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Matteo Pardini - Psicologo Psicoterapeuta

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Matteo Pardini - Psicologo Psicoterapeuta

Il tuo viaggio verso la serenità inizia con un singolo passo. Sono qui per aiutarti a fare il primo passo e accompagnarti fino a che sarà necessario.

Contattami in chat Messenger, o su [email protected]. Disponibile per colloqui anche online.

04/05/2026

-Sei emozionato di essere qui? -Tanto.
-Ti toglie il fiato
-No, al contrario, mi fa respirare. -Ma l'ansia toglie il fiato.
-Ma il resto no
-E che cos'è il resto?
-Boh. Passiamo la vita a cercare di non mostrare le emozioni, di ingoiarle, spingerle giù, che poi non le riconosciamo più. A nessuno interessa dare loro un nome e vediamo solo l'ansia.
-C'è anche roba bella comunque.
-Tanta. Forse qualcosa dello smettere di sentirsi sempre in difetto, inadeguato.
-Eh vabbè, ma lo siamo. Inadeguati intendo.
-Allora magari è un permettersi di esserlo. Perdonarsi.
-A me questo fa sentire in pace. Forse felice.
-Forse è un accorgersi di esserlo. In pace e felici. Mi sento grato per tutto questo. Ecco, magari è questo.
-Essere grati.
-Ed essere consapevoli di esserlo.
(Da dialoghi impensabili tra Mayor all'Arena)

13/11/2025

Domani a Livorno.

14/02/2025

🔜Quando rimandiamo le decisioni o i compiti, non lo facciamo solo per pigrizia. Procrastinare può essere un modo per evitare il disagio di compiti noiosi, spaventosi o difficili. Rimandare ci offre un sollievo temporaneo; ma il compito rimandato resta nei nostri pensieri e alla prima sensazione di sollievo seguono senso di colpa e ansia.

😫Le ricerche dimostrano che i procrastinatori cronici soffrono di maggiore stress, ansia, bassa autostima e persino depressione (Sirois, 2007; Flett et al., 2016).
🎯Per interrompere questo circolo vizioso, segui i consigli nelle immagini.
🌟 Se pensi che la procrastinazione nasconda perfezionismo o paura di fallire, un percorso di psicoterapia può aiutarti a migliorare l'autostima e la flessibilità mentale.
Non lasciare che la procrastinazione diventi un peso emotivo.

07/02/2025

👉Non raggiungi i tuoi obiettivi?
😫No, non sei svogliato, incapace, o un fallito.
🎯Hai solo bisogno di imparare a formulare bene i tuoi obiettivi.
E puoi farlo con il metodo S.M.A.R.T.: formula i tuoi obiettivi secondo questo acronimo, rendendoli Specifici, Misurabili, Attuabili, Rilevanti e “Temporizzabili”.
Scorri le immagini per maggiori informazioni.

09/01/2025

📖Conosci la storia della rana nella pentola?📖

🐸Una rana viene messa in una pentola di acqua fredda. Sotto alla pentola viene acceso il fuoco. La rana nuota tranquillamente, adattandosi via via all'acqua sempre più calda, senza saltare fuori. Fino a quando l'acqua diventa troppo calda e la rana non ha più le energie per saltare fuori. L'acqua, poi, inizia a bollire. E per la povera rana non c'è più scampo.

⚠️Attento alle tue pentole: la rana potresti essere tu.

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