21/08/2026
Da 113,8 a 107 kg: passo dopo passo
Vi racconto una storia.
F. ha 65 anni, vive in Svizzera e, come ogni anno, a fine luglio viene in vacanza da noi. Quest’anno, su consiglio di una nipote, decide di affidarsi a me.
«Dottore, ma io sono in vacanza!»
Ha ragione. E proprio per questo gli dico: «Cercherò di studiare un programma adatto alle sue esigenze».
A metà luglio partiamo da 113,8 kg. Poi, passo dopo passo e settimana dopo settimana, perfezioniamo il programma, adattandolo alle sue esigenze, alle sue abitudini e alla sua vita reale.
Oggi, prima della partenza, facciamo il controllo: 107 kg.
«Che bellezza, dottore! Sono contento di averla conosciuta. Mi sento proprio meglio, mangiando pure più di prima. Incredibile! Io che ho sempre fatto la fame per perdere due chili… e poi li riprendevo, e anche di più».
Ecco, forse è proprio questo il punto.
Non si tratta di mangiare sempre meno.
Non si tratta di avere fame.
Non si tratta di vivere la dieta come una punizione.
Si tratta di trovare il programma giusto per quella persona, adattarlo, correggerlo e renderlo sostenibile nel tempo.
F. ora torna in Svizzera, ma il percorso continua: da oggi sarà seguito da remoto.
6,8 kg in meno, ma soprattutto una cosa ancora più importante: sentirsi meglio e aver ritrovato fiducia nel proprio percorso.
E questo, per me, è il risultato più bello.♥️
