11/07/2026
Aperitivo e ristorante: come mantenere la linea nel week end❓
Il momento dell’aperitivo è insidioso anche perché il cibo che accompagna le bevande è generalmente il più calorico di tutti. Patatine, salatini, noccioline, olive, ma anche intingoli stuzzicanti a cui è difficile resistere. 🍹🍸🍻
✅L’ideale sarebbe scegliere un pinzimonio – carote, sedano, fi*****io – o pezzettini di verdura grigliata. Le verdure, oltre ad apportare vitamine preziose, sono ricche di fibre: mangiarne prima di cena facilita il senso di sazietà.
E al ristorante? La regola è fare le scelte giuste, tenendo presente che una cena con antipasto, primo e dessert apporta già intorno alle 1500 Kcal.
✅L’ideale è iniziare con un’insalata abbondante, praticamente priva di calorie ma molto saziante.
Scegliere un primo si può, stando attenti però a evitare troppi grassi insaturi: panna, b***o, besciamella. E’ da prediligere sempre l’olio d’oliva.
🔝Un consiglio prezioso è quello di puntare su un secondo composto da carne o pesce alla griglia, accompagnato sempre da verdure.
📌NaturHouse Cervia, V.le G. Di Vittorio, 26/A
375 517 4321
