Psicologa Dott.ssa Antonella Nestico'

21/07/2026

Qual'è il giusto atteggiamento mentale e come tutelare e mantenere il proprio Benessere Psicologico anche in condizioni di caldo estremo?

08/07/2026

Ogni concorso rappresenta una sfida, ma anche un'opportunità di crescita.
I test psicoattitudinali per l'accesso all'Arma dei Carabinieri, alla Polizia o alle Forze Armate non valutano solo conoscenze: richiedono consapevolezza di sé, equilibrio, capacità di gestire le emozioni e di raccontare con autenticità il proprio percorso.
Per questo la preparazione non si improvvisa.
Come Psicologa, accompagno da anni i giovani che affrontano queste selezioni attraverso un percorso mirato, costruito sulla conoscenza dei test, sull'allenamento alle prove psicoattitudinali, sulla gestione dell'ansia e sullo sviluppo della consapevolezza personale..
La preparazione, unita all'impegno, alla perseveranza e a un adeguato supporto professionale, può fare la differenza nel modo in cui si affronta il concorso.
Dietro ogni divisa c'è una storia. C'è un sogno coltivato per anni, ore di studio, sacrifici, rinunce e la determinazione di chi ha scelto di mettersi al servizio degli altri.
Ma c'è anche un momento che spaventa molti candidati: i test psicoattitudinali.
Non perché siano "impossibili", ma perché mettono la persona di fronte a se stessa.
È proprio qui che il percorso con uno psicologo può fare la differenza.
Prepararsi significa conoscersi. Significa imparare a riconoscere i propri punti di forza, affrontare le proprie fragilità, gestire l'ansia, acquisire maggiore sicurezza e imparare a raccontarsi con autenticità.
Da anni accompagno giovani che desiderano entrare nell'Arma dei Carabinieri, in Polizia e nelle Forze Armate in questo percorso di preparazione e crescita personale.
Ogni candidato è diverso. Ogni storia è unica. E ogni percorso è costruito su misura, con professionalità, esperienza e attenzione alla persona.
Perché il vero obiettivo non è "superare un test", ma arrivare a quella prova con la consapevolezza di aver dato il meglio di sé.
A tutti coloro che stanno inseguendo questo sogno auguro di affrontare ogni prova con coraggio, lucidità e fiducia nelle proprie capacità.
Io continuo a fare il tifo, ad emozionarmi ogni volta, ad essere felice quando ricevo il messaggio: “Doc ce l’ho fatta, sono idoneo! Grazie di tutto.”
I LOVE MY JOB.

18/06/2026

Complimenti alla Dottoressa Gemma Delfino, Psicologa brillante e illuminata, che lavora con dedizione e amore. Cura, riscatto e rinascita.

A un anno dall'inaugurazione della biblioteca “Le ali della libertà”, detenuti, funzionari e volontari protagonisti dello spettacolo “Frammenti di voce”, tra canzoni, riflessioni e percorsi di crescita personale

02/06/2026

❗Buona Festa della Repubblica dall'OPC

23/05/2026

17/05/2026

🔵Nella Giornata internazionale contro l'omofobia, la bifobia e la transfobia ricordiamo che ascoltare una vita significa permetterle di esistere pienamente.
Nel pensiero di Jessica Benjamin il riconoscimento è ciò che rende possibile diventare soggetti, senza annullarsi nello sguardo dell’altro.
Per questo, ogni volta che una differenza viene ridicolizzata, negata o esclusa, non viene ferita soltanto un’identità: si incrina la possibilità stessa di sentirsi legittimamente umani.
Ricordare questa giornata significa allora difendere uno spazio psichico e relazionale in cui ciascuno possa abitare il proprio desiderio senza paura di perdere amore, parola o appartenenza.

17/05/2026

❗Il 17 maggio si celebra in tutto il mondo la Giornata internazionale contro l’omofobia, la lesbofobia, la bifobia e la transfobia. Un appuntamento importante che nasce con l’obiettivo di sensibilizzare l’opinione pubblica contro ogni forma di discriminazione basata sull’orientamento sessuale e sull’identità di genere.

