Dott.ssa Alessia Cotrona- Psicologa Psicoterapeuta

16/10/2025

💬 “𝙄𝙡 𝙢𝙞𝙤 𝙥𝙚𝙨𝙤 𝙨𝙞 è 𝙗𝙡𝙤𝙘𝙘𝙖𝙩𝙤 𝙙𝙪𝙧𝙖𝙣𝙩𝙚 𝙞𝙡 𝙘𝙞𝙘𝙡𝙤, 𝙘𝙤𝙢𝙚 𝙢𝙖𝙞?”

Una domanda che ricevo spesso, e la risposta è: è 𝗮𝘀𝘀𝗼𝗹𝘂𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹𝗲.

Durante il ciclo mestruale — e anche nella fase premenopausale — gli ormoni femminili come estrogeni e progesterone influenzano diversi aspetti del nostro equilibrio: ritenzione idrica, infiammazione, digestione, metabolismo.

Questo significa che, anche seguendo alla perfezione il tuo piano alimentare (chetogenico o meno), il peso può 𝗳𝗲𝗿𝗺𝗮𝗿𝘀𝗶 𝗼 𝘀𝗮𝗹𝗶𝗿𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼𝗿𝗮𝗻𝗲𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲. Non perché stai “sbagliando”, ma perché il corpo si sta adattando.

Il peso che vediamo sulla bilancia non rappresenta solo il grasso corporeo: include anche 𝗹𝗶𝗾𝘂𝗶𝗱𝗶, 𝗴𝗹𝗶𝗰𝗼𝗴𝗲𝗻𝗼, 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝗻𝘂𝘁𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗲 𝘃𝗮𝗿𝗶𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶. Tutti fattori che possono oscillare naturalmente da un giorno all’altro.

🌿 Dopo il ciclo, o una volta stabilizzati gli ormoni, il corpo tende a rilasciare i liquidi trattenuti e il peso torna a scendere spontaneamente.

👉 Ecco perché è importante osservare il complesso del percorso nel tempo, non il numero del singolo giorno.

La perdita di peso — e più in generale il percorso di benessere — 𝙣𝙤𝙣 è 𝙪𝙣𝙖 𝙡𝙞𝙣𝙚𝙖 𝙧𝙚𝙩𝙩𝙖 𝙞𝙣 𝙙𝙞𝙨𝙘𝙚𝙨𝙖, ma un insieme di fasi, adattamenti e piccoli equilibri che si rinnovano continuamente.

Quindi se il peso si blocca, non scoraggiarti: la costanza è più potente della bilancia.

Il corpo non si ferma, si prende solo il tempo di ritrovare il suo equilibrio. 💫

TU NON SEI QUEL NUMERO SULLA BILANCIA 💗



Dott.ssa Annarita Tassone Biologa Nutrizionista

www.tassonenutrizionista.it

18/09/2025

Come professionista,anch'io aderisco al Bonus Psicologico.
Consulenze in presenza e online

Per info e appuntamenti scrivimi in DM

11/04/2025

Impara a salvare una vita: partecipa al corso di disostruzione pediatrica e scopri cosa fare in caso di emergenza!

24/05/2024

Ogni volta che arriva un nuovo paziente, vedo nei suoi occhi la paura, l'incertezza, la delusione nell'aver sbagliato tutto e la voglia di comprendere e di comprendersi. Sentimenti contrastanti regnano quei momenti....
Chi è mio paziente, lo è stato o ha incrociato il mio cammino, sa che nel viaggio della psicoterapia, ci imbattiamo in sentieri sconosciuti dentro di noi. Ogni passo è un’opportunità per scoprire nuove verità e per abbracciare pienamente la nostra complessità. Ogni emozione, ogni pensiero, è come un messaggero che porta con sé preziose intuizioni. Ascoltare con cura e accogliere senza paura ogni parte di noi è importante,perché è nel profondo ascolto di sé che si trova la chiave per una vita più autentica e serena.
La psicoterapia dunque è un alleato fidato in questo percorso, un faro che illumina le acque a volte turbolente dell’anima, guidandovi verso l’armonia interiore.

