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+informa è il centro sanitario di Cervignano del Friuli dove puoi trovare cardiologia, medicina dello sport, fisioterapia, nutrizione, allenamento, pilates.

Qui sei ascoltato e accompagnato passo dopo passo verso il tuo obiettivo di salute e benessere💙💚

30/07/2026

Ti senti fuori forma quando ti alleni d’estate? 🥵
A parità di sforzo, sotto il sole il tuo cuore fatica fino al 15% in più.

❌ L’errore da evitare: fissarsi sul cronometro.
✅ Cosa fare: ascolta il cardiofrequenzimetro. Se i battiti decollano, rallenta.

In estate l’obiettivo è gestire il caldo, non ba***re i tuoi record 😉

📍Borgo Salomon 1/1, Cervignano del Friuli

22/07/2026

👉🏻Quando un paziente riferisce uno "strappo" improvviso al polpaccio, è fondamentale distinguere rapidamente tra una lesione muscolare e una lesione del tendine d'Achille.

Un corretto inquadramento clinico, supportato da test validati come il Thompson test, permette di impostare il percorso riabilitativo più appropriato e favorire un recupero sicuro ed efficace.

📍Borgo Salomon 1/1, Cervignano del Friuli

16/07/2026

A volte il risultato più bello non è il recupero da un infortunio, ma vedere dove può portare la passione ⚾️

Lo scorso anno Matteo era arrivato in studio a causa di un infortunio che aveva momentaneamente rallentato il suo percorso sportivo. Oggi è tornato per un motivo molto più bello: un semplice saluto durante il suo rientro dagli Stati Uniti, dove frequenta la high school e continua a inseguire il suo sogno attraverso il baseball 🇮🇹🇺🇸

Vedere ragazzi così determinati crescere, affrontare nuove sfide e inseguire con passione i propri obiettivi è una soddisfazione immensa.
Perché il risultato più bello, a volte, non è solo aiutare qualcuno a tornare in campo, ma vederlo continuare a inseguire i propri sogni.

Grazie per la visita, Matte. È stato un piacere rivederti.
In bocca al lupo per la prossima stagione! 💪⚾️

📞 350 118 6028
📍Borgo Salomon 1/1, Cervignano del Friuli

09/07/2026

Hai trovato in fondo al cassetto la crema solare dell’estate scorsa?🧴
Prima di riutilizzarla, controlla questi semplici punti 👇🏻

I filtri solari non sono eterni: nel tempo possono perdere efficacia, soprattutto se il prodotto è stato esposto a caldo, luce diretta o conservato male (tipo in auto o sotto il sole).

In più, ogni crema ha una durata dopo l’apertura indicata dal simbolo del vasetto (PAO): ad esempio “12M” significa 12 mesi.

👉 Cosa controllare prima di usarla:
Data di scadenza
PAO (tempo dopo l’apertura)
Colore, odore e consistenza

Se qualcosa è cambiato o i tempi sono superati, meglio sostituirla.
La crema solare non è un dettaglio: è uno dei gesti più importanti per proteggere la pelle ogni giorno.

📍Borgo Salomon 1/1, Cervignano del Friuli

02/07/2026

Ci rivediamo a settembre! 🧘‍♀️
Dopo la pausa estiva, i nostri corsi di Pilates ripartiranno con una nuova stagione dedicata al benessere e al movimento.

📩 Le iscrizioni sono già aperte. Scrivici per maggiori informazioni.

📞350 118 6028
📍Borgo Salomon 1/1, Cervignano del Friuli

25/06/2026

Quando fa caldo, il corpo ha bisogno di leggerezza, energia e idratazione.

Questa bowl è la soluzione perfetta: fresca, bilanciata e ideale dopo l’allenamento o come pausa rigenerante durante la giornata ☀️

Ingredienti semplici, nutrienti e pensati per sostenere il tuo benessere senza appesantirti.

💪 Il modo migliore per ricaricarti… restando fresco.

📍Borgo Salomon 1/1, Cervignano del Friuli

12/06/2026

🏃‍♂️ A volte la sfida più grande non è arrivare al traguardo, ma riuscire a non fermarsi prima.

Il 27 febbraio Alex è arrivato in studio con un obiettivo chiaro: correre la maratona del 22 marzo.

Durante la preparazione, però, un dolore all'inguine comparso dopo una mezza maratona e ripresentatosi durante un lungo da 30 km, rischiava di compromettere mesi di allenamento.

Attraverso una gestione mirata dei carichi, esercizi specifici, rinforzo progressivo e trattamento fisioterapico, siamo riusciti a permettergli di continuare a prepararsi senza perdere di vista il suo obiettivo.

Oggi Alex è tornato con una medaglia al collo e un tempo finale di 3h 38' 05". 🏅
Ma il risultato più importante non è stato il cronometro.

È aver trasformato un problema che rischiava di fermarlo in un traguardo raggiunto.
Complimenti Alex 💪🏃‍♂️

📍Borgo Salomon 1/1, Cervignano del Friuli

03/06/2026

⚡Elettroliti: cosa sono e perché sono fondamentali d’estate?
Quando sudiamo, non perdiamo solo acqua… ma anche minerali essenziali come sodio, potassio e magnesio.

Questi sono gli elettroliti, e hanno un ruolo chiave nel nostro corpo:
💧 regolano l’idratazione
⚡ supportano la contrazione muscolare
🧠 influenzano energia e concentrazione
🏋️ migliorano performance e recupero

D’estate, con il caldo e l’aumento della sudorazione, il loro equilibrio può alterarsi più facilmente.

👉 Ecco perché, sopratutto se ti alleni, può essere utile integrarli: per mantenere il corpo efficiente e sostenere meglio l’allenamento.

Non è “solo acqua”: è equilibrio.

📍Borgo Salomon 1/1, Cervignano del Friuli

26/05/2026

Ogni quanto mettere la crema solare? Non basta applicarla una volta al giorno.

☀️ Va riapplicata ogni 2 ore
💧 Dopo il bagno o se sudi
🧴 Anche in città, non solo al mare

Proteggere la pelle dai raggi UV è fondamentale per prevenire macchie, invecchiamento precoce e danni molto più seri.

👉 La protezione non è un’abitudine estiva, è un gesto quotidiano.

📍Borgo Salomon 1/1, Cervignano del Friuli

20/05/2026

Siamo felici di annunciare la collaborazione con i nostri Tigers ⚾
Sport, movimento e benessere ci uniscono.

Insieme lavoriamo per supportare atleti e appassionati, migliorando performance, prevenzione e recupero.

💪 Due realtà, un unico obiettivo: stare bene e dare il massimo.

📍Borgo Salomon 1/1, Cervignano del Friuli

Indirizzo

Borgo Salomon 1/1
Cervignano Del Friuli
33052

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