Studio di psicologia dott.ssa Veronica Benincasa

24/08/2026

«ESISTE PER TUTTI UN GIORNO ZERO: NON SI VINCE, NON SI PERDE, SI RIPARTE»

«Esiste per tutti un giorno Zero. È quel momento della vita in cui non si vince e non si perde: semplicemente, si riparte.

Arriva quando qualcosa finisce, quando ci si allontana da persone che diventano ricordi, da quelle che invece restano e persino da quelle che, guardandoci indietro, comprendiamo che forse non ci sono mai state davvero.

Il giorno Zero non è necessariamente una sconfitta. Non è nemmeno una vittoria. È quello spazio fragile che si crea tra ciò che abbiamo lasciato alle nostre spalle e quello che ancora non conosciamo.

È il momento in cui bisogna trovare il coraggio di lasciare andare ciò che è stato, senza sapere esattamente che cosa arriverà dopo.

Lo chiamo giorno Zero perché dopo lo zero viene sempre qualcosa. C’è sempre un numero nuovo, un passo successivo, un’altra possibilità. E quello che segue lo zero è inevitabilmente un inizio.

Negli inizi non si conosce la sconfitta.

Ripartire significa riconoscere che, nonostante il dolore, le delusioni, le assenze e tutto quello che abbiamo perduto, dentro di noi esiste ancora qualcosa capace di spingerci in avanti. Non sappiamo dove arriveremo e forse non abbiamo neppure la certezza di aver scelto la strada giusta. Ma abbiamo deciso di rimetterci in cammino.

A volte è necessario accettare che alcune persone appartengano soltanto a una parte della nostra storia. Possiamo averle amate, desiderate accanto o immaginate diverse da ciò che erano. Poi arriva il momento in cui dobbiamo lasciarle diventare ricordi.

Non significa cancellarle. Significa permettere a noi stessi di andare avanti.

Ogni giorno Zero è una pagina bianca. Può fare paura perché non contiene ancora niente, ma proprio per questo può contenere tutto.

È la possibilità di riscrivere la nostra storia con occhi diversi, con maggiore consapevolezza e con un cuore che, nonostante le ferite, ha ancora il coraggio di scegliere la vita.

Perché ricominciare non significa aver dimenticato ciò che è successo. Significa aver deciso che ciò che è successo non sarà la fine della nostra storia.

Dopo lo zero c’è sempre un inizio. E finché siamo capaci di ripartire, la sconfitta non può avere l’ultima parola.»

19/08/2026

Anche nelle situazioni più difficili, c’è sempre qualcosa di positivo da trovare: a volte non basta cambiare ciò che accade, basta cambiare lo sguardo con cui lo osserviamo....😎💪

15/08/2026

C'è chi vuole sapere come stai e chi vuol esser certo che stai bene. I secondi... teneteveli stretti....
Buon ferragosto!🤗❤️🍀
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13/08/2026

⚠️ ATTENZIONE A FALSE CHIAMATE A NOME DEL CENTRO UNICO PRENOTAZIONE (CUP)

📢L’ASL Salerno informa i cittadini che sono state segnalate telefonate provenienti da numerazioni non riconducibili all’Azienda, i cui autori si presentano impropriamente come operatori del Centro Unico di Prenotazione (CUP).

📲In alcuni casi, gli utenti vengono invitati a richiamare questi numeri, con il rischio di addebiti anomali e rapido consumo del credito telefonico.

‼️Si invita pertanto l’utenza a:

* non richiamare numeri sospetti o sconosciuti;
* non fornire dati personali, bancari o codici di accesso;
* verificare sempre i contatti attraverso i canali ufficiali dell’ASL Salerno.

📞L’unico numero ufficiale del Call Center CUP ASL Salerno è:

☎️ 089 2875028

In caso di dubbio, affidatevi esclusivamente ai recapiti pubblicati sui canali istituzionali dell’Azienda.

🫂Condividere questa informazione può aiutare a proteggere soprattutto le persone più anziane e vulnerabili.

