Nutrizoom-Graziella Marletta

12/08/2026

Cibo ed emEstate| parte 7
Ultimo video e poi pronti per la pausa estiva!

Tu usi comunemente l'aglio?

09/08/2026

Cibo ed Estate| Parte 6
Pomodori si o no?

06/08/2026

Cibo ed Estate| Parte 5
Olive si o olive?
Ti spiego quali scegliere..

Cibo in estate

30/07/2026

Cibo ed Estate | Parte 4
L' anguria in estate é super promossa e ti spiego perché nel video!

26/07/2026

Cibo ed Estate| Parte 3

il basilico in cucina, perché usarlo?

24/07/2026

24/07/2026

Scorri per scoprire le proposte di insalate di riso..
Quale ti piace di più?
Quale trucco userai?



Trucco veloce: puoi usare anche i gamberi pronti del banco frigo, per una versione zero sbattimento!

Trucco: usa i ceci cotti a vapore pronti all'uso, per zero sbattimento in cucina.

Trucco:condisci con una salsa che trovi nel mio post precedente per un gusto più intenso.

16/07/2026

Dimentica il solito olio, sale e limone: ecco 6 idee di salse semplici per rendere le tue insalate più gustose, fresche e mai noiose.

🥒 Salsa yogurt, cetriolo e menta
Yogurt greco, cetriolo, menta fresca, succo di limone e sale.

🍯 Salsa senape e miele
Senape, miele, aceto di mele, acqua e un filo d’olio EVO.

🌿 Salsa pesto leggero al basilico
Basilico fresco, olio EVO, succo di limone, pinoli o mandorle e acqua.

🌶️ Salsa peperoni arrostiti
Peperoni arrostiti, olio EVO, aceto di mele (o limone), sale e acqua.

🥕 Salsa carote e zenzero
Carote, zenzero fresco, succo di limone o arancia, olio EVO e sale.

🥢 Salsa soia, miele e zenzero
Salsa di soia, miele, zenzero fresco e un goccio d’acqua.

PROCEDIMENTO (vale per tutte)
Inserire tutti gli ingredienti nel frullatore e mixare alla massima velocità fino a ottenere una consistenza liscia e omogenea. Conservare in frigorifero in un contenitore chiuso e utilizzare entro pochi giorni.

🥗 Piccolo trucco: puoi usarle anche per panini, piadine o paste fredde per dare più gusto senza appesantire.

Salva il post per avere le ricette a portata di frullatore! 😉

15/07/2026

Cibo ed Estate| Parte 2

Perché i peperoni a volte non si digeriscono?
E tu come mangi i peperoni?

13/07/2026

Non servono ricette complicate per creare un’insalatona perfetta: basta un po’ di fantasia. Da oggi puoi lasciarti ispirare dai nostri titoli e costruire il tuo piatto come vuoi tu, semplice, sano e completo.

Resta collegato al prossimo post: ti parleremo di salse di condimento gustose e leggere, per dire addio al solito olio, sale e limone e dare più sapore alle tue insalate.