Accademia Ben-Essere

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Castiglione Olona
Accademia Ben-Essere

Laura Labanca
Estetica olistica,Naturopatia e Life-Mental Cosch
Percorsi di Benessere per la persona con metodi innovativi,Coaching One to One e di gruppo.

Formazione di estetica olistica

22/08/2026

🔔 Il suono può diventare uno spazio in cui tornare a te.

Le campane tibetane, con le loro vibrazioni profonde e armoniche, vengono utilizzate nelle pratiche olistiche per favorire rilassamento, presenza e ascolto interiore.

Il loro suono accompagna il respiro, aiuta a spostare l’attenzione dal “fare” al “sentire” e può diventare un prezioso momento di pausa.

Nella tradizione energetica, le vibrazioni sonore vengono inoltre associate ai chakra, i nostri centri energetici, creando un percorso simbolico che parte dal radicamento e arriva alla dimensione più sottile della consapevolezza.

Per me il suono è soprattutto questo:
un invito a fermarsi abbastanza a lungo da poter finalmente ascoltare ciò che abbiamo dentro. 🤍

E tu… quando è stata l’ultima volta che ti sei concessa semplicemente di ascoltare?

Con amore Laura

20/08/2026

Quando la preoccupazione diventa eccessiva, può trasformarsi in un vero e proprio loop mentale: pensieri che si rincorrono, scenari che si ripetono, difficoltà a staccare davvero.

E quando la mente rimane continuamente “accesa”, anche il corpo può risentirne.

Nella Medicina Tradizionale Cinese, la preoccupazione e il rimuginio sono strettamente collegati all’energia di Milza-Pancreas e Stomaco, l’asse che sostiene anche la nostra capacità di trasformare e assimilare ciò che viviamo.

Ecco perché a volte non basta dirsi:
“Devo smettere di pensarci.”

Il corpo ha bisogno di essere coinvolto.

Attraverso Shiatsu, il trattamento dei meridiani, il diapason e specifici esercizi di respirazione e radicamento, possiamo aiutare il corpo a uscire da quello stato di continua allerta e riportare l’attenzione dal vortice dei pensieri alla presenza.

🌱 Fermarsi non significa non fare nulla.
Significa permettere al corpo di tornare ad ascoltarsi.

Se senti di essere dentro un loop di pensieri e vuoi capire meglio cosa sta succedendo nel tuo equilibrio energetico, scrivi “RADICI” nei commenti o mandami un messaggio privato.

Ti risponderò per offrirti una consulenza gratuita e capire insieme da dove possiamo iniziare.

Con amore Laura

17/08/2026

In occidente dividiamo l’anno in 4 stagioni, ma la Medicina Cinese ne riconosce una quinta, fondamentale: la Tarda Estate, dominata dall’Elemento Terra. 🌾

È il momento in cui la natura ha completato la massima espansione dell’estate e si prepara a raccogliere i frutti prima dell’autunno.

È la stagione del ritornare al Centro.

Quando l’energia della Terra è in equilibrio dentro di noi, ci sentiamo stabili, radicate e capaci di digerire la vita.

Quando è in deficit, cade la trappola del “troppo pensare” e della spossatezza.

Sfoglia il carosello per scoprire la mappa del tuo benessere in questa fase dell’estate! 📱

Con amore, Laura❤️

14/08/2026

Quando la mente vaga o l’ansia si fa sentire, la nostra energia si sposta tutta verso l’alto: nella testa. Ci sentiamo “senza terra sotto i piedi”.

Per la Medicina Cinese, la pianta del piede ospita il primo punto del meridiano del Rene (Yongquan, la Fonte Zampillante), il centro del nostro radicamento e della nostra energia vitale. 👣

Praticare questi 3 micro-gesti ti riaggancia alla Terra in meno di due minuti, riportando la calma e scaricando il sovraccarico mentale.

📌 Salva il post per averlo sempre a portata di mano durante la tua estate!

12/08/2026

C’è stata un’estate in cui pensavo che “andare in vacanza” bastasse per riposare. Poi tornavo a settembre più stanca di prima.

Sapete perché? Perché mi portavo dietro la stessa mente iperattiva, lo stesso bisogno di controllare tutto e l’incapacità di stare ferma. Cambiavo solo la scenografia, ma la postura interiore rimaneva la stessa.