12/08/2026

"Sulla base della mia esperienza, posso dire che ci sono state delle perdite, sia nella mia vita professionale sia in quella privata, che con il tempo ho capito che erano 'benedette'. Lì per lì fanno male, bruciano e si vede solo l’aspetto negativo, ma con il distacco temporale si arriva a pensare che è stata una fortuna aver perso quell’occasione o quella persona. Alla luce dei fatti, spesso le situazioni che sembrano negative in realtà sono il trampolino di lancio per tante altre cose più appaganti e soddisfacenti".

Bisogna avere il coraggio di ricominciare per non vivere in cantina...Tratto da Paolo Crepet🤗 🤗 🤗

10/08/2026

Buona notte dei desideri!😎😅

09/08/2026

Dopo l’estate a Firenze aprirà il primo centro in Italia specializzato nel tema della disconnessione e dell’uso improprio del digitale. Il progetto avrà sede nella Biblioteca Chiarugi a San Salvi ed è rivolto ai giovani tra i 10 e i 25 anni. Il nome del centro, Discover, racchiude il senso dell’iniziativa: togliere la cover del mondo digitale (dis-cover) per spingere i ragazzi al mondo offline, dentro le relazioni e con se stessi.

Si tratta al momento di un progetto pilota, che in questa prima fase sperimentale durerà fino a dicembre 2026. L’approccio è di orientamento diverso rispetto ai divieti che iniziano ad essere imposti un po’ ovunque nel mondo, dall’Australia alla Francia. «Non proporremo semplici divieti ma un approccio innovativo basato su due pilastri: la disconnessione guidata e la promozione di un uso consapevole della tecnologia», dice Ester Macrì, a capo della cooperativa ReteSviluppo che gestirà lo spazio con un’équipe di dipendenti, collaboratori e volontari formati.

Discover nasce come spazio educativo e preventivo, non come servizio clinico. Ma qualora emergessero casi di ritiro sociale o disagio psicologico l’Azienda sanitaria locale favorirà la presa in carico da parte dei servizi di cura. Il fulcro di Discover è lo sportello specialistico di ascolto. Accanto a questo ci sono percorsi laboratoriali di media education, comunicazione digitale e creatività tecnologica volti alla disconnessione consapevole attraverso giochi da tavolo, attività cooperative, laboratori manuali ed esperienze di gruppo.

Ci saranno anche attività sportive all’aperto per favorire il benessere psicologico, la cura del corpo, la socializzazione e il riequilibrio tra tempo online e tempo offline. E uno spazio riservato a genitori, docenti, educatori, allenatori che ospiterà incontri formativi e informativi sui temi dell’uso precoce dei dispositivi digitali, dello sharenting e del cosiddetto “baby-sitting digitale”.

Foto credit: David Gray/Getty Images

08/08/2026

Con l’arrivo dell’estate, alcune persone possono avvertire un aumento dell’ansia o una maggiore frequenza degli attacchi di panico. Le alte temperature, infatti, provocano reazioni fisiologiche come tachicardia, sudorazione, vertigini e respiro accelerato: sensazioni molto simili a quelle che possono precedere un attacco di panico. ☀️

Nelle persone più vulnerabili, questi segnali corporei possono essere interpretati come pericolosi — “sto per svenire”, “non riesco a respirare”, “sto perdendo il controllo” — alimentando un circolo in cui la paura delle sensazioni accresce ulteriormente l’ansia.

Il caldo, quindi, non causa direttamente il panico, ma può creare condizioni che ne facilitano l’innesco. Anche la disidratazione, il sonno disturbato e l’affaticamento dovuto alle alte temperature possono rendere più difficile la regolazione emotiva.

Nella nuova news, la Dott.ssa Roberta Borzì approfondisce il rapporto tra caldo, ansia e attacchi di panico e suggerisce alcune strategie utili per affrontare con maggiore consapevolezza i mesi estivi.

🔗 Leggi l’articolo completo sul nostro sito.

08/08/2026

02/08/2026

Agosto...

Fu il giorno più bello dell’estate,
Ora, di fronte alla casa silenziosa
Tra il profumo e il dolce canto degli uccelli
Suona perduto per sempre.

In quest’ora dal suo c***o ricolmo
Versa con voluttà in rosso sfarzo
L’estate i suoi raggi d’oro
E festeggia l’ultima sua notte...

Di Herman Hesse

Ogni attimo di luce anche se bello è destinato a finire...