La scelta del 17 maggio non è casuale: in questa data, nel 1990, l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha rimosso ufficialmente l’omosessualità dalla lista delle malattie mentali. Una decisione storica che ha rappresentato un passo fondamentale verso il riconoscimento dei diritti delle persone LGBTQIA+ in ambito medico, sociale e giuridico.

06/05/2026

Gionata della salute mentale materna

Approfondisci l'importanza della salute mentale perinatale per il benessere dei bambini e le strategie di supporto per madri in difficoltà

25/04/2026

In occasione del 25 aprile, Festa della Liberazione, celebriamo quest’anno gli 80 anni della nascita dell’Assemblea Costituente, della vittoria della Repubblica e la conquista del voto alle donne: passaggi decisivi che hanno trasformato radicalmente la vita democratica del Paese, ampliando l’accesso ai diritti e alla rappresentanza.

Nel 2026 si celebrano i 556 deputati, incluse 21 donne, che tra il 1946 e il 1948 scrissero la Costituzione Italiana, dando forma a un lavoro collettivo, fatto di confronto e responsabilità, da cui è nato un patto sociale che ancora oggi rappresenta il fondamento della nostra convivenza e della tutela dei diritti di tutti.

Una data che richiama il valore della memoria condivisa, della responsabilità collettiva e della partecipazione come fattori essenziali per la coesione della comunità. La democrazia non è solo un assetto istituzionale, ma un processo vivo che si rinnova nella cura delle relazioni, nel riconoscimento dell’altro e nella tutela dei diritti di ciascuno.

19/04/2026

“La psicoterapia online è clinicamente equivalente a quella in presenza, o esistono differenze significative negli esiti?”

La Psicoterapia online non è solo una "terapia a distanza": è un'evoluzione della cura psicologica, che è resa maggiormente possibile in ogni situazione.
Negli ultimi anni, la telepsicologia ha conosciuto una diffusione crescente, spinta sia dall’innovazione tecnologica sia da contingenze globali. Ma cosa ci dice la ricerca scientifica sulla sua efficacia?
Numerosi studi e meta-analisi nell’ambito della psicologia clinica indicano che la psicoterapia erogata a distanza può produrre esiti comparabili a quella in presenza, in particolare per disturbi come ansia, depressione e stress.
Uno degli elementi centrali rimane l’alleanza terapeutica, ovvero la qualità della relazione tra terapeuta e paziente. Le evidenze mostrano che questa può svilupparsi in modo solido anche nel setting online, sfidando l’idea che la distanza comprometta necessariamente la profondità del lavoro clinico.
Allo stesso tempo, il setting non è irrilevante: la modalità online può favorire accessibilità, continuità e senso di sicurezza per alcuni pazienti, mentre per altri la presenza fisica resta un elemento facilitante.
La modalità (online o in studio) si sceglie in base alle esigenze della persona: orari flessibili, distanze da coprire, tempo limitato.
Ma il cuore resta uno: la competenza del terapeuta, che integra la tecnologia con etica e rigore scientifico.
La Psicoterapia online si fonda su tre pilastri chiave – efficacia clinica, legame terapeutico e scelta esperta del professionista.
Principi guida:
Priorità alla persona e accesso equo
Protezione dati e privacy come valore clinico
Valutazione basata su evidenze
Responsabilità professionale totale

Obblighi etici del professionista:
Padronanza di piattaforme sicure
Qualità invariata rispetto all'in presenza
Gestione emergenze strutturata

Vantaggi concreti:
Accesso per chi vive lontano, ha limiti motori o impegni familiari/lavorativi
Continuità senza pause (viaggi, malattie)
Strumenti digitali per monitorare progressi (questionari, app)
Flessibilità emotiva: un approccio graduale alla relazione terapeutica

La tecnologia è un alleato, non un sostituto: rafforza il cambiamento da disagio a benessere.
Le linee guida per la psicoterapia online in Italia sono principalmente definite dal Consiglio Nazionale Ordine Psicologi (CNOP) e dal Codice Deontologico degli Psicologi, applicabili integralmente alle prestazioni a distanza.

Che ne pensi? Hai provato la psicoterapia online?
Scrivimi in DM
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