Dott.ssa Alessia Cotrona- Psicologa Psicoterapeuta

22/04/2024

📌 𝟯° 𝗖𝗔𝗠𝗠𝗜𝗡𝗔𝗧𝗔 𝗖𝗢𝗟𝗢𝗥𝗘 𝗖𝗢𝗡 𝗟𝗔 𝗗𝗢𝗖

Se ti sei già iscritta alla lista la volta precendente non serve che tu faccia nuovamente l'iscrizione, ma ti basterà comunicarmi con un sms se ci sarai alla prossima camminata (sola o accompagnata)

Unisciti a me e alle altre donne colore il 𝟭𝟵 𝗺𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗼𝗿𝗲 𝟭𝟳 per una camminata rigenerante nel cuore della natura.

𝘗𝘈𝘙𝘛𝘌𝘊𝘐𝘗𝘈𝘙𝘌 𝘈𝘓𝘓𝘈 𝘊𝘈𝘔𝘔𝘐𝘕𝘈𝘛𝘈 𝘋𝘐 𝘋𝘖𝘔𝘌𝘕𝘐𝘊𝘈 𝘕𝘖𝘕 𝘚𝘖𝘓𝘖 𝘛𝘐 𝘖𝘍𝘍𝘙𝘌 𝘓'𝘖𝘗𝘗𝘖𝘙𝘛𝘜𝘕𝘐𝘛À 𝘋𝘐 𝘎𝘖𝘋𝘌𝘙𝘛𝘐 𝘓'𝘈𝘙𝘐𝘈 𝘍𝘙𝘌𝘚𝘊𝘈 𝘌 𝘓𝘈 𝘕𝘈𝘛𝘜𝘙𝘈 𝘙𝘐𝘎𝘖𝘎𝘓𝘐𝘖𝘚𝘈, 𝘔𝘈 𝘗𝘖𝘙𝘛𝘈 𝘊𝘖𝘕 𝘚É 𝘜𝘕𝘈 𝘚𝘌𝘙𝘐𝘌 𝘋𝘐 𝘉𝘌𝘕𝘌𝘍𝘐𝘊𝘐 𝘗𝘌𝘙 𝘐𝘓 𝘛𝘜𝘖 𝘉𝘌𝘕𝘌𝘚𝘚𝘌𝘙𝘌 𝘍𝘐𝘚𝘐𝘊𝘖 𝘌 𝘔𝘌𝘕𝘛𝘈𝘓𝘌

Scopri il programma con il percoso cliccando sul link in basso
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01/02/2024

Una giornata per le donne con le donne. Grazie alla redazione per aver dedicato questa attenzione alla nostra iniziativa.

Il cambiamento parte da noi stesse.

Contatta il professionista che fa per te
Dott.ssa Annarita Tassone Biologa Nutrizionista e grazia staltari

In occasione del 14 febbraio, in cui si celebra l’amore nel giorno di San Valentino, tre professioniste della locride hanno deciso di offrire una giornata di consulenze gratuite alle donne che vorranno dedicarsi del tempo.Nello specifico si potrà ricevere a Caulonia una consulenza con la Dott.ssa...

24/01/2024

Il 14 febbraio si celebra ogni forma d 'AMORE, ma la più importante è l'amore per se stessi.

Fatti bella per te, sogna e conquista per te stessa...prima di amare gli altri.

🎁 Regalati un momento per te, contatta la professionista che fa al caso tuo entro e non oltre l'11 febbraio e prenota così la tua consulenza gratuita.

Per informazioni contatta 👇

➡️ Dott.ssa Maria Grazia Staltari- Studio di fisioterapia FisioFenix P.zza Giordano Bruno- Siderno 📲 333 5405240
➡️ Dott.ssa Annarita Tassone- Biologa Nutrizionista Via Castelvetere 17 Caulonia 📲349 155 0862
➡️ Dott.ssa Alessia Cotrona Psicologa Psicoterapeuta Via Castelvetere, 17 Caulonia 📲 3896837095

19/12/2023

Gli obiettivi ci aiutano a capire dove vogliamo andare e che strada prendere quando ci tocca fare delle scelte. Per questo è molto importante averli sempre davanti a noi senza distogliere lo sguardo...

"Decidete che una cosa si può e si deve fare e troverete il modo"
(Abraham Lincoln)

23/07/2023

“Lloyd, sono vicino a un crollo”
“Una buona notizia, sir”
“Cioè, Lloyd?”
“Perché vi è vicino e non ci è rimasto sotto, sir”
“Perché mai un crollo dovrebbe essere una cosa buona?”
“Perché a volte perdiamo tempo a resistere quando in realtà dovremmo solo ricostruire, sir”
“Ricostruire è sempre faticoso, Lloyd…”
“Ma altrettanto edificante, sir”