Ho dovuto imparare a mie spese che il vero riposo non è una meta geografica: è uno stato di presenza. È imparare a far radicare i piedi a terra, respirare con la pancia e smettere di rincorrere il futuro.

🌱 Se in questi giorni ti senti stanca anche se sei in pausa, non colpevolizzarti. Il tuo corpo ti sta solo chiedendo di passare dalla modalità “fare” alla modalità “essere”.

Fai un respiro profondo e rilascia le spalle adesso. Sei esattamente dove devi essere. 🤍

Lascia un ❤️ se avevi bisogno di leggere questo post oggi.

11/08/2026

A volte non hai bisogno di spiegare.
Non hai bisogno di convincere nessuno.
Hai semplicemente bisogno di fermarti.

Di fare silenzio.
Di prendere distanza da ciò che ti toglie energia.
Di smettere, almeno per un po’, di essere quella che comprende sempre tutti.

Perché anche le persone forti si stancano.
Anche chi dà tanto ha bisogno di ricevere.
Anche chi è sempre presente ha bisogno, qualche volta, che qualcuno ci sia per lei.

E allora scelgo il silenzio.
Non come punizione.
Non come fuga.

Ma come spazio per ascoltarmi, ritrovarmi e tornare a me.

Perché proteggere la propria pace non è egoismo.
È rispetto per se stessi.

Con amore
Laura

10/08/2026

Passiamo le giornate saturate dal rumore: notifiche del telefono, chiacchiere di sottofondo, le richieste del lavoro, i bisogni della famiglia. Il risultato è che la nostra voce interiore diventa un sussurro quasi impercettibile. 🔇

Quando ti regali momenti di silenzio (specialmente immersa nella natura), accade qualcosa di straordinario: il sistema nervoso abbassa la guardia, la mente si svuota e le risposte che cercavi da mesi affiorano da sole.

✨ Ogni persona possiede già dentro di sé le risposte che cerca. A volte ha solo bisogno di uno spazio per ricordarle.

Questo weekend prova a fare un esperimento: mezza giornata di “detox digitale”. Niente social, niente messaggi. Solo tu, i tuoi sensi e la natura.

Proverai a farlo? Scrivimelo nei commenti! 👇

09/08/2026

Quando la postura è chiusa o compressa, anche il respiro si limita. Il diaframma non serve solo a farci respirare: il suo movimento guida la dinamica interna del tronco e supporta i nostri fondamentali processi fisiologici.

Con la seduta ergonomica Keope lavoriamo proprio sull’apertura della postura. Creiamo spazio nel corpo per favorire una respirazione più fluida, libera e un movimento armonico.

Un lavoro delicato ma profondo: perché un corpo aperto è un corpo capace di respirare e ritrovare il proprio naturale equilibrio. 💙

👇 Senti che il tuo respiro ha bisogno di più spazio? Scrivici in DM o passa a trovarci per provarlo.

06/08/2026

Respirare è il primo atto che compiamo venendo al mondo e l’ultimo che faremo lasciandolo. Eppure, quasi nessuno di noi sa respirare davvero.

Viviamo in una costante “apnea da stress”, trattenendo il fiato ogni volta che rispondiamo a una mail, gestiamo un’emergenza o accumuliamo tensione.

Portare la consapevolezza sul respiro è il metodo più rapido ed efficace per cambiare il tuo stato emotivo in meno di due minuti.

con amore, Laura❤️

Sfoglia il carosello per scoprire come la fisica del respiro trasforma la tua energia fisica e mentale.

03/08/2026

Abbiamo trasformato la stanchezza in un trofeo e la velocità in una virtù .

Ma quando è stata l’ultima volta che ti sei concessa di non fare assolutamente nulla senza sentirti in colpa?

Agosto ci invita a fare una pausa sacra. Non una pausa per ricaricarci e tornare a correre più di prima, ma una pausa per ricordarci chi siamo quando smettiamo di produrre.

Respira. Rallenta. Il mondo aspetterà .

Ogni persona possiede già dentro di sé le risposte che cerca. A volte ha solo bisogno di uno spazio per ricordarle. E spesso, quello spazio si trova nel silenzio di un respiro profondo.

Che voto dai alla tua capacità di rallentare da 1 a 10?

Parliamone nei commenti!

Indirizzo

Via Monte Cimone 37
Castiglione Olona
21043

Sito Web

https://www.lauralabanca.it/

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