21/08/2026
La postura e lo sviluppo motorio dei nostri bambini si costruiscono giorno per giorno, attraverso le abitudini quotidiane. 👧👦✨
Piccoli accorgimenti nella routine di tutti i giorni possono fare una grande differenza per prevenire squilibri e sostenere una crescita sana ed armonica.
Ecco 5 consigli pratici per proteggere la postura dei più piccoli:
🎒 1. Attenzione allo zaino scolastico
Il peso non dovrebbe mai superare il 10-15% del peso corporeo. Utilizza sempre entrambe le spalline e regolale corte per far aderire lo zaino alla schiena.
📱 2. Meno schermi, più movimento libero
Smartphone e tablet favoriscono atteggiamenti posturali scorretti. Spazio al gioco libero a terra, alle corse e agli arrampicamenti!
🪑 3. Postura corretta a tavolino
Che sia per i compiti o per il disegno, sedia e tavolo devono essere adeguati: piedi ben appoggiati a terra, ginocchia a 90° e schienale a supporto della zona lombare.
⚽ 4. Attività fisica variata
Alternare attività e sport diversi aiuta a sviluppare la muscolatura in modo armonico ed evita sovraccarichi. Non dimenticare qualche minuto di stretching prima e dopo!
🔍 5. Controlli posturali periodici
Non serve attendere la comparsa di un disturbo o di un sintomo: la prevenzione e la valutazione precoce sono la chiave per accompagnare al meglio la crescita.
💬 Hai dubbi o curiosità sulla postura di tuo figlio?
📩 Scrivimi in DM per maggiori informazioni o per prenotare una valutazione osteopatica pediatrica.
👨⚕️ Andrea Marmora | Osteopata & Fisioterapista Pediatrico
📍 Cava de’ Tirreni: Studio Gymnasium — Via Palatucci 2
📍 Salerno: Studio Marmora — Via Luigi Angrisani 36