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Dott.ssa Francesca Fresia - Psicologa psicoterapeuta

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Dott.ssa Francesca Fresia - Psicologa psicoterapeuta

Non è tanto ciò che ci accade, ma come reagiamo agli eventi, esterni ed interni, a definire chi siamo

14/08/2024

È arrivato il tempo di riposare, riordinare le idee (e lo studio), e ricaricare le energie! 🌊☀️

➡️ Ci rivediamo a settembre!

22/07/2024

La capacità di provare ancora stupore è essenziale nel processo della creatività.

D.W. Winnicott

08/03/2024

Ogni giorno.

15/02/2024

E dopo la tristezza, parliamo della 😀🌼
Si tratta dell'emozione di appagamento che proviamo quando sentiamo che i nostri desideri sono soddisfatti, che abbiamo raggiunto un obiettivo, che le cose vanno come vorremmo.
Provare gioia per qualcosa, ci fa sentire pieni, equilibrati e focalizzati nel presente.
La gioia ha effetti positivi sulla nostra salute, sia fisica che mentale.
✨ Proprio per questo, è importante "allenarsi" a riconoscere la gioia, per esempio provando ogni giorno a trovare un elemento, anche piccolo, che ci ha fatto sentire soddisfazione o piacere.
❌ Al suo massimo estremo, un eccesso di gioia può sfociare in maniacalità, uno stato affettivo anomalo di euforia, di esaltazione, iperattività ed eccitabilità, tipico di alcuni disturbi psichiatrici, che necessità di un intervento professionale.

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