

Se quella voce è troppo forte, chiedi supporto. Io sono qui 🧡

🧠 XIX Congresso Nazionale della Sezione di Psicologia Sociale dell’AIP.Quante volte abbiamo sentito dire che non si chie...
09/09/2025

🧠 XIX Congresso Nazionale della Sezione di Psicologia Sociale dell’AIP.

Quante volte abbiamo sentito dire che non si chiede l’età a una donna?
Ecco, questo è un esempio di GENDERED AGEISM.

Significa che l’invecchiamento per le donne viene spesso visto come qualcosa di “scomodo”, quasi da nascondere, perché legato a giudizi sulla bellezza e sul valore personale.

👩‍🦳 Una ruga diventa un difetto da curare, un capello bianco un’imperfezione da coprire, come se crescere e invecchiare fosse un problema da risolvere.

Parlarne è importante, perché riconoscere questi stereotipi è il primo passo per liberare noi stessi e gli altri 🌿

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