Dott.ssa Elisa Accardo-Biologa Nutrizionista

08/03/2026

💛 Endometriosi e fertilità

Quando si parla di endometriosi si pensa spesso al dolore, ma la patologia può avere implicazioni anche sulla fertilità e sulla salute riproduttiva.

Negli ultimi anni la ricerca sta esplorando sempre di più il ruolo di fattori modificabili, tra cui l’alimentazione, nella modulazione di alcuni processi biologici coinvolti nella patologia.

Parlarne, informarsi e diffondere consapevolezza è fondamentale per favorire diagnosi più tempestive, maggiore comprensione e un approccio sempre più integrato alla salute delle donne.

💛 Ogni donna merita di essere ascoltata, creduta e accompagnata nel proprio percorso di salute.

💾 Salva questo post se pensi possa essere utile anche ad altre donne.




❤️

24/12/2025

01/09/2025

🥁 Ricomincia da te: la natura ti accompagna

Settembre è un po' come un nuovo Capodanno: si torna alla routine ma anche al desiderio di trovare un nuovo equilibrio e in questo la natura ci viene incontro 🥦🍎🍇

Frutta e verdura di stagione ci offrono energia, antiossidanti e vitamine per affrontare l'autunno!🍁

💛 Ricominciare non significa essere perfetti, ma fare un passo alla volta. Ogni scelta che fai per te… è già un grande risultato.

Se vuoi iniziare un percorso con me puoi contattarmi in DM o al numero 3496881722 📲

21/08/2025

💊 Il gonfiore non dipende solo da cosa mangi, ma anche da come abbini gli alimenti!

⚠️ Non serve eliminare i cibi, ma gestire quantità e combinazioni.

💥 Ti capita di soffrire di gonfiore dopo uno di questi mix? Raccontamelo nei commenti ⬇️

14/08/2025

04/07/2025

Spaghetti con crema di peperoni e feta 🍝

Ricetta velocissima e gustosa 😋

Ingredienti:

◽️Spaghetti di grano duro o di quinoa
◽️2 peperoni
◽️Feta
◽️1 cucchiaio di olio EVO
◽️1 ciuffetto di menta (facoltativo)

Procedimento:

Lava e asciuga i peperoni, cuocili interi in friggitrice ad aria o in forno (180° C per circa 25/30 minuti).
Fai raffreddare i peperoni all'interno di un canovaccio, così saranno più facili da spellare.
Nel frattempo, fai bollire l'acqua per cuocere gli spaghetti.
Spella i peperoni e frulla la polpa con sale, pepe, olio EVO e, a piacere, un pizzico di aglio in polvere e menta tritata.
Manteca in padella gli spaghetti (precedentemente cotti) con la crema di peperoni.
Impiatta e decora con feta sbriciolata e menta!

Buon appetito 😋

26/06/2025

Vuoi conoscere la ricetta di questo piatto veloce, gustoso e saziante? Un'idea che ti permette di consumare i legumi anche d'estate?🌶🥒🥜

Prova questo Cous cous con verdure e fagioli cannellini 😋

Trovi la ricetta sul mio sito! 💻📱

Cerca:
https://nutrizionistasiciliana.it/ricette/976/ o clicca sul link in bio e vai sulla sezione "Ricette".

✅️ SALVA LA RICETTA E TAGGAMI SE LA PROVERAI